Новосибирск
Главный пост марафона здесь
Она требует регулярных занятий!
Занимайтесь девочки спортом и не вздумайте его бросать!
ДЖОКЕР
Делаем 100 раз - получаем 4 балла
Сегодня в нашей рубрике "ПРОДУКТ ДНЯ" очередной жиросжигатель
Апельсины.
Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло
диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А
главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.
Москва
1)
Нет сладкому/мучному – 5
5/6 приемов пищи -1
БЖУ - 2
вода – 1
приготовление – 1
Спорт – 5 (1,5 часа мучений с тренером )
Джокер – 4+4
Уход - 1
ИТОГО: 24 балла
Чем ближе финиш, тем больше мучает вопрос; "как же мы дальше без тебя, Алёна?"
Новосибирск
Молодца!)))
Может, кто-нибудь организует. "Побегу" под началом любого из вас!
Москва
У нас так не получится! Марафон отличный, а джокеры - это же шедевр. Так что бежим только за тобой!
Скоро же Новый год! Надо встретить его в отличной форме!
Новосибирск
В ноябре обещала Наталья (она у нас под номером 23) провести, как раз до Нового Года, мы ее за уши то притянем!)))))))) Натах, ты тут? Слышишь? Но до ноября еще дожить надо. Можно октябрьский замутить.
Москва
Конечно, нужен октябрьский ... пока все в строю) А то потом расслабимся и не собрать никого!
Я бы взялась, но у меня твоей фантазии нет. А если будет не интересно, что это за марафон?! Все разбегутся.
Новосибирск
Попробуй!)))) Я, когда предыдущий заканчивался, тоже сказала, что не смогу, т.к. ни ссылку, ни видео вставлять не умела. А уж про таблички вообще молчу! И ниче, глаза боятся, а руки делают!)))) У меня тоже больше половины разбежалось, а это всегда так!
Кладно
Все оттягивала и оттягивала момент написания отчета в надежде, что у меня появится минутка и я еще что-то сделаю..не... ну возвращаюсь в реальность...
ПП - 8 (без воды и виноград на полдник)
Джокер - 2+2 - больше тупо не успела
Уход - 1
Итого: 13
ВСЁ! теперь дальше работать..еще полночи...
Цюрих
№ 21 (03.10.2013)
Накопилась усталость в связи с подготовкой к переезду. Нервно заедаю сладким. Дотянуть бы до конца!!! （＞。＜）
Нет сладкому/мучному – 0
6 приемов пищи -1,
БЖУ -0
вода – 1
приготовление – 0
Спорт – 2 (велосипед 10 мин, ходьба 1 час)
Джокер – 0
Уход - 1 (АЦ гель)
ИТОГО: 5
30.09
Номер 84 МорскАЯ - 19 баллов
Номер 85 МорскОЙ - 17 баллов
01.10
Номер 84 МорскАЯ - 16 баллов
Номер 85 МорскОЙ - 14 баллов
02.10
Номер 84 МорскАЯ - 16 баллов
Номер 85 МорскОЙ - 14 баллов
03.10
Номер 84 МорскАЯ - 17 баллов
Номер 85 МорскОЙ - 12 баллов
Москва
62
Джокер мимо меня, и так колени уже побаливают:-(
Нет сладкому/мучному – 0
6 приемов пищи -1,
БЖУ -0
вода – 1
приготовление – 0
Спорт – 5 (силовая на ноги, дорожка)
Джокер – вчерашний 4
Уход - 1
ИТОГО: 12
Лиссабон
Nº44
Нет сладкому/мучному – 0
5/6 приемов пищи -1
БЖУ - 2
вода – 1
приготовление – 1
Спорт – 0
Джокер – 2
Уход - 0
ИТОГО: 7
Москва
#3
Нет сладкому/мучному - 5
5 приемов пищи - 1
БЖУ - 2
Вода - 0 (что-то я про нее подзабыла сегодня)
Приготовление - 1
Спорт - 2 (пресс, приседания) у ребенка режутся зубы, не слезает с меня
Джокер - 0
Уход - 1 (крем)
Бонус - 4
ИТОГО: 16
Воронеж
№ 5
Нет сладкому/мучному -5
5/6 приемов пищи -1
БЖУ-2
Приготовление -1
Вода -1
Спорт - 2(приседания,ходьба ,пояс)
Джокер - 4
Уход-1(массаж.варежка,крем)
Итого- 17
У сына лезут зубы,днем практически не спит((, а вечером папа не может уложить,маму подавай(((((Поэтому ДМ не получилось((((
Челябинск
№ 26
Нет сладкому/мучному - 5
5/6 приемов пищи - 1,
приготовление – 1
Спорт - 5
Джокер - 4+4
Уход - 1
ИТОГО: 21
Николаев (Львовская обл.)
79
Нет сладкому и мучному-5
5-6 приемов пищи-1
БЖУ-2 Вода-1
приготовление-1
спорт-5
Джокер-4 Уход-1
Итого:20.
Ржев
#68
Нет сладкому/мучному – 5
Москва
#30
Нет сладкому/мучному - 0
5 приемов пищи - 1
БЖУ - 1
Вода - 1
Приготовление - 0
Спорт - 4
Джокер - 4+4
Уход - 1
ИТОГО: 16
Москва
#8
Нет сладкому/мучному – 5
5/6 приемов пищи -1
БЖУ - 2
вода – 1
приготовление – 1
Спорт – 5 (нет проблемных зон)
Джокер – 4+4
Уход - 1
ИТОГО: 24 балла
Москва
№ 25.
Вода - 1
Приготовление - 1
БЖУ - 1
5 приемов - 1
Спорт - 2
Джокер - 2
Уход - 1
Итого: 9
Москва
№39
Вчера 02.03.
вода-1
приемы-1
итого: 2 балла
сегодня:
вода-1
джокер-4
итого: 5баллов
Новосибирск
Нужен стул или скамейка. Исх положение: стоя, лицом к стулу, в руках гантели. На раз - правой ногой шагаем на стул, два - мы на стуле, три - правую ногу спускаем на пол, четыре - исх. положение. Т.е. шагаем на стул, с гантелями в руках.
