Немного о себе: мне- 32 года; рост-167; вес-53,5
Телосложение-груша.Основные недостатки фигуры с которыми борюсь-ушки на бедрах!!!
Сижу дома с детьми.Спорт в моей жизни присутствует всегда но с перерывами.
После первой беременности набрала 22 кг.сбросила очень быстро за 2 месяца домашних тренировок.
После 2-й Беременности двойней,в которую я набрала 28 кг. было конечно намного сложней,мало того что кожа оочень растянулась,живот был бооольшой,и очень долго сходил именно живот ,месяца 3 ходила как беременная на 6-м месяце,в этот раз было не до тренировок,реально времени не было. Вобщем ушли все кг просто из-за нагрузки с детьми,через 1,5 года остались 5 лишних кг, которые никуда уходить не собирались.И тут я решила что надо браться за себя.Начала питаться правильно ,сбросила вес,подключила тренировки. Вернула свою прежнюю форму.Мой нормальный вес 52-52,5
Но я пришла к тому что просто худой быть я не хочу.Хочу еще к тому же иметь подтянутое,упругое тело с рельефом (но не подумайте о бодибилдерах,НЕТ! ) .
Года 2 читаю много инфы,и смотрю видео фитнес-тренеров,специалистов по питанию и просто людей которые чего-то достигли в этой области, попробовав кучу всяких методов на себе.
В связи с летним отпуском ,и после него большого кол-ва дней рождений ,спорт в моей жизни так же как и ПП отсутствовали целых 2 месяца!!!! В связи с этим набрала жирка естесно в тех самых проблемных зонах!!!
Недели 2 назад питание я уже наладила ,а СЕГОДНЯ начала тренировки!!! Урраааа!!!
Чувствую себя прекрасно!!!
-завела дневник тренировкок!
-дневник питания!
Мои параметры сейчас:
ОГ-79
ОТ-65 !!!
ОБ-94!!!
Обхват бедра-57
Обхват икры-32
Обхват шеи-31.
Цели к 31 декабря 2013:
ОТ-62
ОБ-92
Прикреплю фотку ДО отпуска ,вроде только -только начало что-то вырисовываться а я все похерила (извините) , позже вывешу и ТО что сейчас ))))) Надо собраться с духом и сделать это.
Извините за качество и фон!!!!
ну ничего я наверстаю,поэтому и написала пост что бы была мотивация, есть перед кем краснеть если не дай бог расслаблюсь!
