Девчонки, я с вами! Есть несколько вопросов...

сахзам что это такое
Женя мы с мужем тоже сегодня начали ....
25.11.2013
Молодцы какие!!! Я второй день сырники делаю, такая вкуснотища и хорошая замена сладкому ;-)
25.11.2013
я вчера попробовала сделать блинчики но они развалились .... а ты еще на атаке?
26.11.2013
Да, сегодня последний день на атаке. Блинчики не пробовала ещё делать...
26.11.2013
нет а ты по какому рецепту делаешь?
26.11.2013
Танюш, я ещё блины не пробовала делать, но нашла рецепт http://forum.say7.info/topic58583.html Хочу попробовать по нему =)
26.11.2013
вот я вчера попробовала: отруби, молоко, и 3 яйца так блинчики не  снять было. видно крахмал нужен для связки ...надо сегодня поискать. У меня атака еще завтра, а у мужа до субботы (включительно). Придется только на работе себе разрешать что то что ему нельзя. .... а то ведь тоже захочется
26.11.2013
26.11.2013
Вау! Жду с нетерпением таких же результатов! Сегодня планирую составить себе примерное меню и завтра в бой!)))Девочки, а у меня к вам вопрос по поводу хотьбы? правда все прям так много двигаются? Я просто и поправилась думаю, что из-за машины, но готова хаменить хотьбу велотренажером) как думаете эффективно ли?
25.11.2013
Я на степпере хожу =) Я думаю, что нужно именно 20 мин физ. упражнений, не обязательно ходьбы (да и на тренажёре быстрее подтянешься, чем просто идя по улице) =))) Удачи!
25.11.2013
Я тоже на атаке с понедельника. Минус 2.7 кг. Согласна что аппетита совсем нет. Спортом пока не занимаюсь ( дети болеют), но думаю если подключить малейшие упражнения то вес быстрее будет уходить. 
22.11.2013
Привет! Насколько я понимаю, аппетит может пропадать из-за белковой пищи (т.к. она не легкая для переваривания). И если вчера вы много покушали, возможно, она все еще переваривается) Лучше, наверное, кушать системно, не пропуская приемов пищи, т.к. задача белка на Атаке - выгнать воду из организма, и его "подавать" надо постоянно. Но это как я поняла, читая книгу. Сейчас, конечно, есть специально не стоит, т.к. кушать надо до сытости (опять же по книге). Про слабость - не подскажу - у меня ее не было. Но мне кажется, это тоже вполне закономерно, т.к. мы резко отказываемся от углеводов. Ну и вообще - любая диета - стресс для организма. В любом случае, удачи!!! Я на диете с 11 ноября, пока ушло 4,5 кг где-то. Тоже стремлюсь к 59 =)
22.11.2013
Привет! Да, я тоже всё прочитала и поняла, что всё равно белок нужно есть, ведь именно он воду выгоняет. Сегодня кстати в нормальный режим вошла: завтрак, обед, ужин. 3ий день и минус 3 кг. Я прям никак не нарадуюсь )))) Желаю тебе (можно на "ты"?) достичь желаемого веса!
22.11.2013
Приветик! Жень я так посмотрела что это за диета сказать что я хочу похудеть ... ну если только чуточку ... а вот муж.... Но ведь он хочет кушать и худеть   почитала продукты разрешенные ... а что для гарнира из них кроме капусты можно использовать ??? Или без гарниров типа лучше три котлетки чем котлетка с гарниром???
22.11.2013
Салатики овощные/салатная смесь вместо гарнира, кабачки, тыква, просто овощное рагу, грибы =) Этап Атаки, где овощи нельзя, не такой длительный) В принципе, вытерпеть можно) Мужчине, думаю, сложнее, конечно, будет без картошки и пр. Но если очень захочет, то тоже приспособится)))
22.11.2013
Спасибо! да подумала салатики вместо гарнира
22.11.2013
Привет, Танюш! Тебе, мне кажется, вообще худеть не нужно ;-) А для мужа вот:http://dukandiet.ru/ всё о диетеhttp://www.litmir.net/br/?b=142251&p=1 книгаhttp://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ 1 этап диеты (это всё по первой ссылке можно найти).Сегодня у меня 3ий день, мне очень нравится. Чувства голода нет, ешь, когда хочешь и сколько хочешь. Одни плюсы =) А главное уже -3 кг Уря!!! Сейчас собираю рецепты, столько всего вкусного есть )))
22.11.2013
Спасибо, Жень ... дам ему почитать. Мужчины они еще те и кушать то же самое ... и похудеть ... да к тому же некоторые продукты такие как кабачок, грибы ... он СОВСЕМ не ест. А кушать что то без хлеба не может!!!! вот и ищу оптимальный вариант чтобы отказываться пришлось не так от многого В принципе то худеть не стремиться так сразу ... хочет похудеть но потихоньку понемногу ... будем наверно пробовать СПАСИБКИ за информацию
22.11.2013
Не за что! А хлеб тоже можно приготовить по Дюкану, я правда пока не пробовала ещё. =) У меня муж очень любит рыбу и морепродукты, так что тоже решил со мной худеть
22.11.2013
О, рыбку он тоже любит .... этим надо пользоваться
22.11.2013
ДД! Я на диете уже 2,5 месяцев, сбросила 10 кг, эта самая легкая диета, которую я когда либо держала....
22.11.2013
 Да, диета просто супер!
22.11.2013
в чем прелесть диеты Дюкана?ешь, сколько хочешь ))))))хочешь - ешь. не хочешь - не ешь.Тока соблюдай правила: вода, ходьба и отруби.а насчет слабости да бывает. и кажется что мозг не пашет...и кажется что меня эта диета уродует дачтожэтотакое!!!! вот тут главное ложку меда в рот не положить...
22.11.2013
Спасибо большое за ответ! Да, вода, отруби и ходьба - это я соблюдаю. Про хочешь ешь-не хочешь не ешь поняла =)))
22.11.2013
Женька , а я с завтрашнего дня хочу на диету сесть ) правда я купила в аптеке Худеем за неделю( хочу разоружить желудок) а потом придерживаться еде) на Дюкане не сидела, потому что иногда хочется фрукты с овощами съесть и бокал пива выпить) а там этого незя... Я еще худела по подсчету калорий , ела 1200 кал в день) но зато можно все есть, даже сладости конечно лучше до 12 утра) извини что не по теме...
21.11.2013
Привет!!! Пробовала "Худеем за неделю" 3 раза, честно говоря максимум -1 кг за всё время   А по ккал вообще 0... Наверно, не для меня Да, фрукты на Дюкане низя... Но я к фруктам ровно отношусь, поэтому меня это не смущает =) А овощи можно с круиза. Про пиво я с тобой согласна, тоже его люблю )))) Но решила держаться ;-) Беда только со сладостями... Но я уже нашла кучу рецептов по Дюкану, там и мороженое, и тортики, и много всего можно приготовить )))  Нелль, тебе желаю удачи и достичь того веса, который запланировала!!!
21.11.2013
А я на Худеем за неделю , за две недели худела  на пять кг) а на подсчетах , за месяц где то на 3, а потом силы воли не хватало и срывалась.... Тебе желаю тоже достичь результата , которого ты хочешь добиться
21.11.2013
Куриная запеканка Отчёт Дюкан 22 ноября