Вопросы к знающим - как совмещать силовые и кардио?
2/3?2/2?
И лучше взять пару-тройку занятий с тренером и потом плыть в открытое плавание ?
А то как слон в посудной лавке себя ощущаю там :(
И да, решила познакомиться с вами 'в лицо' :)
Орел
3 силовые, 2 кардио, 2 дня отдых. С тренером конечно попробуйте, я все время с тренером, так как у нас это не очень дорого, мне нужно, чтобы за мной вели наблюдение, иначе делаю себе поблажки
0
22.01.2014
Ответить
Подольск
Лучше через день. День силовая,день кардио и т.д. Тренер нужен первые 10 занятий,потом изредка для коррекции программы.
0
22.01.2014
Ответить
Москва
один день силовая один день кардио,того получается пн ср пт например силовые,вт чт кардио
0
22.01.2014
Ответить