Главный пост http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1734017
Выходные прошли! Для кого-то эти дни стали ооооочень продуктивными, а для кого-то невозможностью нормально потрудится!
Но ничего страшного! Сегодня понедельник и Мы сегодня рвемся в бой сновыми силами!
Посмотрев наш опрос буду теперь делать в Джокере основной упор на Живот и Ноги, остальные части тела тоже не останутся без внимания и кардио также будет периодически появляться!
ДЖОКЕР
Не забываем правильно питаться и пить ВОДУ!
Приозерск
Посмотрела джокер, два упражнения из него уже выполняю, узнала о них в этих видео:
часть 1
часть 2
Кременчуг
Молодец!
Но Джокер есть Джокер! Считай у тебя бонус т.к. это для тебя легко!
Ты давно так занимаешься? Результат?
Приозерск
Джокер мне даже больше понравился выполнила все упражнения по 30 раз на каждую стороны)
По этим упражнениям как в видео занимаюсь примерно месяц, живот ушел на 5 см, бока меньше стали, муж заметил)
№27
Нет м/с – 0 (эх=х.......дорвалась до шоколада...!!!с утра но 4 конфеты!!!)
5-6 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ (ДМ) – 5
ДЖОКЕР – 0
УХОД за телом (крем, скраб) – 0
Итого: 10
Кременчуг
Я тоже шоколад обожаю! По-этому не покупаю. а то съем! В супер-маркете полки с детским питанием как раз напротив моего искушения, так руки сами тянуться что-нить взять оттуда. но пока держусь!!!
а у меня еще целая коробка от НГ подарка осталась....на глаза попалась.и ФСЁ,,,,,,ёёё
Видное
№ 34
Нет м/с – 0
питание 5 – 1 (если плов не подходит для ПП для обеда, то 0)
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ – 0
ДЖОКЕР – 4
УХОД за телом – 1
Приозерск
№36
нет м/с 5
5-6 1
бжу 2
вода 1
приготовление 1
спорт(зарядка 25 минут) 3
джокер 4
уход (кофейный скраб, контрастный душ) 1
итог: 17
#52
Нет м/с-5
5-6-0
Бжу-0
Вода-1
Приготовление-0
Спор-5 (джилл и 100раз велосипеда до завтрака)
Джокер- 4 (твоя ссылка не откр, я сделала 8мин абс-если его можно считать, то я сделала джокер)
Уход(обертывание и крем ац)-1
= 16
Москва
Оксана, а для тех кто без М/С в выхи, когда и сколько баллов прибавлять?
Кременчуг
Я смотрю по твоим отчетам и сама все добавляю.Т.к. ты в выхи поработала по максимуму, то у тебя максимальное кол-во бонусных баллов - 5. В табличке все видно.
Москва
аха, смотрю в книгу, вижу фигу, это про меня)))
Москва
Оксана извени пишу отчет только сейчас.
№2
нет м/с -0
5-6 -0
бжу -0
вода 1
приготовление 0
спорт 0
джокер 0,
уход 0
итого: 1
Евпатория
Оксан.я №55
Тебя не затруднит,если я в пятницу отчитаюсь за всю неделю? с интернетом проблемы,и с тел. че то не получается комментировать.я все записываю)) пожалуйста 
Кременчуг
ок, хорошо. что предупредила. Тех кто не отчитывается всю неделю - удаляю!
Москва
54
Нет м/с-0
5-6-1
Бжу-0
Вода-1
Приготовление-1
Спор-5
Джокер-0(так и не открылся, пишет недоступно для мобильной версии, а комп у меня сломался)
Уход-1
Всего-9
Кременчуг
Ясно((( Если завтра у тебя Джокер не откроется, то выполни любой из предыдущих постов.
Владимир
№44
Нет м/с – 5
питание 5 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ( бодифлекс, ДМ плоский живот) – 5
ДЖОКЕР – 4
УХОД за телом – 1
Итого 20 баллов
Липецк
№47
Нет м/с – 5
5/6 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ – 3
ДЖОКЕР – 2
УХОД – 1
Итог=16 баллов
№20
Нет м/с – 5
питание 5 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ( степ+прсиед+отжимания+пресс) – 5
ДЖОКЕР – 4
УХОД за телом (скраб, к/душ) – 1
Итого 20 баллов
Москва
№86
Нет м/с – 5
питание 5 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ( Шон Ти) – 5
ДЖОКЕР – 4
УХОД за телом (крем ац.) – 1
Итого 20 баллов
Москва
№46
Нет м/с – 5
питание 5 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ (обруч,зарядка,приседания) – 5
ДЖОКЕР – 4
УХОД за телом (крем модулирующий.) – 1
Итого 20 баллов
Ковров
Номер 21
Нет м/с-0
5-6-1
Бжу-0
Вода-1
Приготовление-1
Спорт0
Джокер- 4
Уход-0
Итого 7
Москва
№45
Нет м/с – 3
Питание 5-6 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ( степаэробика) – 5
ДЖОКЕР – 0
УХОД за телом – 1
Итого 14 баллов
Симферополь
#60
Нет м/с-5
5-6-1
БЖУ-2
Вода-1
Приготовление-1
Спорт (ДМ 30 дн.,пресс,хулахуп)-5
Джокер-0(снова не открылся, видео не доступно для телефона,сделала джокер на попу)
Уход-1(кофейный скраб,крем)
итого:16
Москва
Привет!
Нет м/с-5
5-6-1
Бжу-2
Вода-0
Приготовление-1
Спорт4
Джокер- 4
Уход( крем ац)-1
Ульяновск
№24
Нет м/с – 0
5/6 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ – 5
ДЖОКЕР – 3
УХОД – 1
Дмитров
32
Нем м/с-5
5-6-0
Бжу-1
Вода-1
Приготовление-1
Спорт(упр.для талии,джокер с 1ого дня,упр,для бедер и рук,пресс, наклоны)-5
Джокер-4
Уход за телом-1
Итого 18
Томск
№ 26
нет м/с- 4
5-6- 1
БЖУ- 2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт - 5 (ДМ 30-дневка 1 уровень +30 мин.обруч)
Джокер- 4(+ вчерашний несделанный джокер)
Уход- 1
Итого: 19
Евпатория
№55
Нет м/с-5
5/9-1
БЖУ-2
Вода-1
Спорт-5(бодифлекс,хх)
Уход-1
итого-15
Москва
# 14
5-6 - 1
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5
джокер - 4
Уход - 1
Итого - 13
Набережные Челны
№ 12
Нет м/с – 5
5-6 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ - 0
ДЖОКЕР – 0
УХОД за телом – 0
Москва
#37
нет м/с-5
5-6- 1
бжу 2
вода 1
приготовление -1
спорт (бедра, ноги и чуть живот 25мин)-4
джокер 0,
уход 0
Ногинск
#51
нет м/с 5
5-6 1
бжу 2
вода 1
приготовление 1
спорт 0
джокер 0,
уход 0
итого-10
Саратов
#31
нет м/с 0(съела булку)
5-6 1
бжу 1
вода 1
приготовление 1
спорт (ДМ бедра)5
джокер 4,
уход 1
итого-14
Москва
Нет мс 2
Питание 5-1 1
БЖУ 2
Вода 1
Приготовление1
Спорт ( плоский живот 2 ур) 5
Джокер 4
Уход за телом ( душ шарко, антиц. гель, скраб) 1
17
Краснодар
нет м.с. 0
бжу 0
вода 0
приготовление 1
спорт 3
джокер 4
уход 1
всего 9
номер 48
Москва
№28
Нет м/с-5
5-6 - 1
БЖУ-2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт-5 (эллипс)
Джокер-4
Уход-(скраб,массаж,крем а-ц)1
итого 20
Ульяновск
#50
Нет м/с-2
5-6 - 1
БЖУ-1
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт-2
Джокер-4
Уход-1
итого 13
Красково
№61
Нет м/с-5
5-6 - 1
БЖУ-2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт-5
Джокер-4
Уход-1
итого 20
Москва
№29
Нет м/с – 5
5-6 – 1
БЖУ - 2
Вода – 1
Приготовление – 1
СПОРТ (ДМ плоский живот) – 5
ДЖОКЕР – 4
УХОД за телом – 1
Москва
# 49
Нет м/с-5
5-6 - 1
БЖУ-2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт-5 ( ДМ 30 дней)
Джокер-3
Уход-1
итого 19
Москва
№ 10
Нет м/с-2
5-6 - 1
БЖУ-2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт-3 ( ну хоть зарядку сделала и бассейн)
Джокер-0
Уход-1
Новокузнецк
№11
Нет м/с-5
5-6 - 1
БЖУ-2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт-5
Джокер-0
Уход-0
Итого 15б
Алма-Ата (Алматы)
#13
Нет м/с-5
6 приемов-1
Бжу-2
Приг.-1
Вода-1
Спорт-5(пресс Дм,руки)
Джокер-4
Уход-1(ац крем,скраб)
Итого 20
Бобруйск
№ 38
нет м/с- 5
5-6- 1
БЖУ- 2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт 5 (ДМ Киллер АБС 1и 2 уровень))
Джокер- 4
Уход- 1
Итого: 20
Нижневартовск
№ 8
нет м/с- 5
5-6- 1
БЖУ- 2
Вода- 1
Приготовление- 1
Спорт 5 (тренажеры, пресс)
Джокер- 4
Уход- 1
Итого: 20
Минск
№ 18
Нет м/с - 5
5-6 - 1
БЖУ - 2
Вода - 1
Приготовление - 1
Спорт - 5
Уход - 1
Всего 16
