Войти

ОЛИМПИЙСКИЙ МАРАФОН - 23 день. ГРЕБЛЯ

9a81a46099c47febe6d715fcd31b7424.jpgА вот мое пп блюдо) нежный тортик-суфле

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

эх... а я мужу на 14 февраля клубничный чискейк заказала.. совсем не ПП... и сама тоже все на свете завалю... 
сначала подумала испечь - но ни духовки, ни времени - весь день в консульстве буду (((( так что второй кубок в пятницу мне не грозит(

0
11.02.2014

так сделай накануне, и можно без духовки обойтись, если коржи упростить

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

уже поздно... уже предоплату внесла)))

0
11.02.2014

Лена, поделись рецептиком, слюной изошлась big_smiles_76.gif

0
11.02.2014

вечером напишу)

0
11.02.2014

Вечер подзатянулся, но я все -таки осилили все записать)))

рецепт здесь

0
14.02.2014
Nata
Настя, 14 лет 3 месяцаВера, 8 лет 2 месяца Москва

сладкий?

0
11.02.2014

даа, у меня же теперь правильных сахзамов полно

0
11.02.2014
Алена
Старшенькая, 29 лет 6 месяцевМладшенькая, 13 лет 9 месяцев Новосибирск

Лен, ты писала что раньше сахзамы покупала в Тайланде. Их там легко можно найти или в спец.местах только?

0
12.02.2014

легко, в больших супермаркетах. только состав надо читать, т.к. разные есть. Бери сукралозу с мальтитолом (смесь сухая и жидкая)

0
14.02.2014
Ann
Маркуша, 12 лет 9 месяцевАлиса, 9 лет 10 месяцев Брисбен

Ой... нужно найти время почитать у вас про заменители и тоже потом баловать себя, а то я такая сладкоежка!!!

0
12.02.2014
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 9 месяцев Москва

590 Гваделупа

Девочки, я выбываю к сожалению. От болезни еще не отошла и спорт мне пока ну никак, стараюсь только ПП соблюдать. За все время мною потеряно было 3,5 кг и 13 жиросантиметров. Буду ждать очередной марафон

0
11.02.2014

Яна, не выбывай, за пп же баллы начисляются, а в команде весеелее все соблюдается.

0
11.02.2014
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 9 месяцев Москва

Лена, ну на 10 минут пораньше бы.....и я бы не заточила эту проклятую конфету с чаем, первую за месяц, кстати, вот что значит снять с себя ответственность, сразу грешить потянуло

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
зато будет стимул завтра не заточить... давай там не размазывайся...
0
11.02.2014
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 9 месяцев Москва

девочки, спасибо, аж джокер захотелось выполнить сразу))) посмотрим, что останется от желания к вечеру, когда буду дома)))

0
11.02.2014

надеюсь, останется! без надрыва, но по самочувствию взять лишний бал за уход или бонус или часть джокера вполне можно! жадность - это не всегда плохо))))

0
11.02.2014

во-во! весь народ Гваделупы в отчаянье вопрошает: ну как же так? ведь наш спортсмен мог бы быть на 5 баллов выше в турнирной таблице. чего же так оплошал? ээх... 

они на тебя надеются! не подводи своих!

0
11.02.2014
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 9 месяцев Москва

ну вот, у меня теперь чувство вины перед целым народом, придется компенсировать 5баллов))

0
11.02.2014

и не баллом меньше)

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Второй завтрак камерунцев... канапе - единственный способ накормить мою дочь фруктами...впрочем как и меня))) делаю из всего что под руку... сегодня это яблоко, груша, киви, апельсин и сыр

d9ab5e8252e75fb07c641f2736a270ee.jpg

0
11.02.2014
Марина
София, 19 лет 4 месяцаИван, 14 лет 3 месяцаТанюшка, 11 лет 8 месяцев Серпухов

№ 55 Бразилия

ПП-12, спорт-5, джокер-4,уход-1,

f0421e2d59a23b62b994e52b3c55e649.png

Это обед (куриная котлета, запеченная в духовке+огурец) и перекус творожное желе (творог обезжиренный+желатин+стевия+обезжиренное какао)

бонус-1

Итого 23.

0
11.02.2014
Марина
София, 19 лет 4 месяцаИван, 14 лет 3 месяцаТанюшка, 11 лет 8 месяцев Серпухов

Ой, Наташ, почему-то мой коммент слетел под твой...Надеюсь, ты не в обиде и простишь мне это  big44.gif

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

да ваще не проблема))) какая красота!!!

0
11.02.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 4 месяцаСредний, 14 лет 7 месяцев Сура

возьму у вас на заметку желе))))

0
11.02.2014
Марина
София, 19 лет 4 месяцаИван, 14 лет 3 месяцаТанюшка, 11 лет 8 месяцев Серпухов

Да берите на здоровье. Главное все хорошо взбить блендером, тогда консистенция получается однородная и... гладкая что ли. Кстати, желатин развожу в молоке обезжиренном.

0
11.02.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 4 месяцаСредний, 14 лет 7 месяцев Сура

спасибо))))

0
11.02.2014
Nata
Настя, 14 лет 3 месяцаВера, 8 лет 2 месяца Москва

как аппетитно 

0
11.02.2014
Viktoriya
Саю, 14 лет 4 месяца Москва

850韩国

10.02昨日。

PP-9(Sladkovaと小麦粉、5/6デバイス、我々は何を食べるフィルタ適切な準備なし)

スポーツ5(DMとフラット胃)

気付1

合计:15ポイント

PP-12

ジョーカー4

ボーナス1

合计:17点 c4acae49edf0a33c58b404c1579ff601.jpg

0
11.02.2014

все сразу все поняли)))

0
11.02.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев

пп 9 и пп 12 очень даже понятно)

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
А это Вика состав соуса списала)))
0
11.02.2014
Viktoriya
Саю, 14 лет 4 месяца Москва

Сорри:) С компа писала. Он просто на японском и всегда приходиться переводить, а тут что- то не перевелось)

У меня за 10.02.

15 баллов

Сегодня: 

17 баллов

На фото ужин салат с тунцом)

0
11.02.2014

Горыныч, выгони меня уже из марафона.... 

0

я единственная без медалей... уникум! 

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

)))))))))))))) это советь чтоли говорит?
из следующего заранее выгоню если хочешь)))))))))

0
11.02.2014

я сама самовыгонюсь... 

останусь у вас тут просто внештатным калькулятором... 

0
11.02.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев

а когда следующий?)

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ух... ну тот который зреет в моей голове не скоро... ведь впереди 8 марта и Великий пост....создам на днях пост по этому поводу...

0
11.02.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев

надо, чтоб к лету опять схуднуть)

0
11.02.2014

решила выделиться из толпы))))

0
11.02.2014
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва

+64 Новая Зеландия

Питание - 12

Спорт - 5(дорожка)

Джокер - 4

Уход - 1

Бонус - 1

И фото для бонуса: котлета из грудки с луком и отрубями, запеченая в духовке.

0
11.02.2014

интрига дня)

где фото?

0
11.02.2014
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва
Комментарий удален
0
11.02.2014

не видно. наверное это котлета-невидимка)))))

0
11.02.2014
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва

Вроде бы с компа получилось добавить:-) Спокойной ночи!

0
11.02.2014
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва

Встала с постели и села за комп:-)))

2160e3128ca4a5bbaae8b1fcb86d41eb.jpg

Еще одна попытка!

0
11.02.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 4 месяцаСредний, 14 лет 7 месяцев Сура

+94 Шри Ланка нет сладкому-0, 5-6 приемов пищи-1, бжу-0, приготовлением-1, вода-1, фильтр 2, спорт -5, джокер 4 ( на джокере сломала 1,5 кг. гантель))))), уход 1, бонус 1. Итого: 16

0
11.02.2014

каааак?

0
11.02.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 4 месяцаСредний, 14 лет 7 месяцев Сура

fdff6193bed4aa07b89141ebc0ab43be.jpg Вот так))) решила на нее отпереться)))

0
11.02.2014

сильнааа))))

0
12.02.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 4 месяцаСредний, 14 лет 7 месяцев Сура

Радует только то, что все равно хотела уже побольше купить, на 2 кг. ))))

0
12.02.2014

это знак)))

0
14.02.2014
Ann
Маркуша, 12 лет 9 месяцевАлиса, 9 лет 10 месяцев Брисбен

ой умора ))) Сижу ем возле компьютера свой ПП завтрак и читаю программу на сегодня, дохожу до неспортивного бонуса, медленно перевожу взгляд в тарелку... аааааа, каша еще есть, пошла зафоткаю. )))

0
10.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Бр... кто-то уже завтракает...я тока в кровать заползла... скоро ребенку мульты вырублю чтобы спать ложилась.... и сама киношку смареть и только потом спать...)))
0
10.02.2014
Ann
Маркуша, 12 лет 9 месяцевАлиса, 9 лет 10 месяцев Брисбен

у меня уже новый день начался 4 часа назад ))) Приятного просмотра и крепкого сна. 

0
10.02.2014
Алена
Старшенькая, 29 лет 6 месяцевМладшенькая, 13 лет 9 месяцев Новосибирск

И я так же!! Правда, я еще ее не ем! Она у меня только варится, но тоже подумала - как вовремя зашла!))

0
11.02.2014
Anastasia
Юлия, 14 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

 +58 Вегесуэла

ПП 12

Спорт 5 (сальса+бачата 2 часа, руки+спина)

Джокер 4

Уход 1 (контрастный душ и массаж)

Бонус 1: на ужин у меня запеченные в аэрогриле кабачки с кальмарами, черри и перчик

538bba4a4c002792693a3f4c6d035304.jpg

Итого 23

0
11.02.2014
Оля
Лера, 18 лет 11 месяцевМарина, 13 лет 4 месяца Одинцово

вкуснятина какая!!!

0
11.02.2014
Anastasia
Юлия, 14 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да не то слово ;-) 

Еще быстрее, конечно, обжарить без масла - вообще ужин за 5 минут, но мы ж жареное не едим)) особенно вечером ;-)

0
12.02.2014
Алёнка
София, 14 лет 6 месяцевФёдор, 7 лет Тверь

+691 - Микронезия

944e8b6e084024aae6923d8603cc50d7.jpgЭто мой ужин: грудка с овощами и чай с хлебцами

пп - 12

спорт - 5

джокер - 4

бонус - 1

уход - 1

Итого: 23

0
11.02.2014

тонкий намек:  хлебцы - это углеводы

0
11.02.2014
Алёнка
София, 14 лет 6 месяцевФёдор, 7 лет Тверь

Ой, точно, я совсем про это забыла. Всё, их только на обед буду есть)))

0
12.02.2014
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 9 месяцев Москва

590 Гваделупа

ПП-5б

уход-1

джокер -2 (осилила все, но 50%) Ликуй народ Гваделупы, я вроде настроилась довести марафон до конца)))

итого-8

0
12.02.2014

Все гваделупцы (или гваделупчане?)))) в восторге от силы воли своего спортсмена!

0
14.02.2014
Yana
Егорка, 15 лет 9 месяцевКатюша, 9 лет 9 месяцев Москва

image

и так и так звучит мммм...замечательно))

0
14.02.2014
Kuzdra
Хомяк, 14 лет 10 месяцевМалышка, 8 лет 7 месяцев Ашкелон

+261 мАДАГАСКАР

ПП - 11 (-1 яблоко на полдник)

Спорт - 3

уход -1

до балл -1 . Это мясной "хлеб", типа мясо-овощной запеканки

Итого 16

87e596347098b942292b7e02a618ca00.jpg

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

big_smiles_76.gif

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

+237 - Камерун

ПП – 12
Спорт - 5 (Зузко 15, 8 минут ноги, 8 минут попа)
Джокер – 4
Уход – 1 (ацкрем)
Бонус -1
Итого: 23… вот теперь 20 золотых!!!

0
11.02.2014
Ann
Маркуша, 12 лет 9 месяцевАлиса, 9 лет 10 месяцев Брисбен
Мой ПП завтрак: овсяная каша на воде с яблоком и 1 ч.л. меда
a2a6446d49d176b72f29089ade8284fa.jpg

Отчет +61 Австралия
Нет мучному и сладкому - 0
БЖУ - 0
5/6 приемов - 0
Вода - 1
Фильтрация - 2
Спорт - 2
Джокер - 4 (очень понравился!!!)
Уход - 1
Бонус - 1
Итого: 11 баллов
0
11.02.2014
Nata
Настя, 14 лет 3 месяцаВера, 8 лет 2 месяца Москва
+41 швейцария Пп 12 Конус 1 Спорт5 Уход 1 Итого 19 Сегодня делала фитнес тестирование. Мой BMR 1229 kkal. Металлический возраст 23. Рекомендации массаж .общий процент жира 27,3(
0
11.02.2014
Nata
Настя, 14 лет 3 месяцаВера, 8 лет 2 месяца Москва

Салат с тунцом - мой ужин

фото

0
11.02.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

конечно)

0
11.02.2014
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань

264

578850e5c1258f49fb9b2d7cd3e58b68.jpg А это мой ПП обед... Вот только куриное филе было беспощадно съедено... Надо было пост раньше открыть. Ладно хоть салатик остался! big_smiles_76.gif Пошла доедать....

0
11.02.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва

Весело тут у вас))))

Позитивное начало дня 1_002.gif1_002.gif1_002.gif

Вчера не отчиталась, зарубилась вместе с детьми. Восполняю пробел

385 Хорватия

пп 12

спорт 5

джокер 4

уход 1

итого 22

0
11.02.2014
Pretty woman
Счастье, 14 лет 4 месяцаРадость, 8 лет 11 месяцев Москва

352 Люксембург

пп-12

спорт-5

джокер-4

уход-1

бонус -1 итого 23

а вот и мой завтрак (каша, груша, кусочек хлеба цельнозернового по рецепту марины-мандарины)

00b224c0a789d9b7e1d8c6c6775c20ff.jpg

0
11.02.2014
Катеныч
Вероничка, 13 лет Москва

5d71c21af73e0014299e1704e994ebf1.jpg 

мой ужин: семга запеченная с лимоном в духовке, спаржа на пару и

69 филиппины

пп - 12

бонус -1

джокер - 4

спорт - 5 (руки + спина спортзал)

уход - 1 (ик сауна)

итого 23

0
11.02.2014
Алена
Старшенькая, 29 лет 6 месяцевМладшенькая, 13 лет 9 месяцев Новосибирск

+33 Франция

ПП - 12

Бонус - 1
Итого: 13
0
11.02.2014
Алена
Старшенькая, 29 лет 6 месяцевМладшенькая, 13 лет 9 месяцев Новосибирск
Вчера, после отчета, смогла на велике 10 мин покататься и обруч 15 мин покрутить, пока олимпиаду смотрела. Можно же я себе пару баллов за спорт прибавлю? А то совсем стыдно!!
0
12.02.2014
Ленуся
Ксюша, 27 лет 4 месяцаВаня, 15 лет 2 месяца Москва

+65 Сингапур

ПП 7, спорт 5, джокер 4, уход 1, бонус 1( поздно увидела, поэтому только остатки в упаковке),

Итого 18

5812b4ee9f0757cb6e7d4f1de7baefe2.jpg

0
11.02.2014
Юлюсик
Валерий, 15 лет 10 месяцевУльяна, 11 лет 3 месяца Мытищи

593 Эквадор

Нет сладкому - 0

5\6 приемов пищи -1

БЖУ - 0

вода - 1

фильтрую, что ем - 0

приготовление - 1

спорт - 0

Джокер - 0

Уход - 1 (крем)

Итого: 4 балла
0
11.02.2014
Оля
Лера, 18 лет 11 месяцевМарина, 13 лет 4 месяца Одинцово

Мой полдник после спорта. Творог 0,5% с легкой активией

a72023ba68f06409ea91cac191e9a43b.jpg

0
11.02.2014
Мила
Катя, 23 года 11 месяцевМиша, 13 лет 7 месяцевЕва, 10 лет 9 месяцев Москва

357 Кипр семга запеченная с листьями салата .. Так близко сфоткала кажется, что все огромное :D

2236b57a2bded5db02639e8d62928b48.jpg

0
11.02.2014

+86 Китай, уже поглощаю ))) мой обед, борщ в мульте, без зажарки, на легком курином бульоне, с нежирной сметаной, яблоко на десерт

8064e089534d4428caebd173a507efd0.jpg

0
11.02.2014
Аня
Артем, 13 лет 9 месяцевЮлия, 9 лет 1 месяц Москва

+36 Венгрия

10cedbe801e2db31b43920db3d679ed0.jpg

Каша рисовая, молоко с водой на пополам

0
11.02.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет Владимир

Мой завтрак. Творог зернёный с добавлением кураги и чернослива

63a7e9a58b6c4487c6494aba26291a8e.jpgУра, джокер +) неспортивный бонус+)))

0
11.02.2014
Алена
Старшенькая, 29 лет 6 месяцевМладшенькая, 13 лет 9 месяцев Новосибирск

Мой завтрак - КАША (50% пшеничной, 50 % кукурузной, на воде, с добавлением молока и с изюмом)

5b004bf82ad937566129b76c81d3012d.jpg

0
11.02.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 5 месяцев Москва

+90 Турция

За понедельник 7 баллов , заболела и слопала шоколадку((((

За вчера 13 баллов(((

0
12.02.2014
Helen
Анна, 11 лет 7 месяцев Алма-Ата (Алматы)

+91 Опоздавшая  Индия.

Пп 12.

Джокер 4.

Спорт 5.

Уход 1.

Итого 22. 

0
11.02.2014

855 Камбоджа 

15 баллов (минус за сладкое и бжу) - мои родители за 3 дня до отлета решили нас на 1,5 часа отпустить вечером... И вот результат)))

0
11.02.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет Владимир

47 Норвегия
ПП-12

Спорт-5

Джокер-4

Уход-1

Бонус-1

Итого:23

0
11.02.2014
Оля
Лера, 18 лет 11 месяцевМарина, 13 лет 4 месяца Одинцово

248 Сейшелы

ПП 9 (-приготовление и фильтр)

спорт 5 (ДМ плоский живот и коньки)

джокер 4

уход 1 (АЦ крем)

бонус 1

итого 20

0
11.02.2014
Аня
Артем, 13 лет 9 месяцевЮлия, 9 лет 1 месяц Москва

+36 Венгрия

ПП - 12

Спорт - 5 (пилатес)

Джокер - 4

Уход - 1 (крем)

Бонус - 1

Итого: 23

0
11.02.2014
Maggie
Габи, 17 лет Москва

299 гренландия

пп- 5

спорт -5 Джилл

джокер - 4

уход 1 -  массаж

итого 15 ..

0
11.02.2014

+86 Китай

пп 12

спорт 5 (Шон Ти Т25 + упры на живот)

джокер 4

уход 1

бонус 1

итого 23

0
11.02.2014
Катюха
Денисулик, 12 лет 9 месяцев Красногорск

ребенка взволновали всплески моего ржача с утреца)) давно я так весело не уплетала свою ПП-бурду 

Отчет за вчера: ПП 11 (минус вода) Спорт 9 (йога+джокер) Уход 1 (крем от раст) Итого 21

0
11.02.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 4 месяцаСредний, 14 лет 7 месяцев Сура

fc9659a0b43909cadf31ad798d95c0d1.jpg+94 Шри Ланка

0
11.02.2014
А вокруг такая тишина... Конфетный маньяк...

Похожие записи