Девочки! Вопрос к тем, кто знает и умеет заниматься в зале. Читаю и смотрю тонны источников, но разработать какую-то техничную программу для себя не могу. Питание пп, но так как мы еще на гв, добавляю углеводов. Результаты по весу есть, а по зеркалу плохие. Может кто поможет? Занимаюсь сама, но после зала даже не болит ничего.
Лобня
в инете куча программ. для новичка сойдет впринципе любая
индивидуально- это к тренерам.
0
10.04.2014
Ответить