Меню на вторник 15.04.2014
Наши менюДоброе утро....или день уже)
Как у вас дела?есть еще те кто готов отчитываться?
Я сегодня притащила на работу целую сумку еды)))а все потому что с утра дома завтрак был не завтрак вовсе)а так перекус, и точно такой же меня еще ждал на работе)(а именно йогурт и бутерброд) а все потому что сегодня мы ездили записывать ребенка на консультацию к пульманологу в диагностический центр)
и еще я работаю сегодня до 20-00)))
меню попробую сегодня свое вставить но позже)(если кури до него в расчетах дойдут) а если не дойдут то так напишу)
Всем привет
Яна
Привет, я тоже без меню. т.к. с самого утра уехала в МФЦ заявление на путевку в садик писать, приехала только что, сейчас быстро пообедаю и в спортзал, сегодня день кардио.Утром была каша+кофе, ланч уже в МФЦ купила себе свежевыжатый сок банан+грейпфрут 300 мл, обед макароны+салат (яичный белок,редис,черри,укроп,йогурт) после трени будет творог+яблоко и на ужин салат с тунцом, ну и перед сном кефирчик. Вот как то так у меня сегодня.
15.04.2014
Ответить
Елена
ну вот как замечательно что даже в разъездах мы научились выдерживать баланс)))у тебя вообще все отлично по меню и даже больше уверенна по цифрам все тоже более чем прилично)
15.04.2014
Ответить
Яна
Да, ПП это дело такое, затягивает)По цифрам должно норм. быть, только скорее всего белка маловато, но не на много)
15.04.2014
Ответить
Елена
а я косяк сегодня...сижу пью кофе с м&м...ну вот хочу их сегодня хоть ты тресни)
15.04.2014
Ответить
Елена
Главное что бы добрее я стала только в прямом смысле)а не всмысле шире))) 
съела)а вот такого удовлетворения не получила)вообще же шла за смесью сухофруктов и орешков но не было приличной в магазине...взяла просто арахис и вот на кассе решила что хочу м&м)))но думаю я надолго удовлетворила свое желание)а сухофруктов так и хочу)))
съела)а вот такого удовлетворения не получила)вообще же шла за смесью сухофруктов и орешков но не было приличной в магазине...взяла просто арахис и вот на кассе решила что хочу м&м)))но думаю я надолго удовлетворила свое желание)а сухофруктов так и хочу)))
15.04.2014
Ответить
Яна
Я и имела ввиду добрее в прямом смысле, я вот например если хочу сладкого но не ем, то злая и нервная, поэтому если мне хочется я ем по чуть-чуть)оставь уж сухофрукты на завтра, сегодня у тебя сухофруктами м&м были)))
15.04.2014
Ответить
Елена
так сухофрукты точно не скоро будут)до магазина не знаю когда доберусь где они вкусные)я то последнее время ем все что мне хочется, но вот прям чуточку и даже на ночь)
15.04.2014
Ответить
Catherine
Добрый обед!)))А вот и моя менюшка:завтрак:геркулес, мед, творог, отруби, банан, кофе, молоко 1,5%обед:сыр, хлебцы столовые, кабачок+баклажан 1ст.л., суп рыбный, сметана.и только что в наглую слопала 2 печенья орешка((( долбаные кд...полдник:био-йогурт натуральный 3,1%, яблокоужин:оладьи капустные с сыром (запеченные в духовке), сметанана ночь: кефир 1%Вот как-то так... Портачу... И как остановиться не знаю...
15.04.2014
Ответить
Елена
Ага и меня на лишнее тянет)вот вроде и ем днем хорошо а вечером руки так и тянутся съесть лишнего...и ведь ем часто это лишнее)
15.04.2014
Ответить
Catherine
во-во... я так после диеты прямо... будто крышу сносит и все самое гадкое кусаю, то витчинку откушу (запас мужа), то хлеб стрескаю....
15.04.2014
Ответить