Войти

Меню на вторник 15.04.2014

Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар
Привет, я тоже без меню. т.к. с самого утра уехала в МФЦ заявление на путевку в садик писать, приехала только что, сейчас быстро пообедаю и в спортзал, сегодня день кардио.
Утром была каша+кофе, ланч уже в МФЦ купила себе свежевыжатый сок банан+грейпфрут 300 мл, обед макароны+салат (яичный белок,редис,черри,укроп,йогурт) после трени будет творог+яблоко и на ужин салат с тунцом, ну и перед сном кефирчик. 
Вот как то так у меня сегодня.
0
15.04.2014
Елена
Егор, 15 летАрина, 8 лет 4 месяца Санкт-Петербург
ну вот как замечательно что даже в разъездах мы научились выдерживать баланс)))
у тебя вообще все отлично по меню и даже больше уверенна по цифрам все тоже более чем прилично)
0
15.04.2014
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар
Да, ПП это дело такое, затягивает)
По цифрам должно норм. быть, только скорее всего белка маловато, но не на много)
0
15.04.2014
Елена
Егор, 15 летАрина, 8 лет 4 месяца Санкт-Петербург
а я косяк сегодня...сижу пью кофе с м&м...ну вот хочу их сегодня хоть ты тресни)
0
15.04.2014
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар
Если хочешь ешь! Добрее будешь)))
0
15.04.2014
Елена
Егор, 15 летАрина, 8 лет 4 месяца Санкт-Петербург
Главное что бы добрее я стала только в прямом смысле)а не всмысле шире)))
съела)а вот такого удовлетворения не получила)вообще же шла за смесью сухофруктов и орешков но не было приличной в магазине...взяла просто арахис и вот на кассе решила что хочу м&м)))но думаю я надолго удовлетворила свое желание)а сухофруктов так и хочу)))
0
15.04.2014
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар

Я и имела ввиду добрее в прямом смысле, я вот например если хочу сладкого но не ем, то злая и нервная, поэтому если мне хочется я ем по чуть-чуть)

оставь уж сухофрукты на завтра, сегодня у тебя сухофруктами м&м были)))

0
15.04.2014
Елена
Егор, 15 летАрина, 8 лет 4 месяца Санкт-Петербург

так сухофрукты точно не скоро будут)до магазина не знаю когда доберусь где они вкусные)

я то последнее время ем все что мне хочется, но вот прям чуточку и даже на ночь)

0
15.04.2014
Catherine
Егорий, 14 лет 8 месяцевНайдан, 14 лет 8 месяцев Тамбов

Добрый обед!)))

А вот и моя менюшка:

завтрак:

геркулес, мед, творог, отруби, банан, кофе, молоко 1,5%

обед:

сыр, хлебцы столовые, кабачок+баклажан 1ст.л., суп рыбный, сметана.

и только что в наглую слопала 2 печенья орешка((( долбаные кд...

полдник:

био-йогурт натуральный 3,1%, яблоко

ужин:

оладьи капустные с сыром (запеченные в духовке), сметана

на ночь: 

кефир 1%

Вот как-то так... Портачу... И как остановиться не знаю...

0
15.04.2014
Елена
Егор, 15 летАрина, 8 лет 4 месяца Санкт-Петербург

Ага и меня на лишнее тянет)вот вроде и ем днем хорошо а вечером руки так и тянутся съесть лишнего...и ведь ем часто это лишнее)

0
15.04.2014
Catherine
Егорий, 14 лет 8 месяцевНайдан, 14 лет 8 месяцев Тамбов
во-во... я так после диеты прямо... будто крышу сносит и все самое гадкое кусаю, то витчинку откушу (запас мужа), то хлеб стрескаю....
0
15.04.2014
Елена
Егор, 15 летАрина, 8 лет 4 месяца Санкт-Петербург
у меня вечером после работы, прям такое ощущение что я не ела весь день(((
хотя ем то на работе хорошо)
0
15.04.2014
Catherine
Егорий, 14 лет 8 месяцевНайдан, 14 лет 8 месяцев Тамбов

вот такое и у меня бывает по вечерам(((

0
15.04.2014
Neugomonnay@
Валерия, 23 года 3 месяцаАрсений, 13 лет 8 месяцев Москва
Всем привет
0
15.04.2014
Вкусняшка Меню на среду 16.04.2014

Похожие записи