Санкт-Петербург
Добрый день)
Вот уже у кого то скоро обед а я только пишу пост)
С едой вчера было все не гуд....полдник меня подвел...а ужин...хотела съесть грушу...но сын решил что он ее хочет больше)решила что мне ж и лучше)и съела салатик греческий...хотя так хотелось "гадости" поесть)
Санкт-Петербург
Москва
Форель сл.сол..радужная..с вечера засолила..так и добавила ее..углей норм..если захочется то подниму..панкейки это оладьи на протеине и овсяной муке))меню кстати уже изменилось..из за поздней трени..
Санкт-Петербург
Вот расскажи мне про протеин)))
я хочу какой то недорогой, для выпечки скорей всего)ну и на всякий случай для перекуса на работе)
Москва
А что рассказать?у меня вот такой..изолят.соевый изолят(как ращ дешевый для выпечки 410 р..у вас в питере еще дешевле)и казеин на ночь иногда..после трень
Москва
Оладьи так делаю..скуп прота..два яйца..100 мл молока..50 воды..50 гр смолотой сухой овсянки..соль и сахзам..все смешать и на расскаленную сковороду без масла..половинку паловничка..как зпузырится перевернуть..усе
Санкт-Петербург
ну вот какой он на вкус твой протеин?
сах.зам у меня вообще пока не пошел...но пока его в выпечку не пробовала...
Санкт-Петербург
он с каким то вкусом?хочу вкусненький...и что б так что бы перестать в себя не нужности запихивать....
и в двух словах изолят это что?(читала перед НГ про них но ничего не помню)(лучше усваивается?)
Москва
Есть и со вкусами..у меня без..глянь в тыренте..изолят это чистый..без углей..
Санкт-Петербург
ага значит правильно я все помню)
а напиши правильно название твоего)а то их столько в тырнете)
я его уже весь облазила, но толку пока ноль...
Санкт-Петербург
Москва
На фотке мой..слева казеин..справа изолят белка..сверху фирма..а белым название))pureprotein фирма
Москва
Казеин долгий прот..сывороточный быстроусваяемый..))изолят значит чистый белок..есть гейнеры..это смесь с углями..перед треней обычно пьют..все бывают как и со вкусами так и чистые..))выбираешь себе для определенных целей
Санкт-Петербург
а вот в таком (соевом как я поняла) http://pureprotein.ru/soy-protein1-72.html нет углей)
где я что не правильно понимаю)
Москва
Все верно))со вкусами еще чуть больше углей..а в гейнерах соответственно дофига..соевый как бы не оч вкусный..точнее..совсем беее...так не выпьешь..я на нем пеку только
Тамбов
Санкт-Петербург
Тамбов
Санкт-Петербург
Москва
Понятно) Это они вроде бы называются просто ленивые, но по мне, с ними мороки не меньше, чем с обычными)))
Санкт-Петербург
Ростов-на-Дону
Привет! Можно вопросы не по теме? Худеешь? Каким спортом занимаешься или нет?
Санкт-Петербург
Привет)можно конечно вопросы)
в принципе я все еще пытаюсь похудеть и убрать еще несколько кг, но очень часто расслабляюсь по питанию и вес уже месяца полтора стоит))
но вот сейчас снова взяла себя в руки и иду дальше)
спорта нет ни какого, сейчас работа и дом. дела не дают мне времени и сил заняться чем либо)
Привет