Посмотрите меню, пожалуйста :)
Наши менюВаша дневная норма: | 1500 – 1700 ккал белки–124 г, жиры–37 г, углеводы–206 г  | |
Дарья
лично мне оочень всё нравится!я на похожем питании 20 кг сбросилас физ нагрузками естественно.если без,то углей поменьше.но ни фига это не много,всё ок!
21.04.2014
Ответить
Юлия
если не худеть, то нормально. а для снижения веса можно чуть снизить углеводы.
21.04.2014
Ответить
Абрикосик
Ничего не понимаю, на сайте пишут, что бы худеть, нужно употреблять 206 углеводов, у меня их 147... не понимаю!
21.04.2014
Ответить
Юлия
ну про сайты не могу сказать, сама на диете, уменьшила кол-во углеводов прилично и вес пошел вниз. с 10 янв по сегод. день — 12кг.
21.04.2014
Ответить
Юлия
я начала худеть на диете Магги, очень хорошие отвесы были. на ней была 2 мес, в итоге — 8 кг. сейчас просто придерживаюсь примерного питания, но углеводов все равно мало. и вот потихоньку идет вниз вес
21.04.2014
Ответить
Олеся
ну для сравнения напишу свое питание.Завтрак-овсянка с черносливом и медом,запаренная в кипятке.Обед-вареный стейк форели с 1 картофелиной+салат из листиков))полдник-1 белок вареного яйца,ужин овощное рагу с мясом.2 литра воды в день.
21.04.2014
Ответить
Елена
угла до нормы нудно добирать сложными углеводами (крупами например) и употреблять их нужно на завтрак и обед, не позже)
21.04.2014
Ответить