Предлагаю начать с 24 апреля. Я вечно не успеваю на различные марафоны, вот решила создать свой. Первые итоги подведем 1 июня, отчитываться каждую неделю. Кто продержится до 1 июня и не сорвется, с теми продолжим дальше. Опыт в похудении у меня большой. (фото)
Перепробовала много различных диет, но оптимальный вариант для меня это система -60 и спорт. Как я худела ранее, фото для примера (для тех кто сомневается в себе и думает, что у него не получится). У меня получалось много раз. Итак, до: 78кг:
После: 63кг.
Такого результата я добилась за пять месяцев, правильное питание и спорт. Потом гормональные таблетки +13кг, затем беременность+20кг. и я снова свиноферма) После родов я весила 83, затем нажрала еще 2кг, когда спохватилась было уже 85кг. Все собиралась, собиралась худеть и никак. Поворотным моментом стало фото на новые права) Взглянув на себя, на свое лицо, которое занимало все свободное пространство, я решила, пора! Сейчас я вешу 79кг. И ищу компанию, вместе худеть легче и веселее. Будем худеть на -60, примерное меню (что можно, что нельзя) я распишу. И подключаем спорт. Это кому что нравится, кто-то будет ходить в зал, кто-то заниматься дома, я к примеру начну 30ти дневку с Джиллиан Майклс. Итак, кто со мной?
после роддома пришла 66,сейчас почти через 2 месяца 62.Надо бы ещё хотя-бы 10 куда-то деть
