а можно ли добиться результатов с привычным питанием?

Понимаю!)Тоже люблю простую еду, обычную, без всех замен и заморочек. Пюре и котлетка....Вам уже ответили))

А я вот не могу понять-разве борщ-это такое уж неправильное блюдо?! Девочки подскажите, а то я считаю, что стараюсь придерживаться ПП, но борщ, правда, постный, в моем меню присутствует.

на борщах — нет) результат будет, но не факт, что вас он будет устраивать) мышцы будут, но и жирок не денется никуда. пп предполагает изменить подход к питанию, не обязательно все взвешивать и считать, надо научиться есть здоровую пищу. и борщи и котлеты с пюре немного не вписываются, котлету с салатом, пюре отдельно, творог можно заменить другим белковым продуктом

Моя свекровь похудела на дробном питании. Ест маленькими порциями каждые 3 часа. Ест обсолютно все! За 7-8 месяцев потеряла 15 кг. Без спорта 

Из личного опыта скажу,что результат будет.но,кубиков на животе не увидите:)Но если придерживаться пп-то это совсем другие результаты будут!

Питалась я так 9 месяцев, 9 месяцев зала... А потом меня переклинило, потому что не видела результатов. Сейчас со 100000% уверенностью скажу что без питания от зала не будет никакого эффекта кроме как чисто для здоровья. Питание это 80% успех в зале.

Я питаюсь обычно, хожу на занятия 3-4 раза в неделю,кардио и силовые. Хожу только 1 месяц,вот посмотрим что из этого получится)  Но хуже уж точно не будет!