Нижние мышцы пресса живота - проблема...

Девочки, помогите советами! Я уже скинула 3 кг из 6, решила добавлять спорт, и особый упор сделать на пресс, т.к. он оставляет желать лучшего и живот сильно торчит, особенно нижняя его часть. Я как беременная, хотя вес уже нормальный (сейчас 52кг, хочу скинуть в идеале до 49 при росте 1.60). Но проблема в том что с нижними мышцами пресса у меня какая-то беда...Я до беременности время от времени спортом дома занималась, и прекрасно помню что пресс качала спокойно, и верхние мышцы, и нижние, и косые. Я и сейчас спокойно качаю верхние мышцы, а нижние не могу вообще. Т.е. Я еле-ле вообще могу ноги от пола оторвать, лежа на полу. Пробовала периодически все 3 года после родов, когда можно было (у меня было КС, и были ограничения, т.к. врачу долго не нравился мой шов), и все 3 года такая ситуация - не могу даже 5 раз оторвать-опустить ноги. В  чем может быть причина? М.б. вс-таки в КС? И как мне все-таки начать тренировать нижние мышцы пресса? Не могу больше ходить с беременным животом (вверху нормальный, внизу - пузырь...)? Может кто подскажет упражнения?