Тренажерка для начинающих))
Наши будни в ЗАЛЕВот мой предыдущий пост,всем огромное спасибо за советы! Можно еще поспрашивать немного,только не ругайтесь)) Накануне первого похода пересмотрела кучу видео,сделала себе пометки,набросала примерный план занятий,в зал шла вся такая деловая,с новой сумкой спортивной))
Пришла и прифигела немного.зал так себе,тех тренажеров которые я смотрела на видео и на которых планировала заниматься,там нет.Есть две беговые дорожки,два эллипса,несколько велосипедов,гантели,штанга,скамья для пресса и большой силовой центр.Хожу с понедельника через день и как-то бестолково занимаюсь.Минут 10 на эллипсе,потом немного гантели,приседы и наклоны с гантелями и на беговую дорожку на 20-25мин.и все на этот силовой центр кошусь,сегодня решилась к нему поближе подойти,сделала упражнения для спины и рук.
Девочки,подскажите мне,будет ли толк от моих таких занятий? что лучше сжигает жир-эллипс,дорожка или велосипед? с зала еле выхожу,все тело приятно болит,значит ли это,что "процесс пошел"?
или не париться и бегать возле дома..хотя мне нравиться ходить,первый шаг к красивому телу сделан,так хочется направить усилия в правильную сторону..
