После 30 дневки лучше нет пр зонам или ускорь метаболизм. Киньте ссылку пожалуйста и еа то и еа др. В ютубе не могу найти. Вы откуда занимаетесь?
Химки
я скачиваю и по телеку включаю. Насколько я знаю — метаболизм это кардио-тренировка, нет пр зонам — силовая. Их бы чередовать наверное было бы хорошо. Я кардио не любила раньше, мне тяжело было прыгать. А тут с Шоном ти по т25 стала занимаьтся, там именно кардио ( прыжки) и результат лучше. Теперь делаю тренировку с шоном, а потом половину тренировки с Джил Пресс за 6 нед. или нет пр зонам, если времени много
0
08.08.2014
Ответить
Красноярск
Фитнессера.ру. Там есть все программы. После 30ки лучше начать боли революшн. Нет проблемным зонам нельзя каждый день делать.
0
08.08.2014
Ответить
Волжский
я скачивала месяца два назад, надеюсь, все ссылки до сих пор рабочие.
0
08.08.2014
Ответить