Как считать креветки???
Подсчет калорийКак правильно считать креветки? на пачке варено-мороженных креветок конечно написано, сколько в 100 гр калорий, белков, жиров углеводов. Брать массу неочищенных креветок или взвешивать уже почищенные?
Ольга Трефилова(Новожилова)
Можно взвесить неочищенные креветки, затем съесть, очищая по ходу. После этого взвешиваем все что осталось от креветок и вычитаем из веса первоначального. Итог, мы знаем вес сьеденных креветок
23.05.2020
Ответить
Елена Дьяченко
КБЖУ пишут на 100 грамм съедобной частиПочистить, взвесить, рассчитать КБЖУ, разогреть и скушать
20.08.2014
Ответить
ольгуня
Спасибо! Я поняла, что "недоедала" систематически))))) Потому как например на работу беру неочищенный банан, который взвешивала накануне вместе со шкуркой и записывала соответственно все граммы...
20.08.2014
Ответить
ольгуня
Спасибо, успокоили))) Что-то я запарилась))) Яблоки же целиком взвешиваю и записываю, хоть огрызок и не ем)))
20.08.2014
Ответить
Ольга
Извините, что вклиниваюсь в диалог, но у меня вопрос из этой же серии)))) как крупы считать? - беру 40г сухой чечевицы, варю и получаю 100 г готовой.
20.08.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Считайте по сырой, потом пересчитать на отварнуюв 100г раммах вареной содержится столько же калорий, как в 40 граммах сырой
20.08.2014
Ответить
Ольга
Елена, спасибо. Я сама не считаю, вношу в дневник питания кол-во граммов, а дальше автоматически расчет идет. Буду тогда вносить 40 г сырой.
20.08.2014
Ответить