Войти

Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 5 день - Элиана

Barbie
Виктория, 13 лет 11 месяцевАлёна, 9 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону

Такс... А вот и я) №4 из Племени Воздуха.

После вчерашней Джил стали опять болеть колени. Поэтому я с ней прощаюсь. 0039.gif 

Вот составила для себя программу тренировок на КАЖДЫЙ ДЕНЬ (помимо джокеров)

35b23bf806891d08e3485fc33602794f.png

Как думаете, на 5 тянет такая программа?

А сегодня так:

ПП -12

Спорт 5 (Ходьба 5 км, пилатес с Фрейлах — 2 тренировки по 25 мин) 

Джокер — 4 (Я усложнила и сделала как у Джил приседы с подъемами гантелей вверх)

Уход — 1 (массаж + а/ц крем) Вот и пригодился мне старый электромассажер, который купила мама, думая делать им массаж каждый день. Хахаха!

Итого = 22 б.

Пы.Сы. Хотела сказать,что ежедневная ходьба в таких кол-вах творит чудеса. Ноги стали очень быстро худеть и прям на глазах теряют объемы. Есть всё-таки плюсы отдаленного д/садика.
И мне понравилось приложение для телефона RunKeeper, которое считает пройденное мной расстояние и еще есть расписание тренировок для бега.

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
вполне тянет... а ДМ — давно пора
0
05.09.2014
Barbie
Виктория, 13 лет 11 месяцевАлёна, 9 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону
Но мне нравятся ее тренировки, еще они выносливость увеличивают.
0
05.09.2014
Natali
Вюрцбург

Вот спасибо за runkeeper, а то все думаю, что бы такого скачать)

0
05.09.2014
может менять программы а не одно и то же делать?
0
05.09.2014
Barbie
Виктория, 13 лет 11 месяцевАлёна, 9 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону

Менять. Но пока эту. Как легко станет что-нибудь поменяю или совсем новое для меня найду

0
05.09.2014
я имею ввиду каждый день
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
Сделала..в одном ритме... и судя по тому, что я не умерла — выложилась я не полностью блин... но результат нормальный — племя точно не потяну вниз (я то результаты ж вижу )))))...

Больше всего я боялась, что начну петь и перестану считать))) поэтому считала десятками и ставила одной рукой зарубки на листе...))))  поэтому результат узнала уже после)
0
05.09.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
мне будет легче, звуковая карта не работает, чаво поют не узнаю
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ой Жаник, я то прекрасно понимаю, что твой результат будет из разряда "МАНИАКИ", а не как у меня "ну прилично" )))))))))

0
05.09.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
ой, не льсти мне...я сама на тебя ровнялась всегда)))))))
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
неееееееееее...  мне еще восстановить мышыцы надо после всего случившегося кампота....
0
05.09.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
Самое главное не торопись все хорошо будет. Я сама эти месяцы дурака валяла. ваще лень ленивая была big_smiles_75.gif
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
нееееее..я не тороплюсь... какая там у меня сегодня тренька у Шона Ти?! )))))))))))))))
0
05.09.2014
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск
Наташ, а у меня такой вопрос... 
Например в одном племени отчитаются все 10 чел., а во втором всего трое. Значит во втором племени результат будет "ноль" или возьмешь сумму двоих с минимальным результатом?
0
05.09.2014
Поверьте, Наташа выбила компромисс... а то приседали бы до тех пор, пока не отвалились бы ноги.
0
05.09.2014
Ольга
Варюня, 15 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 3 месяца Москва

Да а я уж подумала ты себе изменила ))))

0
05.09.2014
план был на выносливость )))
но ничего )) то ли еще будет)
0
05.09.2014
Ольга
Варюня, 15 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 3 месяца Москва

А ты минут 10 можешь? 

0
05.09.2014
я на время не приседала, я приседала с тренером на количество. После 300 раз нам пришлось идти на тренировку, поздно начали)
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

№44 Светлана —  это твоя родственная душа.... она сделала 3 шикарных подхода и результат выбирала...

0
05.09.2014

Племени Воздух повезло, думаю) У меня колени отваливаются, так как я то расчтывала на медленную проработку всех групп полупопий ))) но кардио тоже не плохо ))) вся дурь из башки вылетела. Правда разминаться 20 минут ради джокера 1мин 50 с это тоже круто ))) но коленки надо беречь

0
05.09.2014
Маша
Алиска, 17 лет 9 месяцевСтёпка, 10 лет 7 месяцев Москва

Элиан, а как ты разминаешься 20 минут? Мне тоже надо беречь колени, но я делаю суставную небольшую и не могу придумать чего делать еще. Ну, и лень мне, конечно)

0
05.09.2014
Елена
Мирослава, 13 лет 4 месяцаКлим, 10 лет 7 месяцевЛея, 2 года 11 месяцев Дятьково

Я наверно одна такая у которой поясница охреневает-ни сесть ни лечь(

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
ляж и лежи... и сканируй организм на тему что не так... у тебя ж вес то не дюймовочки... если завтра не пройдет надо чета думать...

ты седня кроме присядки что еще делала?

0
05.09.2014
Елена
Мирослава, 13 лет 4 месяцаКлим, 10 лет 7 месяцевЛея, 2 года 11 месяцев Дятьково

ДМ и все)бег не считаю)

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
ну а как ты щас? может нафиг ДМ — там прыжкового много — может почкам досталось? или как написала Лена — пресс сбойнул? В общем пожалей себя...  baby.gif
0
06.09.2014
Елена
Мирослава, 13 лет 4 месяцаКлим, 10 лет 7 месяцевЛея, 2 года 11 месяцев Дятьково

Чуток болит относительно вчерашнего)

Муж говорит смотри -что сутки назад делала?!грешу на француженку))))

Я в строю!

Спасибо за заботу)))))

0
06.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
ты в любых заданиях и в спорте всегда делай поправку на вес... щас сгонишь энное количество, укрепишь тело — потом усилишь программу...
0
06.09.2014
Елена
Мирослава, 13 лет 4 месяцаКлим, 10 лет 7 месяцевЛея, 2 года 11 месяцев Дятьково

Да так и хочу)мне надо 20минимум скинуть)

0
06.09.2014
если пресс неправильно делать, такое может быть
0
05.09.2014
Аленка
Максимка, 15 летМария, 8 лет 7 месяцев Москва
№14 племя воздуха.
вчера вернулись из больницы. с интернетом там все печально было. редко когда удавалось загрузить просто новости на мейле. так что простите что молчала и не отчитывалась...
но сегодня все как надо.
ПП 12
Спорт 5(синди кроуфорд)
Джокер 4 (с утра сделала довольная была, а сейчас оказалось что еще считать надо было. пришлось заново)
Уход 1 кофейный скраб 
Итого 22 балла
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

за предыдущие дни если есть что — отчитайся

0
05.09.2014
Аленка
Максимка, 15 летМария, 8 лет 7 месяцев Москва

у меня впринципе все дни было пп 12 + спорт на 3 утренняя зарядка, потому как в инфекционной больнице нормально не помыться после спорта.

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

оки... пишу везде по 15

0
05.09.2014
Анастасия
Ратмир, 15 летАрина, 12 лет 5 месяцевВарюша, 9 лет 3 месяца Ессентуки
ооо, с возвращением!!! поправляйтесь и не болейте!
0
05.09.2014
Аленка
Максимка, 15 летМария, 8 лет 7 месяцев Москва
спасибочки)
0
05.09.2014
НимФея
Воронеж

Наташа, вопрос у меня тут родился.

завтра после обеда поеду на дачу до вечера вс. там никакого интернета словить не смогу, так что отчитаться не получится, но заваливать ничего не собираюсь: спорт, уход и джокер сделаю утром, а меню уже спланировала идеально подходящее. как быть? может, отчитаюсь в обед, а если уж накосячу вечером по питанию- учту это в воскресенье? или кому-нибудь из соплеменниц написать смс с отчетом, чтобы они передали? я просто серьезно подхожу к марафону, не хочу день пропускать)

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

так... я ты у нас откуда? тебе какой страны телефон найти?
задание завтра и на вскр-е тебе выдать?

0
05.09.2014
НимФея
Воронеж
Россия, г.Воронеж)
завтра утром я задание субботнее прочитаю и до обеда планирую сделать. а вот воскресное- да, можно выдать
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

задание напишу в личку завтра
телефон ща организуем....

0
05.09.2014
НимФея
Воронеж

ура-ура))) спасибо)))

0
05.09.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 2 месяца Владимир

ТАК, ДЕВОНЬКИ, МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ МОИ, Я КОНЕЧНО, НЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПРИСЕДАЛЬЩИК, ОРИЕНТИРУЕМСЯ НА НАШИХ ЛИДЕРОВ И ВПЕРЁД, ЧТО-ТО У НАС С БАЛЛАМИ СЛАБО! ПОДНАЖМЁМ НА БУЛКИ!!!!

a501ee5d270ba8f0ef55c860db2391cf.jpg




0
05.09.2014
Юлия
Доченька ❤️, 15 лет 4 месяцаДоченька ❤️, 13 лет 9 месяцевМалышка, 8 лет Екатеринбург

Что Б в конце марафона булки были как с картинки:D

0
05.09.2014
big_smiles_141.gifнаши булки на прогулке — красота! предел мечтаний!
Это все от приседаний!
0
05.09.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 2 месяца Владимир

Ну у тебя то точно,а мне ещё приседать и приседать)) в мотиваторе — просто шикарна!!!!Ты большая молодец, все на тебя равняемся)))




0
05.09.2014
спасибА на добром слове super_smilies086.gif
главное не расслаблять булки))))
0
05.09.2014
nightmare
Аддис-Абеба
Доброе утро! что-то с результатами нашего племени ашЫпка!
Я копирую шапки комментариев тех, кто отчитался (у нас только одна не отчиталась вчера!), но не отмечен:
Говоруха ЮлияЯ была на сайте 57 минут назад 9 часов назад отчиталась, Племя воды, №82  22 балла
НадяЯ была на сайте 7 минут назад 12 часов назад Племя воды, №92 22 балла
Елена(племя воды №62) 18 часов назад 21 балл
Элементаль воды №72 (Пчеломайя) 19 часов назад 22 балла

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ну половина отчиталась позже чем я сделала табличку...))) спасибо тебе за помощь...  я тут одна на вас, а так как я натура творческая — таблицу мне вести сложно)))))
так что просто спокойно шли мне в личку если что))) 

0
05.09.2014
nightmare
Аддис-Абеба
ок)))
0
05.09.2014
Natali
Вюрцбург

Флора, 83:

Нет мучному и сладкому - 5

5-6 приемов пищи - 1

БЖУ - 2 

Правильное приготовление - 0 (в ресторане треску заказала на гриле, а она и овощи были политы маслом оливковым, т.е. она не жарилась, но была в масле, это же я 0 ставлю, правильно? А БЖУ при этом не страдает? Белки же с овощами?)

Фильтр - 2 (правильно?)

Вода - 1

Спорт - 5 (купание в море, прогулки, тренажерка)

Джокер - 4

Уход - 1

Итого: 21

Если что исправьте меня)

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

не ну если не жарилась то приготовление 1
а про масло — ну ты сама посуди если перебор то это -2 за фильтр..если сегодня ты особо жирами не баловалась  и она не так уж и была промаслена — то может и прокатит без штрафа

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
короче ставлю -2 за фильтр ..поправишь если что
0
05.09.2014
Natali
Вюрцбург

Значит, правильное приготовление - 1, а фильтр - 0? Итого 20?

Я думаю, так правильно) 

0
05.09.2014
DaBi
Софья, 16 лет 7 месяцевМарта, 10 лет 5 месяцев Москва
56й Металлический
пп-12
спорт-5 (руки, пресс)
джокер-4
уход-1 (кремик)
Итого: 22

Даже от пятничного бокала вина воздержалась)) ай, я молодец))

0
05.09.2014
Еще какая! super_smilies086.gif
когда за батонами приедешь?
0
05.09.2014
DaBi
Софья, 16 лет 7 месяцевМарта, 10 лет 5 месяцев Москва

Мими)))

Ленок, я вся в соплях))) неудобно как-то))) но на следующей неделе все равно планирую! Если не сама, то пришлю кого-нибудь) дам знать тогда ближе к делу, ок?

0
05.09.2014
лучше сама!
0
05.09.2014
DaBi
Софья, 16 лет 7 месяцевМарта, 10 лет 5 месяцев Москва

Согласовано )))

0
05.09.2014
Natali
Вюрцбург

Флора, а где у нас Еленка (33) и merymckur (53), заблудились в дебрях острова? Девочки, откликнитесь!)

0
05.09.2014

Долго как то блуждают! Уже 5 день! Натали ( можно на ты?) нам отдуваться) пошла приседать!

0
05.09.2014
Natali
Вюрцбург

Конечно на ты;) давай, на жалей себя! Я с утра, встала, опомнилась и давай наяривать, муж в шоке от меня)))

0
05.09.2014

Эх, малую в руки и пошла))) с утяжелением как говорится))) а ты как делала полный присяд?

0
05.09.2014
Natali
Вюрцбург

Первые пятьдесят - до конца, потом - не уверенна, главное было сделать, и сделать быстро)))

0
05.09.2014
Vsegdaleto
Москва

#5 племя Света

Пп-12

Спорт-5 ( попробовала ДМ 30, вроде легко, но определенно кардио не мое((( эти прыжки( надо тренироваться

Джокер-4

Уход-1 (Ац программ)

Итого 22

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
кардио бывает без прыжков... тотже самый Билли Бленкс
0
05.09.2014
Vsegdaleto
Москва

Спасибо. Я посмотрю. Уж думала сердце через уши выскочит, но продержалась) тяжело новичкам, но будем стараться!

0
05.09.2014
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва

А мне почему то тридцатидневка легко далась и в первый и в по следующий разы, а во мне 100 кг, а вот Лесли нудная, мне даже одна миля подвиг

0
05.09.2014
Evgeniya
Аришка, 15 лет 8 месяцев Хабаровск

ветер. #10

пп-6

спорт 1 очень мало походила

джокер 0

 уход 1

итого 8

настроение говно.

 Моя собственная кошка изодрала мне руку в хлам. Раздумываю казнить или помиловать (((

может записать этот день в форс-мажор?!

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
можно
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
на всякий случай чтобы ты понимала ...ты в марафоне, у тебя формажор который даст тебе +5 баллов ..итого будет 13...но результат по джокеру твой будет 0 — и его я зачту при подсчете командного результата выбирая 2 самых малеьких... 
0
05.09.2014
Женя
Светлана, 16 лет 8 месяцев Москва
Привет, соплеменница! Что-то ты рано сдалась! Ты же помнишь, почему ты записалась в марафон? Вряд ли что-то изменилось за пару дней)) Возьми себя в руки, несмотря на настроение и кошку)) Надо бы изменить цифры у джокера, всего-то две с половиной минуты поприседать! Договорились?
0
05.09.2014
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 1 месяц Барнаул
Девочки, льдинки!!! Надо нам постараться сегодня)))
Племя Льда, № 19
ПП 12
спорт 5 (Т 25 Ш. Ти)
джокер 4 ( вчерашний пресс был проще))
уход 1 (ацкрем + обертывание с корицей и глиной)
итог 22 балла
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

а ты мне циферу выслала?

0
05.09.2014
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 1 месяц Барнаул
аха))) такую средненькую)))
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

поймала... 

0
05.09.2014
Племя металла, № 46
Нет сладкому — 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -2, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2
Спорт — 5 (ДМ — Пл Ж за 6 Н)
Джокер — 4
Уход — 1 (ац крем)
ИТОГО: 17 балл
0
06.09.2014
angry2.gifай-ай-яй!
0
06.09.2014
super_smilies054.gif
0
06.09.2014
Olga
Яник, 26 лет 3 месяцаЯрик, 14 лет 3 месяцаПланирую Москва

Земля 38, я все-таки сделала его))) первый раз!!!! ПП-12, спорт- 5( час ходьбы+ рас тяжка+ чуть чуть бицухи) ДЖОКЕР-4, уход-1(кремик) итого: 21!!!! 

0
06.09.2014
Olga
Яник, 26 лет 3 месяцаЯрик, 14 лет 3 месяцаПланирую Москва

ой, Наташа у меня по математике 2)))) я ж не правильно посчитала, итого то у меня 22  angel.gifтолько сейчас заметила, как в табличку глянула)) можно исправить?




0
06.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
угу
0
06.09.2014
Olga
Яник, 26 лет 3 месяцаЯрик, 14 лет 3 месяцаПланирую Москва

super_smilies082.gif




0
06.09.2014
Виктория
Ася, 27 лет 5 месяцевАрина, 14 лет 5 месяцев Ульяновск

Наташ, ты мне не пересчитала вчерашний форс-мажорный день  - с 5 на 17. Это я просто напоминаю :)

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
уже давно
0
05.09.2014
Виктория
Ася, 27 лет 5 месяцевАрина, 14 лет 5 месяцев Ульяновск

Ой спасибо :) видимо глюк какой-то был. Показывало 5))

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
там ночная таблица висит... новая тока этой ночью
0
05.09.2014
Ира
Мишуля, 13 лет 3 месяцаАртемка, 13 лет 3 месяца Москва

#75, Светлячок я)

Пп12

Спорт 5 (трен.зал, аквааэробика)

Джокер 4 (включила в тренировку, из зала выползала буквально!)

Уход 1 (ац крем)

Итого: 22!)

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Ира, у меня в личке нет твоего результата по присяданиям....

0
05.09.2014
Ира
Мишуля, 13 лет 3 месяцаАртемка, 13 лет 3 месяца Москва

Ойойой!! А я как-то не уяснила этот момент с подсчетом, просто в два захода сделала по таймеру, а посчитать забыла( ну, значит, без джокера(

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
не без джокера мне придется влепить тебе результат 0 — и завалить результат племени... прикинь хоть приблизительно...
0
06.09.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 4 месяца Могилев

Наташа, а можно мне ко вчерашним баллам прибавить 5 форсмажорных?а то я самый слабак в таблице...

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
можно
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
тока номер напиши
0
05.09.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 4 месяца Могилев

Номер 39 13+5

0
05.09.2014

Девченки Света, приседаем по полной, сегодня командный день!!!




0
05.09.2014
Vsegdaleto
Москва

Уже пыхтим и потеем)))

0
05.09.2014
Любовь
Владислав, 14 лет 3 месяцаВиктория, 12 лет 2 месяца Москва

я уже отсидела)))) вечерком еще повторю
0
05.09.2014
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва

Я старалась, увлеклась, что не заметила, что клип кончился))

0
05.09.2014
Любовь
Владислав, 14 лет 3 месяцаВиктория, 12 лет 2 месяца Москва

Ток проснулась и читаю "начинаем приседать с 0:40 - когда хЕрастный барабанщик с голым торсом....  Ржу не могу))) у меня ошибка по Фрейду) пошла приседать

0
05.09.2014
Vsegdaleto
Москва

Ахаха) неважно какой! главное- результат)

0
05.09.2014
Любовь
Владислав, 14 лет 3 месяцаВиктория, 12 лет 2 месяца Москва

это точно)
0
05.09.2014
ха-ха :)
0
05.09.2014
Ира
Мишуля, 13 лет 3 месяцаАртемка, 13 лет 3 месяца Москва

Отчитываться за вчера!!

75, пламя Света

Пп 12

Спорт 5 (групповая на фитболе, аквапэробика)

0
04.09.2014
Ира
Мишуля, 13 лет 3 месяцаАртемка, 13 лет 3 месяца Москва

Блин..дурацкий телефон...

Дальше: джокер 4 (все видео)

Уход 1 (скраб,  ац крем)

Итого: 22! 

0
04.09.2014

Ура,у тебя тоже 22!У нас прям шквал 22!
0
05.09.2014
Ира
Мишуля, 13 лет 3 месяцаАртемка, 13 лет 3 месяца Москва

Да, вчера мы молодцы, конечно) так бы и дальше)

0
05.09.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 13 лет 10 месяцевМоя лапочка, 10 лет 6 месяцев Винница

Металлл#76

Натали, смотрю моих вчерашних позорных 12 нет в таблице.

За сегодня :

ПП-12

Спорт-5( велотренажер, бедра-галифе)

Джокер-4( бедные мои ножки)

Уход:1( ац крем) сегодня еще один ац крем приобрела)))))

Итого:22

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

есть они..просто ты позже прислала чем я её сделала

0
05.09.2014
big_smiles_147.gifсовсем другое дело!
0
05.09.2014

№15!Племя Света
Питание -12
Уход — 1 (кофейное обертывание)
Джокер — 4 (надеюсь наприседала нормально и не подведу команду)
Спорт — 5 (ДМ убийца жира на бедрах и ягодицах 3 уровень)
ИТОГО 22!




0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
не сцы! все ок
0
05.09.2014

))




0
05.09.2014
Светлячок
Тигруля, 14 лет 9 месяцевКлубничка, 13 лет 1 месяц Волгоград

№ 74 Воздух
ПП-12
Спорт-5(1 час пилатеса+ 2 раза вчерашнего джокера,уж больно мне понравилось)
Джокер-4
Уход-1(ац гель утро вечер,массаж)
ИТОГО 22 балла

0
05.09.2014
Анастасия
Ратмир, 15 летАрина, 12 лет 5 месяцевВарюша, 9 лет 3 месяца Ессентуки

мне тоже очень понравился вчерашний джокер, тоже с утреца повторила с удовольствием! правда вышло уже не так бойко как вчера))))) 

0
05.09.2014
Светлячок
Тигруля, 14 лет 9 месяцевКлубничка, 13 лет 1 месяц Волгоград

я теперь его каждый день буду делать,ну я так по крайней мере планирую)мне кажется очень эффективные упражнения)

0
05.09.2014
Evgeniya
Аришка, 15 лет 8 месяцев Хабаровск
ААААА...... почему у меня так мало в табличке баллов????? super_smilies046.gif Я же вчера старалась — старалась с француженкой. Наташенька, что произошло?
0
04.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

хм..а я почему тогда в твоем отчете увидела тока циферу 10? щас гляну..я причем помню как удивилась "чегой то ты?!"

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

нашла))) и кажется поняла почему поставила 10 )))))) потому что я когда заношу запоминаю 2 цифры — номер и баллы ))) влепила не ту))))
поправила

0
05.09.2014

Племя Воздуха №94

ПП — 12

Спорт — 5 (велотренажер 1 час)

Джокер — 4

Уход — 1 (медовый массаж)

Итого: 22

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
у меня от тебя в личке ничего нет... у тебя 4 за джокер а цифер где?
0
05.09.2014

Ай... забыла! Утром прочитала пост, в обед сделала, пока душ, по ка кушать приготовила и забыла... Сейчас пришлю!
0
06.09.2014
ПростоЯ
Воронеж
Племя земли 18 
ПП 12
Спорт 5 ( ДМ,упр на пресс и попу)
Джокер 4 
уход 1 
Итого 22 б
Я удивляюсь прям ,как марафон меня мотивирует и дисциплинирует)))))))  первый раз участвую и очень довольна!!!!!Спасибо вам девочки!! super_smilies082.gif

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

да наздоровье! он и нас самих мотивирует)

0
05.09.2014
Лена
Брянск

племя льда, №89

Нет сладкому - 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -0, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2
Спорт — 0
Джокер — 0
Уход — 1 (баночный массаж)
ИТОГО: 6 баллов

 


0
06.09.2014
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва
Племя Света №84
ПП-12
Спорт-0
джокер-4
уход-1
Наташ, я вот только в 23.00 приехала из длительной поездки, поэтому спорта нет, но джокер отприседала сразу с порога, подскажи мне, как стратегически выгодно, взять форс паузу сейчас и получить 22 балла, или оставить ее на будущее?
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

не бери...оставь ... 

0
05.09.2014

№27 Племя Фауны

ПП-12

Спорт -5 Зумба (35 минут) + гуляние по горам с коляской 2 часа+ бодифлекс 10 мин.

Джокер-4

Уход -1 скраб+крем

Итого: 22 б

Я прям гордюсЯ собой big_smiles_148.gif

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

и прально делаешь

0
05.09.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 2 месяца Владимир

Племя Металла №66

ПП-12

Спорт-5 ( Т25 с Шоном, повторяла для новичков, чуть не умерла, девочки, кто по полной занимается, вы мои кумиры)))) после кд надо попробовать повторить )

Джокер-4

Уход- 1 (ац крем + расчитываю на мужемасссаж)

Итого: 22 балла




0
05.09.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 3 месяцаНамбер Ван, 13 лет 11 месяцевМалыш, 5 лет 4 месяца Киев
Наташ, прикинь! Взвесила гантели, с к-рыми делала Лесли, они оказались 3600 каждая!
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

я упала в обморок... если поста завтра не будет — виновата ты

0
05.09.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 3 месяцаНамбер Ван, 13 лет 11 месяцевМалыш, 5 лет 4 месяца Киев
big_smiles_148.gif
0
05.09.2014
Ольга
Варюня, 15 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 3 месяца Москва

Светлячки! Любо дорого на таблицу смотреть

0
04.09.2014

клас!Еще и Ира отчиталась,тоже 22!можем когда хотим!
0
05.09.2014
Vsegdaleto
Москва

Луч света! )))

0
05.09.2014
Племя Металла, № 36
Нет сладкому — 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ — 0, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2 Итого 5 баллов
Спорт — 5 (Джилиан-30)
Джокер — 4
Уход — 1 (контрастный душ + мочалка + скрабик + кремчик)
Бонус (если был такой) — 0
ИТОГО: 15 баллов
0
06.09.2014
Ирина
Машенька, 25 лет 7 месяцевАртемка, 17 лет 9 месяцевАлешенька, 12 лет 10 месяцев Саратов
# 63 Флора. Пп-12; Спорт-5 (Синди Кроуфорд, Лесли+джокер); Джокер-4; Уход-1 (медовый массаж, маска); Итого:22! Не так страшен черт, как его малюют! Весь день оттягивала джокер, а в результате хорошо размялась и сделала 45 приседов и не заметила как кончился клип.
0
05.09.2014
Елена
Артемий, 18 лет 10 месяцевЛев, 16 лет 1 месяцВарвара, 13 лет 8 месяцев Москва

Девочки! Я сливаюсь! Племя Земли # 58.... Реально не могу все успеть, старший пошел в первый класс, забот куча, средний в сад, мелкая дома со мной, понимаю, что не потяну марафон, не хочу подводить команду... В кучу кот заболел, я в печали, уколы и прочая фигня, делать ничего не хочется, все гнетет, делать все тяжко, переступать через себя не хочу, нужен хороший внутренний стимул, вспоминаю первый марафон! Вот там у меня хорошие результаты были, было все по-другому, жалко мне уходить, марафон очень крутой, но сил у меня нет(((  вот такие дела....

0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ДЕВОНЬКИ ОГНЕННЫЕ, командный день — ЖЖОМ!
super_smilies041.gif

0
05.09.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
еще не начинала, но отожжом однозначно))))))))))
0
05.09.2014
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет 1 месяц Нефтеюганск
Эх, выполнила приседания,под четким руководством личного инструктора (мужа).Я если честно звуки барабана и не слышала, их перебивали слоганы моего муженька: "Давай!!!!Не ленись!!!Спину ровно!!!" 
0
05.09.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
гыыыыыыыыыыыы))))
0
05.09.2014
86 Металл
ПП-12
Спорт-5(ролики,прогулка,йога,Лесли)
Джокер-4
Уход-1(скраб,массаж)
Итого 22
0
05.09.2014
Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 4 день - Хамский Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 6 день - Место силы

Похожие записи