Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 1 месяц и 2 дня - Сладкая жизнь 2

это мои эклеры из цельнозерновой муки с бананом вместо начинки

состав эклеров:

100 мл воды, 35-40 гр сливочного масла, 2,5 столовых ложки цельнозерновой пшеничной муки, 2 яйца

этого количества теста хватает на 12-15 эклеров

на одну штучку получается (по максимуму брала, при выходе 12 шт)

47 кк: 1,5 Б, 3,2 Ж, 3 У.

плюс начинка.

начинку я делаю либо просто из резанных бананов, либо творог+банан (это для себя), для всех не худеющих — сами понимаете, вариантов больше))

Ээмс а как МОБ версию на телефоне убрать, чтоб фото подгрузить?((( че-т не могу вспомнить где потыкать надо))

Я готовила вчера сыну мои любимые печенюхи: банан, овсянка и грецкий орех.. Все перемешала, сделала печенюги и в духовку. Сама их не еда, так как 5-й день на сахарном отказе по мотивам Марины-мандарины)) еще вчера делала творожный мусс с черно смородинным соусом: творог в блендере взбила с молоком и желатин туда, все в форму и в холодильник. Смородину или любые сладкие ягоды взбили до однородной консистенции и вуаля!

Творожная запеканка с тыквой. 

3 пачки обезжиренного творога, 2 яйца, сахар или сах.зам 2 ст. ложки (я не кладу ничего, хватает тыквы с медом), 3 ст. ложки овсянки или манки (пробовала и так и так, вкусно в любом случае), 100 мл молока. Смешиваем творог с желтками и чуть теплым молоком, в котором предварительно размешали манку или овсянку. В отдельной чашке тыкву (150-200г), натертую на средней терке, смешать со столовой ложкой меда и чайной ложкой корицы. Тыквенную массу смешать с творожной. Отдельно взбить белки с щепоткой соли в крепкую пену. Аккуратно вмешать белки в творог с тыквой. Чашу мульти смазать каплей масла при помощи кисти. Вылить туда нашу мешанину и на час режим "кекс". Девочки, я балдею от этой запеканки, очень вкусно! Тыкву можно заменить на яблоки (яблоки резала тонкими пластинками, пересыпала корицей и клала в середину запеканки), или можно сделать без добавок, просто творог, но тогда подсластить не помешает)

Кулинар я еще тот...

В общем это где-то 60% овсянки + 40% муки грубого помола + яйцо + молоко + чуток сахзама ибо я и без сладкого могу + добавки разные... яблоко, черн смородина, кофе, какао
Вкус ну как все приготовленные из овсянки — с голодухи съем.. ребенку нравится — почти все уплел...

У меня тоже сегодня овсяно-баноновые. Овсянка+банан+немного обезжиренного творога в блендер, затем в духовку минут на 15 -20. Пол чайной ложки мёда растворила в воде и смазала печеньки. Вот что получилось:

Рецепт нашла в детском прикорме, немного преобразила под нас 

• 1 стакан овсяной муки (я мельчу в блендере овсянку)

• 0.5 ч.л. разрыхлителя

• 1 ч.л. соды

• 0.5 ч.л. соли

• 3 крупных банана, размять в пюре

• стевия совсем немного (либо можно без нее, бананы и так сладкие)

• 1 яйцо

можно добавлять все что угодно в тесто

Способ приготовления

Подготовка: 10мин › Приготовление: 25мин › Общее время: 35мин 

1. Разогреть духовку до 180 С. Специфика приготовления без масла — приготовить 10 силиконовых формочек

2. Перемешать муку, разрыхлитель, соду и соль; отложить на время.

3. Смешать пюре из бананов и яйцо.

4. Аккуратно добавить мучную смесь и перемешивать до получения однородной массы, но не более! Здесь важно не перестараться!

4. Столовой ложкой выложите тесто в формочки, распределяя равномерно на 10 формочек, и заполняя их примерно на 2/3.

5. Выпекать в предварительно разогретой духовке (180С) 15 — 25 минут.

фотка вечером будет

долбанное обновление iOS не дает вставить фото( провал((

№15 Сила Природы
Питание -12
Спорт -5 (ДМ + упры на внутреннюю часть бедра)
Уход — 1 (баночный массаж)
Бонус -2 
Итого 20
Овсяное печенье с бананом малиной и корицей.
Девченки — это божественно! Делала оаньше просто банан с овсянкой, было приторно салдко и сухо. Вспомнила сегодня что в морозилке лежит малина, а в специях — корица. Малину прям замороженную потолкла вместе с бананом. В итоге- сочненько, малина дает приятную кислинку, и корица- ну корица без комментариев.

Фото 1 — до готовки
Фото 2 — с пылу с жару

Лужа 49

ПП-12

Спорт -5 (комплекс упражнений, упражнения на талию с француженкой, забыла как ее зовут)

Уход -1 (скраб и массаж)

Бонус-2 (если засчитаете) Я не знаю никаких рецептов,даже не думала, что такое бывает. вот сейчас у девочек посмотрю и буду пробывать:) Мой десерт обычный творог с бананом. Утром в творог добавляю чайную ложку меда. 

Итого:20

фото:

Ответственное очень мероприятие)

 фотку могу повторить)

Силы природы, номер 93.

ПП 12.

Спорт 5, кардио, бег 5 км.

Уход 1, кофейный скраб.

Итого 18

88 ураган

пп-10

уход-1

спорт-5

бонус 2

иитого:18

Вкусняшка: творог обезжиренный смешать в блендере с 0,5% молока. Можно добавить мед, фрукты. Я люблю без добавок. Пена стойкая. Мммм

#13 Силы природы

ПП 11 (-1 за кол-во приемов)

Спорт 5 джилл

Итого 16

№68 Ураган

ПП — 12

Спорт 5 (бег)

Уход — 1 (баночный массаж)

Итого:18

Лужа 19

Пп12

Спорт 5

Уход 1

Бонус2

Итого20

Девочки, мне сегодня комплимент сделали, что я стала стройнее, чем была до родов!!!! Даму эту не видела 1.5 года)))) и еще я спокойно смогла простоять с 12 кг ребенком на руках все крещение!!!!!! Ура!! У меня неожиданно открылось второе дыхание)))))) а вчера думала что все!!!! Я слабак(((( ан нет !!!!!

#63 Сила природы  

Овсяно-бананово-яблочные печенюги.Сделала по рецепту Марины-Мандарины,только вместо одного банана добавила тёртое яблочко и горсть арахисовых орешков(1 ст геркулеса, 1 банан, 1 яблоко, 1ст ложка рубленного арахиса).

56 выстрел

ПП-10 фильтр малец пострадал

Уход-1 контр. Душ

Спорт-5 растяжка, ноги и попа

Бонус 2

Пыталась сделать как Ольга..банан, овсянка, творог и какао еще добавила..печенюхи не вышли..скорее запеканка) в свежем виде если честно люблю больше))

Морские котики 82

Пп — 7 (минус сладкое)

Спорт — 5 ( дм кардио)

Уход — 1

Бонус — 2 (фотки нет, но частенько делаю овсяные оладьи — 2 яйца, стакан м о ока, овсяные хлопья взбиваем блендером и выпекаем на сухой сковороде)

Итого: 15 баллов

Ураган 84

ПП -7((((сладкое 

Спорт-5 ( 49 мин велотренажер , турпин талия,отжимания, пресс)

Бонус-2

Уход-1

Итог-15(((

За вчера мне 20 в таблицу не занесли... Я отписывалась вчера!!!

Выстрел 66
ПП 12

Спорт 5 (Турпин-пресс, бока, 8ми минутка руки, 50 подъемов попы и 4 часа прогулки с ребенком))

Бонус 2

Уход 1 (крем)

Итого 20