Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 1 месяц и 8 дней - Музломотиваторы

#6, Выстрел

ПП 5. - БЖУ и сладкое. Кароче, че попало уже делаю(((((( Не худеется и я начинаю жрать(((((((

Спорт 5. Спортзал, кардио. Попэц и пресс побаливают после вчерашнего джокера

Уход 1

Бонус 1

Итого 12

http://www.youtube.com/watch?v=VCLxJd1d84s

http://www.youtube.com/watch?v=nxtIRArhVD4

Сила природы

45

Пп 12

Спорт 5

Бонус1

Уход 1

Музыку слушаю разную. Это может быть и шансон и мантры... Всякое разное. 

НЕ СЛУШАЮ зарубежную музыку.  Она меня раздражает почему то

Всего 19

Без сомнений первое, что приходит в голову, так это Blur - Song 2!)))

Можете мне позвонить)) она у меня вместо гудков))

Я вообще люблю рок, но сейчас в мотиваторах у меня

Army of me by Christina Aguilera на первом месте

хочется петь ее снова и снова, прыгать, танцевать и шевелиться

а бегаю я по утрам с Seether, Nickelback и другими)), потому что под эту не могу медленно бежать

Gs сы А еще люблю смотреть Мегамозга и слушать просто так

Highway to hell

Welcome to jungle Guns'n'Roses(есть несколько их песен любимых)

Bad to the bone

там еще пара прикольных песен, но сейчас детеныша отвлекаю)))

№15Сила природы
Питание — 8 (-фильтр — бжу)
Спорт -5 (ДМ +упры на внутреннюю часть бедра)
Уход -1
Бонус — 1
Я слушаю реп, поэтому хороший реп качает и занимаешься с удовольствием)))

Я в основном без звукового сопровождения занимаюсь, но под что бы могла, это:

Kasabian - Eez-Eh

Fall out boy - This ain't a scene, it's an arms race

И Disturbed - но под это железо тягать, а не гантельки)))))

Обычно я не слушаю электронку, но если надо поднять себя с дивана и пойти в присядку, то отлично подходят старые дядьки Афродайты.. ну и к ним Гориласы, ФетБойСлимы, Продиджеи и прочая древняя краснознаменая драм-энд-бейс-скакалка...
Ну думаю вы уже ознакомились с таким плейлистом например в Эпичном негре... я туда нормуль музла вмонтировала...  http://vk.com/video46082977_168218011

39 Лужа

Пп 5 спорт 5 уход 1

Сейчас стараюсь заниматься без музла,  т.к. если в ушах музыка, думаю больше о всякой хрени, а не о треньке) А вообще люблю dubstep, ничего конкретного,все понемногу...еще Никлбэк и Марсы, но их люблюбольше просто так послушать

бонус 1

Итого: 12

http://m.youtube.com/watch?v=VzSdPxlGGZc

88. Ураган.

Пп-12

Уход-1

Спорт-3

Бонус-1 (вверху ссылку, обожаю этих хрюнделей)

Итого:17

№13 Силы природы

ПП 8 (БЖУ и фильтр)

Спорт — 5 Джилл

Уход 1 (антиц. крем)

Итого: 14

Ураган 48

Пп 12

Спорт 5 (интенсив секты, персоналка, планка)

Бонус 1 

https://m.vk.com/wall-18456453_17918

Уход 1 маска, щетка

Итого 19

У меня, наверное, самый странный плей-лист будет :))))))))))

На эллипсе катаюсь вот под эту подборку http://vk.com/id1100582?w=wall1100582_598/all. Там же у меня группа "Баба-Яга".

Растягиваюсь и дышу с Deva Premal .

Поднимает настроение и заводит ирландская музыка в рок обработке.

Ну и рок — сборная солянка :))))

оооооооооо.. еще ж есть любимая песенка для бега... по квартире... за Викой... она эту тоже любит очень — называет "полициски огонь"
... в общем Гнатюк "Олимпиада 80".. я его в джокер для олимпийского марафона вставляла http://vk.com/video46082977_167275644

Силы природы, номер 93.

ПП 12.

Спорт 5, кардио.

Уход 1, гель скраб АЦ.

Бонус 0.

Итого 18

Выставляла ссылки, выставляла и все удалились аааа телефон и полная версия зло!!!

Вставлю одну!

http://m.youtube.com/watch?v=P08B_lBUL0E

Ураган 8 

Отчет за 7

Пп-12 

Уход-1

Джокер-6 (свои и для племени лужа)

Итог:19

Отчет за 8:

Пп-12

Спорт-5 (индивидуалка с тренером и плаванье)

Уход-1 (медовый массаж)

Джокер- не могу сказать даже определенную песню,включаю музыкальный канал с зажигательной музыкой и занимаюсь

ООО! Я тоже ничего не слушаю во время тренировки, отвлекает, но есть такой мультик смешарики, так там есть серия Марафонец. Там такая зачетная песня про бег, она у меня на звонке стоит теперь и смысл есть. Так я теперь как бараш который был в творческом кризисе и ничего не мог писать а "теперь в перерывах между забегами я пописываю стишки. "

Ссылку на мульт кину

В спортзале всегда тренюсь под музыку в зале. Беговые дорожки оборудоаны теливизорами, иногда включаю канал Brige tv ( кажется так). Дома когда, или под музыку в программе или радио включаю. Planet Candela, любимая станция, латино! Сейчас,  черт возьми, пропала(((((((((

Морские котики 82

Пп - 12

Спорт - 4

Бонус - 1 (мне последнее время нравится песня IOWA - Улыбайся, хотя так музыки много, под которую занимаюсь)

Уход - 1

Итого: 18

выстрел 76

ПП 12

Спорт-3

Уход-1

Бонус -0 ( под музыку не тренируюсь, она меня отвлекает! Либо сама в тишине занимаюсь , либо под программы с ютуба , либо под фильмец кручу педали на велотренажере )

Итого:16

морские котики,22

пп 12, спорт 5++(сделала свою фулл бади усложненную и профигарила 2 раза по почти 7 км пешком с утяжелителями по свежему воздуху)

бонус 1, уход 1.

итого 19

Силы природы #5

Пп-12

Спорт-0 ( отдых от спорта, ну как отдых- домашняя работа)

Уход-1

Музыку не слушаю, если дома. А в зале музыка играет всегда. Так что -0

Итого- 13

#4 

Пп 12

Спорт 5 инсанитини пресс

Бонус 1

Уход 1 ванна с морск солью, эпиляция, маски для лица и волос (это к телу не относится, но похвастаться какая я молодец хочется) 

Итого 19 баллов

Всем привет!) Да, после вчерашнего джокера ноги капец как болят. Я музыку только, когда обруч кручу включаю, чаще это просто муз канал, бывает вк включаю Петр Дранга музыка для обруча