Марафон "21 день" - 15.12.14 - Отчетный пост+Таблица!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем доброго вечера!
Итоги недели:
Катя, специально поставила тебе худший результат. До 25 числа еще есть время наверстать упущенное. Надеюсь, эта неделя будет поспокойнее.
Регина, жду циферки.
НимФея
Привет! Сегодня новый уровень тренировки. Дался легко, энергии много. С питанием все хорошо. 1365 ккал, 52 жира, 100 белков. В целом, я собой довольна.
15.12.2014
Ответить
Катерина
Привет. Я тоже надеюсь, что все поспокойней будет. Я без весов пока.
Завтрак: каша гречневая, сахар 1чл, молоко.
Перекус: бутерброд 2 с сыром с хлебом цельнозерновым.
Обед: вареники с вишней, сметана 15%;
Полдник: мандарин
Ужин: плов со свининой
Перед сном: стакан ряженки.
15.12.2014
Ответить