Войти

марафон с джил. ДЕНЬ 10-11 (18-19.12.14)

чем заменить сладкое и мучное
Светлана
Ярослав, 14 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 6 месяцев Новосибирск
Отчёт за 18.12
1) занятие с джилиан — 4 б(6день 1ур)
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: .16.б 


Отчёт за 19.12
Сегодня у меня внеплановый выходной super_smilies004.gif
Поэтому могу себе засчитать: воду 1 б+1б прогулка+1б уход=3б
0
19.12.2014
Я вообще расслабилась. У нас полный дом конфет и я не могу содержаться. Отчёт печальный. И вчера и сегодня только прогулка, вода и уход. 18.12 -3 б и 19.12 - 3 б.
0
19.12.2014
ох,не поверишь,у меня тоже самое!муж смеется,говорит "девчонки с марафона то знают что ты сладости поедаешь?я им расскажу" big_smiles_162.gif
0
19.12.2014

Отчёт за 18.12
1) занятие с джилиан — 0 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: .15.б 




0
19.12.2014
Anna
Танюшка, 14 лет 4 месяцаСашулька, 12 лет 4 месяца Москва

Вода и сладкое, итого: 11б

0
19.12.2014
это за какой день?)))или за оба?
0
19.12.2014
а все ниже прочитала отчет big_smiles_162.gif
0
19.12.2014
Anna
Танюшка, 14 лет 4 месяцаСашулька, 12 лет 4 месяца Москва

Отчет за 18.12

Джил 4

Вода 1

Итого 5 б

0
19.12.2014
Марафон "Хогвардс" — Остолбенейство. Зачет Марафон "21 день" - 19.12.14 - Отчетный пост

Похожие записи