Войти

Марафон "Хогвардс" — Понеслось...

Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону

c41ae965c6f96a889d7832e3bef23730.jpg

Девули, выкладываю хваст! Оцените! вЗДУТИЕ живота*)))

Разница между пузо-колобком и сдутым шариком 1,5 кг. (55,7-54,2). Рост 167. Об.талии 66,5-63,5, Об.бедер 101,5-97,5 см! Я очень очень старалась, все каникулы держалась, во Лень да Жору не сдавалась. Еще для меня очень важен промежуточный результат 2 января, ибо тогда я еще постилась, и боялась что по окончании поста РАЗОЖРУСЬ! big_smiles_76.gif  Но этого не произошло, как видн на вчерашнем фото*))

Назвала свой внутренний марафон "Последний бросок". Ибо уже около 2х лет не могу окончательно похудеть, а занимаюсь только чередой "худений" и "зажоров". И вот решила — либо сейчас, либо никогда! Так и останусь жирухой если опять сорвусь.

Вот вам и панда! Пыф, пыф!! kisses.gif

5
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
да ты просто молодцовая МОЛОДЦА! опа то как ушла... ваще анриал...
0
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
спс! цалюлит, зараза, уходить не хочет!
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
жоцкощеткой его....
1
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
ога  big44.gif
0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
От циллюлита надо непременно отправиться на вибровакуумный массаж в кабинет... 3 раза надо провести мероприятие, через день, а лучше через два. Потом через недельку глядеть результаты,  И не трусь-иди сейчас, а то летом синяки видно, будет больно, конечно, но привыкаемо..
0
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
Я обычно банками его мочила, круто помогало. но сейчас пока не кайф. Сильно большая нагрузка на меня. Почти 1,5 часа в день спорта. Боюсь сорваться. Пока бодифлексом начала заниматься, посмотрим что выйдет...
0
12.01.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет 1 месяц Фролово
молодечик!!! умничка!!!
0
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
big_smiles_166.gif
0
12.01.2015
Красотка! Прогресс колоссальный!!!
0
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
Благодарю! Надеюсь дальше больше будет))
0
12.01.2015

класс! и это в период праздников и обжираловок!




0
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
Спс! Хоть бы не сорваться, да не восполнить упущенное))
0
12.01.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Умничка)))

0
12.01.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 2 месяца Ростов-на-Дону
Пф, пф спасибо))
0
12.01.2015
Надежда
Анна, 14 лет 11 месяцевСофья, 17 лет 6 месяцев Белгород

Молодчина!
0
12.01.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Академия магии Шармбатон

Номер 22

ПП-12

Спорт-5 (Джилиан Майклз, 30-ти дневка)

Джокер-4

Уход-1 (скраб с овсяными хлопьями)

Бонус-1 (танцующие девочки-китаянки или кореянки)

Итого-23

Ура! Я смогла! Начало положено!

0
12.01.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

А про меню совсем забыла!

Вода-250мл

Завтрак-150 гр мюсли и 200 мл молока 1,5%

Кофе растворимое с молоком 1,5%-250 мл

Перекус-100 мл йогурта 0,1 % и 20 гр смеси орехов и сухофруктов

Вода-250 мл

Вода-250 мл

Обед-2 куриные котлетки на пару, 100 гр салата из огурца и помидора, 1/2 кусочка овсяного хлеба

Вода-250 мл

Перекус-100 мл йогурта 0,1 %

Вода-250 мл

Ужин-2 кусочка рыбы, 80 гр овощей на пару-морковь,горошек,грибы, 1/2 кусочка овсяного хлеба

Вода-250 мл

Перекус-150 гр йогурта 0,1%

Вода-250 мл

Вода-250 мл

Вот теперь вроде все. Уфффф.

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
такс ..а. ты на прокачке или похудении? хлеб — это угли.. овсянка тоже угли... его только до обеда включительно....

а все остальное вроде ок...

0
12.01.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Я пытаюсь худеть. Про хлеб и овсянку все поняла. Исправлюсь!

0
12.01.2015
состав мюсли интересует
0
12.01.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Овсяные и кукурузные хлопья, изюм и лесные орехи. Упаковку, к сожалению, выкинула,но выбирала мюсли с минимумом сахара. А углеводов там  под 60 на 100 гр. это точно помню. Подойдут такие? 

0
12.01.2015

если в составе есть сахар (патока, глюкозно-фруктозный сироп), то такие мюсли рушат тебе пункт сладкое. Проще самой смешать овсянку с разрешенными уставом ингредиентами

0
12.01.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Нет, там не такого. Сейчас нашла еще семечки подсолнуха, арахис и миндаль. Но этих ингредиентов очень мало. Основная часть-овсянка. Процентов 70. В следующий раз сама сделаю. Спасибо за совет!

0
13.01.2015
если сахара (и аналогов) нет, то овсянку с орехами и сухофруктами есть можно!
0
13.01.2015
Аннет
Булочка, 12 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
А сухофрукты считаются за сладкое?
0
13.01.2015
в небольшом количестве на завтрак не считаются. Марш учить устав!
0
13.01.2015
Аннет
Булочка, 12 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Я учила,честное слово!!Теперь все окончательно поняла.)
0
13.01.2015
верю)
если будут вопросы — поможем
0
13.01.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Спасибо!

0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
молодец
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
У меня такой блок Шона милый вышел — топалка-разминка и потом фит-тест)))

А ваще я так соскучилась по марафонству.. первый курс большую часть проболела и только сейчас могу в полную силу оторваться...
0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Наташа, этот фит-тест-он только для Insanity Max 30?  или для всех тренек Шона, что-то я запуталась со всем
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

для инсанити любых на сколько я поняла... причем я его в видосах группы не нашла, зато он у меня уже был в мои видеозаписи подтянут — поэтому я просто его оттуда и фиганула... 

0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
Делала фит-тест 1 раз перед фокусом,позорище. Я сдохла))) я так поняла там надо записывать количество раз сколькокаждое упражнение выжимаешь?
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
аха.. тока фокус и этот тест это разные программы.. в фокусе нет тестов ))) фокус это фокус..а тест в инсанити — он там по программе несколько раз чтобы видеть результат...
0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
Ага знаю,я сначала инсанити и планировала делать скачала расписание тренек,но после фит теста подумала что рановато мне.решила фокус25 начать, только боюсь сдохну я на альфе))) и бета гамма не дойду,у меня аж ребра болят от такого дыхания интенсивного))
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
знаешь бетта она как-то легче... ну кроме бетта кардио...
0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
говорят, именно от альфы худеешь, а от бетты не особенно, меня это очень огорчает((, не хотелось бы Альфу по второму кругу тренить))
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
худеешь от всего... альфа тренит выносливость ... хкдеешь от неё больше чем от остальных потому что она первая... это как делать первый комплекс когда ты до этого был лежебокой — результат будет феноменальный... сойдет много кг, а ты попробуй остальные согнать потом... вот и тут эффект сразу ощутим, а дальше уже другая работа...
0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
А у меня проблема как раз плато..все вес стоит или ооочень медленно идет вниз,вот после альфы если схудну это наверное максимум будет, дальше (ближе к лету)только силовыми буду заниматься и подсушусь,такие планы
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
ну вот гамма то считай и есть силовая
0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Я себе наметила план на целый год, столько интересных тренировок, а у Шоника вон как все системно). Постараюсь не метаться
05.01.2015 — 08.03.2015 = FOCUS T25
09.03.2015 — 10.05.2015 = Insanity MAX30
11.05.2015 — 05.07.2015 = Insanity
06.07.2015 — 26.07.2015 = Asylum Vol. 1
27.07.2015 — 31.08.2015 = Asylum Vol. 2
01.09.2015 — 27.09.2015 = Hip Hop ABS
28.09.2015 — 25.10.2015 = Hip Hop ABS L.2
26.10.2015 — 22.11.2015 = Rockin' Body
0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
Да я читала, вот думаю может мне не 5 недель альфу делать, а 3-4 и дальше идти))))
0
12.01.2015
Светлана
Ярослав, 14 лет 11 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Новосибирск
Всем привет.отчет за вчера.И сразу первый блин комом...а точнее с блином)))забыласьи съела его перед обедом..да и со спортом вчера не срослось..
Думстранг
№
-31
Нет сладкому — 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -2, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2..итого по ПП 7б
Спорт — 0
Джокер — 0
Уход — скраб 1
ИТОГО: 8 б
Думаю, как лучше дневник выложить..я веду тетрадку+учёт в программе на телефон.
Перепишу...Завтрак
Каша пшен.30гр сух+чёрный кофе
Перекус:блин с мясом и рисом!!!-182гр+ банан
Обед:грибной суп с курицей, тарелка
Ужин:Курин.филе на сухой сковороде 200гр+салат из зелен.лука,сельдерея и ложки соевого соуса
Перекус,а точнее на ночь:кефир
По кбжу:1128;76;40;139 соответственно...с углями немного перебор..стараюсь в 110 уложиться
0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
из тилипона както народ вставляет...

Блины привыкай готовить правильные (из муки грубого помола, без сахара или с сахзамом и на сухой сковороде) — тогда и завала не будет...
0
13.01.2015
Светлана
Ярослав, 14 лет 11 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Новосибирск
Я в fatsecret веду учёт кбжу,хотела с сайта копирнуть свой день,а у меня почему-то оказывается синхронизация нарушена..надо разобраться как с телефона это сделать
За совет про муку-спасибо!!!
0
13.01.2015
а у тебя какой рост-вес? 110 маловато как-то
0
13.01.2015
Светлана
Ярослав, 14 лет 11 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Новосибирск
157см..сейчас пересчитала,действительно можно больше
0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
еще один гном)))))) у нас тут прям Хобитянию создавать можно)))
0
13.01.2015
Светлана
Ярослав, 14 лет 11 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Новосибирск
big_smiles_166.gif
0
13.01.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 2 месяца Барнаул
Значит следующий марафон, Натали, надо делать по мотивам "властелина колец" по версии гоблена)))
1
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
))))))))))))))))))))))) 
ну пока я не планирую больше марафонов))))
0
13.01.2015
чойто?
не планирует она big_smiles_111.gif
где-то я уже это слышала, причем раза три уже)))
0
14.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва

Шармбатон 52

Пп 12, джокер 4, уход 1 (скраб и ац крем)

Итого 17

0
12.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва
Комментарий удален
0
12.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва

принцип ПП понимаю, но думаю что-то не совсем так... у меня основной прием пищи утро и особенно обед, вечером только творог или яйца, или чай с сыром.

0
12.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва
955f6e69ff55d170c0099cc0f2ec0678.jpg
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

смари сколько жиров тебе принес симбиоз сливочного сыра и фундука...  тут на грани завала  фильтра... но это подождем что Лена скажет...
 давай с жирами чуток аккуратнее... 
и включи в настройках "показывать бжу" в процентах...

0
12.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва
Орехи добавила больше для калорий, чтоб добрать.... Что еще можно такого добавить быстрого и чтобы не готовить)?
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
кинь этот сыр на хлебец ... помидорку туда же и подогрей в микроволновочке чуток... 
0
12.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва

О, хороший вариант, спасибо!

0
12.01.2015
ну вот к орехам бы я точно не придиралась из всех жиров за весь день — они самые полезные. А вот борщ очень жирный и с поджаркой я полагаю (- фильтр и приготовление)
Сметану я бы предложила заменить на кефир/ряженку/йогурт/ацидофилин и тд
Ланч самое время для фрукта, заранее приготовленных правильных овсяных печенек, йогурта
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

а я к ним и не придираюсь...я к тому что и то и то и то дало дофига всего вместе... для меня в этом меню ваще еды нет))) 

1
12.01.2015
Anna
Танюшка, 14 лет 5 месяцевСашулька, 12 лет 5 месяцев Москва

Нет) борщ без поджарки, у нас все супы в доме такие

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
ну все вполне по пп... 
сделай завтра дневник питания чтобы было видно не голодаешь ли...
0
12.01.2015

Всем привет! Первый мой отчетик) Если где что не так пишу, поправьте!

Дурмстранг №32

нет сладкому — 0 (это самое сложное для меня)

5/6 приемов пищи — 1,

БЖУ -2,

вода — 1,

приготовление — 1,

фильтр — 2

Спорт — 3 (потанцевала с Дениз Аустин 10 минут)

Джокер — 4 (вот здесь было неожиданно легко)

уход — 0

итого: 14 баллов.

И вот такое было питание в течение дня:

утро — овсянка, 1 яблоко, чай с 1 конфетой

перекус — яблоко,

обед — куриный супчик, хлеб.

перекус  - 2 бутера зерновой хлеб + творожный сыр, 1 авокадо и опять чай с конфетой :) знаю, что косяк.

На ужин творог планирую. 




0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
а перекус это когда? до обеда или после?
0
12.01.2015
Первый до, второй после.
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

хлеб — это угли... их надо до обеда включительно.. так что у тебя сегодня бжу =0...
и забила бы ты это в календарь питания.. ну не сегодня а завтра ..мне кажется что ккал мало...

0
12.01.2015

Ясно про бжу) Календарь поищу, ок. Это я на листочек просто записывала все съеденное.




0
12.01.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

 вот календарь хороший. там зарегистрироваться нужнои в путь)))  

http://www.diets.ru/




0
12.01.2015

Спасибо! Искала на этом сайте календарь, но ступила и не нашла. В телефон закачала приложение и это правда гораздо удобнее листочка))




0
13.01.2015
Natasha
Ваня, 14 лет 1 месяц Москва

№ 76 Хогвардс

ПП — 12
Спорт — 5 (попробовала Шона Т25, повторила за новичком (иногда по полной) — мокрая как мышь была))))) неуверенна что мое, но попробую еще пару раз:)
Джокер — 4 
Уход — 1 (крем)
Бонус — 0
ИТОГО: 22 балла

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
раз так то рано... отложи на потом... поделай проги Билли если кардио надо
0
12.01.2015
Natasha
Ваня, 14 лет 1 месяц Москва

Билли смутил что тренировки по 45 минут — 25 это мой максимум, дальше я крякну:))))

Я подумала недельку пройдусь по Шону, если вообще не мое и в ритм не войду, то сменю...

Сегодня, блин, как желешка тряслась:( 

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
эх..чтоже будет в среду...
но раз хочешь жесткача и шона рано и времени нет — может Зузка?
0
12.01.2015
Natasha
Ваня, 14 лет 1 месяц Москва

Я почему то Зузку больше всех боюсь))))) после кошек ее...

Меня конечно Джил еще манит с революцией тела

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
почитай новый пост... и бойся))))
0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Я тоже-лихая-взялась за Зузану, попыхтела пару дней, тяжко, а потом думаю-не-не-не, давайте мне лучше беспощадного Шона в тренеры...

0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
да ладно..... Шон больший садист нежели Зузанночка..))) она хоть паузы приемлет...
1
13.01.2015
Вера
Кирилл, 20 лет 3 месяцаАртем, 14 лет 2 месяцаЕвгения, 10 лет 7 месяцевЕгор, 8 лет 10 месяцев Москва
Шармбатон, номер 84. ПП 12 ( завтрак чай и мандарин, перекус 1/2 апельсина, обед вареная грудь и квашеная капуста, ужин творог 1,8% пол пачки с ложкой ацидофилина и ложкой вишневого варенья, питье 2 литра в перерывах (еле выпила)).со спортом не получилось 0, и уход тоже 0- долго работала вчера. Вот такой первый день. Надеюсь дальше пойдет легче, и на спорт будет время.
0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
такс ..разберем список... полапельсина — это не перекус, это на 1 зуб... там ккал ваще 0,  ложка вишневого варенья — это завал сладкого и БЖУ — т.к. еще и позже чем обед...
итого сладкое 0, бжу 0, фильтр 2, разы 0, приготовление 1, вода 1 = за ПП 4
Начинай набирать обороты!
0
13.01.2015
Вера
Кирилл, 20 лет 3 месяцаАртем, 14 лет 2 месяцаЕвгения, 10 лет 7 месяцевЕгор, 8 лет 10 месяцев Москва
Что варенье вообще нельзя? И даже с утра? Блин я творог без всего не съем ((((
0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
фрукты, ягоды, сахоразамеители.... найди в главном посту ссыль на один из уроков по булкоучету и дирометрике — там все о сахзамах
0
13.01.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3053735

вот))как раз недавно девочкам в нашей академии писала)))




0
13.01.2015
Вера
Кирилл, 20 лет 3 месяцаАртем, 14 лет 2 месяцаЕвгения, 10 лет 7 месяцевЕгор, 8 лет 10 месяцев Москва
Ооооо спасибо). Еще вопрос если можно , после обеда только белок и овощи можно? Правильно?
0
13.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Да, Всякие овощи типо помидорок, огурцов, кабачков, капусты, зелени — это очень легкие угли и их можно в любое время. Картофан к этому списку не относится... Читай Устав
1
13.01.2015
Шармбатон 24 Меню: З: запаренный геркулес с бананом и клетчаткой О: гречка, свекла с черносливом и активией, курогрудь У: тушеные овощи и курогрудь Перекусы: 2 яйца, 2 яблока, творог Пп-12 Джокер-4 Уход-1 ( массажная варежка ) Всего:17 До спорта дело не дошло ((( ребенок весь день на груди, успела только джокера(( завтра попробую исправиться!!!
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

перекусы какие в какое время? ну т.е. интересует яблоко — оно было когда?

0
12.01.2015
2 яблока до обеда, как положено;)
0
12.01.2015
А яица жареные на сковородке без масла , этот пп? Или даже без масла нельзя жарить?
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

пп))) 

0
12.01.2015
Отлично , завтра буду жарить)))
0
12.01.2015
Юлия
Андрей, 22 года 8 месяцевМасяня, 12 лет 6 месяцев Самара
Отчёт за пн Хогвардс N71 Нет сладкому -5 5,6 приёмов пищи -0(( Бжу-0 Вода-1 Приготовление -0 Фильтр-0 Спорт-5 джилиан Уход-1 (обеотывание и массаж) Бонус - 0 Итого:12. Немного приболела почками-немного не вклиниваюсь, но я наверстаю
0
13.01.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

гостиная добавляйся в друзья и заходи




0
13.01.2015
Юлия
Андрей, 22 года 8 месяцевМасяня, 12 лет 6 месяцев Самара
Мне там отчитываться,да? Или и тут и там? Я просто первый раз.
0
13.01.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

нет, отчитываться здесь, там факультетом мы общаемся)))




0
13.01.2015
Юля
моё мальчиковое солнышко ))))))), 15 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Кристина, у меня ссылка гостиной не работает ((( Не знаю, почему, но переходит на второй день марафона. Можешь снова вставить гостиную?
0
13.01.2015
Наташа
Олег, 20 лет 8 месяцевКатюша, 18 лет 7 месяцевГриша, 12 лет 7 месяцевДенис, 9 лет 7 месяцев Ульяновск
Привет всем, Дурмстранг,65. Пп 12 (подсчет веду в fatsecret, с тел не вставлю) Спорт 4,только бодифлекс и руки немного с гантельками Джокер,не дошла... Бонус потанцевала 1 Уход массаж банками пузика 1 Итого 18.
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
раз не вставишь то пиши что там.... с ккал и бжу...
0
12.01.2015
Наташа
Олег, 20 лет 8 месяцевКатюша, 18 лет 7 месяцевГриша, 12 лет 7 месяцевДенис, 9 лет 7 месяцев Ульяновск
К 1300 Б 94 Ж 33 У 152
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

а состав? что когда ела?

0
12.01.2015
Наташа
Олег, 20 лет 8 месяцевКатюша, 18 лет 7 месяцевГриша, 12 лет 7 месяцевДенис, 9 лет 7 месяцев Ульяновск
Наташ,мне это всю таблицу переписывать надо вручную. Я в принципе не первый раз худею. Утром каша,йогурт,ланч морковнояблочный салат,обед суп куриный, полдник,творог с йогуртом,ужин говядина отварная с помидорами.
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
состав нормальный...  так что думаю у тебя там все ок...

поверь мне иногда по БЖУ все отл, а как состав посмотришь там такоооооооооооое
0
12.01.2015
Татьяна
Дима, 21 год 9 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва

51, Шармбатон 

Питание 10(бжу подвело)

Спорт 5(начала Инсанити!)

Джокер 4

Уход 1

Итого: 20

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
оооооооо... и я) тоже начала
0
12.01.2015
Татьяна
Дима, 21 год 9 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва
Правда у меня через 1,5 недели операция и я не смогу 2-3 недели заниматься:-(((
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
ну шон от тебя никуда не убежит
0
12.01.2015
Татьяна
Дима, 21 год 9 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва

Ага! Я даже диски купила, представляешь?!

0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Диски-Это прорыв!! в наш век полной интернет халявы..
0
12.01.2015
Татьяна
Дима, 21 год 9 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва

У меня трепетное отношение к авторскому праву:-)

0
13.01.2015
Наталья
Мария, 16 летАлександр, 13 лет 9 месяцев Москва

">1387170.png?rnd=3824Хогвартс № 13

Нет сладкому — 5

5/6 приемов пищи — 1

БЖУ -2

вода — 0,

приготовление — 1

фильтр — 2
Спорт - 4 (Джилиан Майклз 30-дневка)
Джокер — 0
Уход — 1 (кофейный скраб)
ИТОГО: 16 балл

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

там где был вес гречихи и макарон имелись ввиду сухие не сваренные.... ты точно  съела макарон сваренных из 150 грамм сухих.. ну т.е. я бы смогла — я фанат макарон... 

0
12.01.2015
Наталья
Мария, 16 летАлександр, 13 лет 9 месяцев Москва

Не, это уже свареных. Я вот как раз и не поняла какие там в программе считаются? Как пересчитать?
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
я обычно на глаз.. ну т.е. если варю пол  пачки — это 250 грамм... съела от полученного треть — значит где-то 80 грамм...
0
12.01.2015
Наталья
Мария, 16 летАлександр, 13 лет 9 месяцев Москва

спасибо, буду считать))

0
12.01.2015

Думстранг # 9

Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ —2 вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2
Спорт — 4 (быстрая хотьба с Лесли 3 мили, планка 4/15 пресс, 4 статических упражнений)
Джокер — 4
Уход — 1 (баночный массаж живота 5 мин. Жесткая щетка проблемные места)
Бонус — 1 балл (поплясала от души)!!!!
ИТОГО: 22 балла
530584f5744aed2e2aecf4100fb993a1.jpg
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
про фильтр почитай в уставе...
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
и про БЖУ тоже... за неправильное мы не штрафуем — штрафуем за распределение бжу — с этим у тебя все норм
0
12.01.2015

Все еще раз прочитала и с гордостью могу себе приплюсовать еще 4 балла!!! Спасибо

1
12.01.2015
Силовизерин 98 Пп - 7 (сладкое) Спорт - 5 (велотренажер 30 мин) Джокер - 3 (хорошо поплясала, но дочка не дала доделать) Уход - 1 (лосьон) Итого: 16 баллов
0
12.01.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 9 месяцевАнюта, 9 лет Челябинск

Юлия вступайте уже в Хогвардс)))))




0
13.01.2015
Ой)) это я что-то перепутала)) а где вступать?))
0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
да ты просто Силовизерин написала ...а ты Хогвардс)))
0
13.01.2015
А я и подумала, что я Силовизерин)))) Теперь разобралась, гостиную нашла нашу, все ок)) Спасибки!)
0
13.01.2015
Леська
Ростов-на-Дону
Простите что так поздно
Факультета Дурмстранг. № 60
ПП — нет сладкому 5,5-6 приемов пищи -0,вода-0,БЖу -0 .приготовление-1,фильтр-2=8(питаться правильно не умею=((писать даже нечего,съела с утра только кашу овсяную на воде отваренную,ложки 4-5ст.,пью воды мало в основном чай зеленый без сахара но мне сказали он не считается,поставила 0,по этому я и тут чтобы учиться правильно питаться и учиться как и когда и что нужно есть,сегодня не было возможности!так как проходила по трц 3 часа и в гостях была,пила все время чай)))так как полезного нечего не там не там не было(((
Спорт — 5 (Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, Кардио 1)
Джокер — 4(ха-ха воообще прикольно=),теперь я наю как танцевать в клубе и за тобой начнут повторять=)))))
Уход — 1 (скраб для тела домашний сделала(лосьон для тела 2ст.л,сахар ложек 8ст.,кокосовое масло,эфирное апельсиновое масло,витамин а,оливковое 1ч.л и 1 ч.л льняного,ч.л какао и ч.л корицы,в общем что было то и набахала но пахнет супер и эффект тоже),+крем суфле для тела,и вакумные баночки)
Бонус  — 1 (https://vk.com/video46082977_170945339 сегодня из всех трень это было самое приятное и веселое)спасибо за настроение
итого:19
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
такс... начнем с малого..... вари кашу на молоке — на воде ж не вкусно))))
и ешь ... много ешь... 
0
12.01.2015
Леська
Ростов-на-Дону

спасибо=)))слышу это с детства=))даже тренера заберали у других девочек булочки и отдавали их мне. хаха=))))))))))))))буду стараться есть правильно и многооооо....

0
12.01.2015

Дурмстранг № 45.

Первый день получился не очень, дочка болеет с температурой и с рук не слазит, поэтому до спорта не дошло((((

Отчитываюсь впервые, поправьте. Итак:

Нет сладкому — 0 (мед сладкий, правда?), 5 приемов пищи — 1, БЖУ — 0 (как рассчитать?), вода — 1, фильтр — что это?, приготовление -1.

Уход (скраб) — 1

Спорта не было.

Итого:4

[img]http://www.diets.ru/data/dp/2015/0112/1388099.png?rnd=7290[/img]

0
12.01.2015

b146decbbc522efd48620389fe751332.png

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
мед утром ложку можно... поэтому 5
бжу 0 потому что яблоки (угли) вечером
про фильтр прочитай в уставе
0
12.01.2015
Поняла. Устав прочитала. Значит нет сладкому 5, бжу 0 и фильтр 2, Итого: 11б
0
13.01.2015
Светлана
Всеволод, 26 лет 3 месяцаВячеслав, 23 года 8 месяцевФедор, 12 лет 6 месяцев Калуга

Шармбатон 25

Нет сладкому-5

5-6 приемов пищи-1

БЖУ-1 (еда как у марины-мандарины в меню для похудения)

Вода-1

Фильтр-2

Спорт-4 (кардио 45 мин в спортзале)

Джокер-4

Уход-1(скраб+крем)

Итого:19

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
ленилась чтоли в спортзале? почему 4? за спорт у нас до 5 дают..а 45 минут кардио звучит весомо...
0
12.01.2015
Светлана
Всеволод, 26 лет 3 месяцаВячеслав, 23 года 8 месяцевФедор, 12 лет 6 месяцев Калуга

Если уж я иду в спортзал, я дольше там занимаюсь. Включаю силовые, а сегодня просто спешила к зубному. Знаю, что могу больше, поэтому и 4.
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
понято... честная какая)
0
12.01.2015
Светлана
Всеволод, 26 лет 3 месяцаВячеслав, 23 года 8 месяцевФедор, 12 лет 6 месяцев Калуга

Себя не обманешь)))
0
12.01.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 2 месяца Барнаул
Всем привет)) Дурмстранг #8 23 балла Сделала все танцы, Шоник порадовал, танцевали вместе с мелкой))) А потом я дурканула и сделала первое кардио инсанити вместо фит-теста. Пока жива))) Наконец-то ршила со спортом - буду чередовать через день кардио и силовые))
0
12.01.2015
Татьяна
Дима, 21 год 9 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва

А я начала Инсанити наконец-то! Сегодня тест был. Завтрашний день жду с содраганием:-))))

0
12.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Очень интересно, жду ваших отзывов))
0
12.01.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 2 месяца Барнаул
Поздравляю)))
0
12.01.2015
Катюша
Мариночка, 14 лет 10 месяцевКсюша, 13 лет 3 месяца Одинцово

Всем привет. Участвую первый раз, если что не так поправьте.

Академия магии Шармбатон
№ 21 -

Нет сладкому — 0, 

5/6 приемов пищи — 1, 

БЖУ -1,

 вода — 1,

приготовление — 0,

 фильтр — 1
Спорт — 4(джиллиан майклз1 уровень)
Джокер — 3
Уход — 1, контрастный душ, крем для тела
Бонус (танцевала вместе с детьми) — 1 балл
ИТОГО: 13 баллов

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

нет сладкому — это или 5 или 0... так что тут 0 видимо
спорт — за джиллиан обычно ставят 5, или 4 если лажали... 

0
12.01.2015
Катюша
Мариночка, 14 лет 10 месяцевКсюша, 13 лет 3 месяца Одинцово

спасибо, немножко отредактировала

0
12.01.2015
Marina
Москва

Подскажите, пожалуйста, где-нибудь еще можно посмотреть это видео или чем-то заменить? У меня нет аккаунта ВКонтакте.
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
правда там сначала куча китайской рекламы
0
12.01.2015
Marina
Москва

Спасибо)
0
12.01.2015
Попробуйте так посмотреть, у меня тоже нет! Со второго раза запустилось
0
12.01.2015
Юлия
Андрей, 22 года 8 месяцевМасяня, 12 лет 6 месяцев Самара
13 января Хогвардс 71 ПП 12 Спорт 2 Джокер 0 Уход 1 Бонус 0 Итого15
0
13.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Отчет за 13 января-сюда. Каждый новый день-новый пост с новыми заданиями орков по джокеру. Отчитываемся в посте с заданием.
0
13.01.2015
Юлия
Андрей, 22 года 8 месяцевМасяня, 12 лет 6 месяцев Самара
Как все запутанно.
0
14.01.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Это на первый взгляд. Если подписаться на Главный пост. Нажать на глазик справа вверху, то будут приходить обновления, и будет видно какое задание на сегодня...
0
14.01.2015
ФАКУЛЬТЕТ Хогвардс — 109 Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 3, БЖУ -0, вода — 0, приготовление — 1, фильтр — 2 Спорт — 0 Джокер — 0 Уход — 0 Бонус — 0 балл ИТОГО: 11 баллов.
Что-то я вчера все что запланировала так ни чего и не сделала((( какой-то скомканный первый день получился... Про дневник где-то видимо пропустила... Его нужно здесь вести?
0
13.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
его сюда выкладывать нужно.. только 3 дня...
0
13.01.2015
ок, поняла.
0
13.01.2015
Анастасия
Кирилл, 13 лет 10 месяцев Благовещенск (Амурская обл.)

Факультет Хогвардс № 79

Нет сладкому — 5
вода — 1
фильтр — 2
Спорт — 3 (сегодня первый день приступила к занятиям, видеотренировка качание пресса 8 минут, обруч 10 минут для первого дня – нормально, завтра начну Джиллиан)

Джокер – 2 (не выдержала, сразу после своих упражнений, да и топталась, завтра надо повторить, мне очень понравилось)

Уход — 1 (массаж живота, вот от него я больше всего хочу избавиться)

ИТОГО 14

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

о..я тоже пузо буду мять... наела блин... 
на всякий — нельзя массаж живота если есть язва...

0
12.01.2015
Ольга
Даша, 18 лет 2 месяцаНастя, 14 лет 8 месяцев Краснодар

Дурмстранг 94

ПП-12 ( начинать легко, лишь бы дальше не разболтаться)

Спорт-5(Шон Ти-бета кардио)

Джокер-4

Бонус-1

Уход-1(контрастный душ, ац крем)

Итого-23

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
как тебе кардио бетта?
0
12.01.2015
Ольга
Даша, 18 лет 2 месяцаНастя, 14 лет 8 месяцев Краснодар

Учитывая почти две недели без спорта, думала будет хуже:), прям интересно какая самая страшная тренировка будет в бетте. Для тебя какая сложнее всего была?

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
кардио )))))))) все остальные милашки
0
12.01.2015
Полина
Лисенок, 16 лет 8 месяцевСашуля , 6 лет Видное

№ 106 Шармбатон

Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ —2 вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2
Спорт — 2 (обруч 15 мин) 
Джокер — 0
Уход — 1 (ванна с солью + скраб+ антицеллюлитный крем)
Бонус-0

ИТОГО: 15 баллов d7eca343c22879d6559bb4d69efc006b.png

0
13.01.2015
Полина, это что у тебя за голодовка вместо правильного питания?
0
13.01.2015
Дарина
Зоя, 14 лет 1 месяцАлександр, 8 лет 3 месяца Москва
Шармбатон 81 Джокер 2 Пп4 Спорт ( ходьба в быстром темпе это как) Код 1 Итого 7 я новичок пока втягиваюсь
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

А ты сколько ходила? если ты и в обычной жизни так ходишь то 0, если для тебя это нагрузка то сама смотри какая — на 1 или на 2... если ты до этого как Илья Муромец лежала 33 года на печи, и тут вдруг час ходила без пауз да еще и с гантелями- то и 5 можно поставить...

0
12.01.2015
Дарина
Зоя, 14 лет 1 месяцАлександр, 8 лет 3 месяца Москва
Думаю 2 балла самое то(
0
13.01.2015
Татьяна
София, 16 лет 8 месяцевДмитрий, 30 лет 6 месяцев Люберцы
Хогвардс №16
пп 12
спорт 5 (ДМ революция тела день 5)
джокер 2
уход 1 (скраб мед+молотый кофе)
итого 20

">269795.png?rnd=5882
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
хм...гречка в программу вбита в сухом виде...гречка сваренная из 200 грамм сухой — это целая кастрюля...  так что у тебя там небось грамм 60... следовательно с ккал  200... тогда получается что у тебя очень мало ккал.. добавляй... а то оголодаешь...
и огурец 100 грамм — ну че за еда то...??? это важе как воды попить... ешь давай...
0
12.01.2015
Татьяна
София, 16 лет 8 месяцевДмитрий, 30 лет 6 месяцев Люберцы
я на работе, особо выбора нет )))
согласна,завтра с утра кашу заварю и в обед че нить существенное
0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
Гоу)))) хорошая зарядка с Шоном,вспотела даже.
1
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

аха...такая усовершенствованная Лесли)))

0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
Я неделю как начала альфу, как они это делают не понимаю. Яраза 3 останавливаю видео чтоб отдышаться и попить воды... Это предел моих возможностей,не верю что когда нибудь я смогу безостановки кардио итотал боди пройти)))затостимул какой)))
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

кардио точно сможешь... тотал в принципе всегда будет впечатлять... ты бы слышала как мой муж щас матерится ..он тоже неделю альфы сделал...

0
12.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
А мой муж лежит на диване и коментирует это не так,то не эдак я делаю. Наконец нг каникулы кончились можно будет без коментатора трешить))))
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
а мой просит лечь и командовать... он переживает если понимает что непонимает как делать чтото... ну там собаку мордой вниз
0
12.01.2015

АМ Шармбатон №29 — 23 балла

с пп как обычно — 12

спорт — дельты дома, ибо сижу дома со старшим, у которого в субботу сотрясся мозг, а он уже второй день как сайгак носится. Смирительной рубашки ни у кого нет напрокат? Зато испытала  наконец-то новенький эспандер — зачет!

джокер — была удивлена новой ипостаси Шона

Бонус — прям смеялась и плакала, наш монтажер пропал и на связь не выходит

уход — массаж бедер новенькой зелененькой пластиковой варежкой — классная штука! не зря я в нее с первого взгляда влюбилась super_smilies094.gif

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
бедный сын... 
0
13.01.2015
Elle
Элина, 11 летАмир, 7 лет 11 месяцев Самара

Хогварст № 10 

Нет сладкому — 5, 5 приемов пищи — 1, приготовление — 1, фильтр — 2
ПП — 9
Спорт — 1 (активно танцевала 15мин)
Джокер — 4
Уход — 1 (скраб)
Бонус — 1 балл (вошла во вкус)
ИТОГО: 16 балл
С питанием сложно, так и тянет сорваться(((
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
держись..привыкнешь...
0
12.01.2015
Анютка
Макс, 14 лет 6 месяцевАнастасия, 12 лет 1 месяц Москва

Наташа,у меня вопросики вместо имени почему-то)))Я 85)

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

не могла найти кто 85 и 87... отлично — одна нашлась)))

0
12.01.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону

87 моя подружка ) Евгеня http://www.babyblog.ru/user/lenta/id1306867

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

спасибо тебе большое

0
12.01.2015
Женя
Светлана, 16 лет 8 месяцев Москва

Всем привет)) Дурмстранг № 37

У моей дочки сегодня был ДР, так что день пропал. Но впредь постараюсь больше не подводить.

ПП 5 (- шарлотка на эритритоле)

Спорт 3 Лесли

Джокер 4 Класс!

Уход 1 а-ц крем

Итого: 13 баллов

0
12.01.2015
Поздравляю! super_smilies082.gif
0
12.01.2015
Женя
Светлана, 16 лет 8 месяцев Москва
Спасибо! super_smilies086.gif
0
13.01.2015
Ирина
Машенька, 25 лет 7 месяцевАртемка, 17 лет 9 месяцевАлешенька, 12 лет 10 месяцев Саратов
Привет! №19 Хогвардс. Пп–12; спорт–5 (бф); джокер–4; бонус–1 (с удовольствием вспомнила НГ дискотеку); уход–1 (ац крем). Итого: 23. Очень понравился джокер, сначала напомнил Лесли, но как–то задорней что–ли, интересней.
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
аха Ир... усовершенствованная Лесли)))
0
12.01.2015
Ирина
Машенька, 25 лет 7 месяцевАртемка, 17 лет 9 месяцевАлешенька, 12 лет 10 месяцев Саратов
В точку!!!
0
13.01.2015
Regina
Cамира, 13 лет 2 месяца Ульяновск
Дурмстранг 34 Пп-12(этакая молодец, купила себе 6 пачек сахзама пеку вечером вкусняхи на завтрак, я счастлива)))) Спорт-5(шон альфа стрейчинг) Джокер-4(хороша зарядка,сделала мой день))) Уход-1(ацик) Бонус-1(вспомнила новогоднюю дискотеку))) Итого:23
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
молодца...
0
12.01.2015
Настена
Мишель, 17 лет 11 месяцевСаша, 8 лет 5 месяцев Карлсруэ
Дурмстранг. №2
сегодня я без спорта.... заболела...
поэтому 17
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
выздоравливай Настюх...
0
12.01.2015
Настена
Мишель, 17 лет 11 месяцевСаша, 8 лет 5 месяцев Карлсруэ

спасибо, Наташ... я с вами.... отлежалась уже.. завтра даже на работу иду....))

 
0
12.01.2015

А фрукты в 15.00 это уже -1?

0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
я обедаю в 16... так что ты сама там понимай ты что в это время делаешь? обедаешь? полдничаешь?
0
12.01.2015
Тогда 12 бал.Наташ а если я вот спецом хочу есть на ужин иногда угли для разнообразия чтоб организм раскачать,то все равно отнимать за угли баллы?
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно

аха... устав есть устав ..иначе вопросики посыпятся как червечки...
будь на прокачке... ешь на полдник... вечерний такой полдник..а потом ужинай кефиром))))

0
12.01.2015
Спс поняла)буду смотреть,пока буду как положено,если 2 недели стояк то буду ужинать кефиром))
0
12.01.2015
Елена
Мирослава, 13 лет 4 месяцаКлим, 10 лет 7 месяцевЛея, 3 года Дятьково
Всех с первым учебным днем super_smilies082.gif
ПП-6(сладкое с утречка,и 3-х разовое-я была на системе-60)надо пот-тихоньку добавить два приема,и с утра убрать сладкое и мучное)
Спорт-5(беговая,обруч)
Джокер-4(понравилось)
Бонус-1(танцева танец Кардифиндор-Наташ в красном это ты была?)
уход-скраб+массаж жесткой щеткой-1
Итого 17 баллов
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
ты прям как первоклашка с банками и цветами ))))
0
12.01.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
Девочки, а второй курс наш до какого числа продлится? Я бы, конечно, хотела подольше))
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
месяц Ир... стандартный..
0
12.01.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
Печалька(( Ну, значит, в этот месяц надо будет по полной выкладываться!
0
12.01.2015
Всем привет) Возглавлю
Только чур баллы за мучное не снимать, когда в наших отчетах вы увидите  АМ Шармбатон)))
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
)))))))))))) хитренька какая )))..отл... записываю тебя Ректором...
0
12.01.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 3 месяцаКатерина, 10 лет 2 месяца Кладно
гостевую не забудь создать...
0
12.01.2015
Марафон "21 день" - 11.01.15 - Отчетный пост Марафон "21 день" - 12.01.15 - Отчетный пост

Похожие записи