Петрозаводск
Всем привет! Девушки, у кого большой вес ли кто точно знает - чем лучше заняться, чтобы не навредить спине и коленям? Можно видео покидать ;) Проблемы и так есть( со спиной и коленями)..хочу заниматься дома (точнее хочу не дома, но никак в зал не пойти, ребенка не с кем оставлять) вес 92 кг при росте 162 см.
И еще, у меня два кесарева, мы на гв (активничаем еще)
Прошу не писать про то, как можно было себя так запустить, мне эти пинки непомогают...и проблема с гормонами (гипотиреоз)
Спасибо!
Москва
быстрая ходьба с коляской. ребенка в коляску и 2 часа 2 раза в день очень быстро ходить. чередовать с пересеченкой.
А так при большом весе только с тренером заниматься или бассейн.
Бодифлекс с осторожностью. там очень много противопоказаний.
Петрозаводск
спасибо) только у нас коляски нет — продана. мы в слинге ходим целыми днями.
Москва
Вы очень смелая и самоотверженная! С проблемной спиной и коленями целый день в слинге таскать взрослого уже ребенка.
У меня колени больные и миома, в 8 кг ребенок был переучен на коляску. Я у себя все таки одна. С нагрузкой в слинге не стоит конечно спортивной ходьбой заниматься. Эллипс тогда дома.
Петрозаводск
Москва
Краснодар
Петрозаводск
Если ей удалили щитовидку, значит у нее тиреотоксикоз был, это обратное состояние, от него худеют
Краснодар
это когда избыток гормона, а гипотиреоз это недостаток. Поэтому щитовидку и удаляют, чтобы снизить поступление этого гормона
Мой стоматолог сбрасывал большой вес на плавании, весил около 120, сбросил до 80. Еще правда на велике иногда ездил, без фанатизма. В осеовном плаванием и пп сбрасывал. Суставы в порядке.
Если еще не на пп, начните с перехода на пп. Пп поможет вам сбросить вес тоже, как говорится, питание это 70 проц успеха, спорт — остальные 30. Вам пока надо подсбросить, а спорт я бы подключила попозже. Возможно йога вам подойдет, ею можно и дома заниматься.... что то такое, спокойное..
Петрозаводск
Петрозаводск
Москва
Петрозаводск
Москва
Петрозаводск
Пермь
Москва
Петрозаводск
Екатеринбург
Вам повезло, что ребёнок в слинге сидит. А мой сын, когда был маленьким, ни в какую не хотел сидеть в слинге, орал до тех пор, пока мы его оттуда не доставали.
Петрозаводск
Краснодар
бодифлекс вообще вещь!!!)) с марией кортман есть такой.. мне очень помог.. при чем результат заметен сразу...главное кушать меньше вредного)) а вообще у меня мама еще тжелее 115 кг на 163... она даже с джилиан тридцатиневку прыгала))) но говорит с внуками время нет.. но раз прыгала значит возможно) 9 мес. после КС это не страшно... у меня в это время было уже 4 месяца Б) и сама потом родила.. говорят что в 6 мес. все там уже заживает окончателно) удачи вам)
Петрозаводск
заживает — может быть. у меня состояние шва отвратительное. еще от первого спайки. в роддоме велено больше не появляться,если жить хочу...
спасибо за ответ!
Краснодар
ну да по разному может быть особенно если вертикальный шов(((
Краснодар
Петрозаводск
