"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 17.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
ДО ОКОНЧАНИЯ МАРАФОНА ОСТАЛОСЬ 73 ДНЯ!
Добрый вечер, девочки!!
Какие вы все молодцы! Начали неделю на УРА! Вчера 22 девочки набрали по 20 баллов!
Наша неделя под лозунгом ТЫ ТО ЧТО ТЫ ЕШЬ! продолжается!
Сегодня обедала салатом из курицы, фасоли, помидорок, зелени и чеснока. Кусочек зернового хлеба, поджаренного на сухой сковороде и намазанного хумусом.
Порция на двоих с дочерью))
Очень люблю сочетание фасоли, зелени и чеснока, классическое такое, помидорки в тему, курица с таким сочетанием на ура идёт))
Хумус тоже полюбила и готовлю часто. Замачиваю на ночь нут, варю до мягкости, добавляю чеснок, масло (подс. оливковое, какое есть), зелень, солю, перчу и измельчаю блендером. Это не классический рецепт, надо добавлять специфические ингридиенты, я не парилась, мне и так нравится)) Очень сытно, вкусно и полезно!
Сегодняшний отчет, как обычно
выглядит так:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
И эта фотка мне очень понравилась))) 
