Марина → Клуб Стройнеющих

Минск

Меню сегодня. Вроде нормально?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Кристина Степанова

Усть-Каменогорск

а как же угли перед тренировкой?? да и на обед можно немного, отдельно от куриных сосисок, если худеете. и мне кажется овощей маловато

07.04.2015

Ответить

Марина

Минск

те нужно перед тренировкой заменить белок на угли? например на ужин наверное тогда гречку?

07.04.2015

Ответить

Кристина Степанова

Усть-Каменогорск

можно не заменить, а добавить. просто белок по объему меньше сделать (хотя везде по разному пишут). да, гречку или овсянку) но я за гречку))

07.04.2015

Ответить

Марина

Минск

вот и я не пойму, где пишут угли, где белок.....

07.04.2015

Ответить

Кристина Степанова

Усть-Каменогорск

неее, про чистый белок нигде не читала, не слышала. На тренировку же силы нужны, так что угли обязательно. Может просто по своему состоянию посмотрите. Попробуйте с белком, а потом без. Как вам будет комфортнее. Мне однозначно комфортно с одной гречкой. С белками тяжеловато кажется.. Но каждому свое)

07.04.2015

Ответить

Марина

Минск

обязательно попробую как лучше спасибо большое

07.04.2015

Ответить

Кристина Степанова

Усть-Каменогорск

да не за что)) всегда нужно по организму смотреть. да и меняется все. Мой вот организм (чтоб его!) перестал творог уважать... теперь вот мучаюсь))

07.04.2015

Ответить

Елена

Рязань

как это проявляется? извините что влезаю,просто я заметила ,что когда частЮ с творогом, кожа становится рыхлая ,не ровная, как убираю на недельку, прям гладенькая ни одного бугорочка не вижу,что за ерунда, вода в лимфе задерживается ,заливает как говорят,при этом изменений в весе нет, с желудком тоже всё норм.

07.04.2015

Ответить

Кристина Степанова

Усть-Каменогорск

у меня как раз с желудком... чувство тяжести, и изжога, нет чувства легкости. Особенно если сразу после тренировки, то вообще во всей красе проявляется. Если на ночь, то норм. Поэтому только на ночь ем.

07.04.2015

Ответить

Елена

Рязань

жалко, непереносимость.. а раньше норм было?

07.04.2015

Ответить

Кристина Степанова

Усть-Каменогорск

Раньше так не чувствовала организм. Да и видимо он в шоке от такого количества творога)) Раньше я его вообще не любила и не ела) Но со временем поняла, что мне тяжеловато, изжога, как-то неприятно. Насовсем я все же не буду его исключать, но оставлю только на ночь. Сейчас очень хорошо после тренировки коктейльчик)) прям красота!)

08.04.2015

Ответить