Что лучше принимать семена или масло?в семенах содержаться клетчтка,белок и еще куча всего полезного,а омега-3?оно тоже там есть?я читала, что их надо молоть,у меня не где это делать и не охото.А в масле только омега-3 содержиться и все?но его принимать легче.Посоветуйте что лучше?
Льняное масло или семя?
Новосибирск
пишут вроде,что целые не усваиваются а просто проходят через организм.
0
15.04.2015
Ответить
Самара
Семя в йогурт утром и вечером по чайной ложке( правда молю), масло в салат ежедневно. Мне нравится этот йогурт пить вечером когда хочется чего то хватануть, что бы не сорваться ем его и уже неделю спокойно не ем после 18 хотя до этого тяжеловать было.
0
16.04.2015
Ответить
Москва
Семена можно замочить на ночь, они тогда набухнут, так вкуснее будет — и в кашу.
0
15.04.2015
Ответить
Краснодар
И то и то,сеся в кашу м творог масло в капсулах пью утром
0
15.04.2015
Ответить