Моё похудение после родов.
Дневники худеющихСегодня обнаружился небольшой отвесок - 100 гр. Вчера занималась фитнесом для беременных с Tracey Mallett 3in1. Сегодня топала 2 часа с утра:) Во общем движение входит в мою жизнь и от него мне становится лучше, чем от лежания:)
Вспомнила про еще один мой мотиватор книги диетолога Ковалькова, засела читать "Худеем интересно".
После первой беременности похудела на 20 кг благодаря книге Худеем правильно, читая каждый день по несколько страниц и выполняя несложные правила методики, продержалась 4 месяца, а потом вес не вернулся, позволяла себе многое в разумных количествах, но осталась привычка правильного питания и активного образа жизни.
Апрель 2012
Июль 2012
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/23/230933/858b248ae25705b3709230e6caffced2.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/6/64680/201912/93462d2d0d497a901dc437be65cb1645.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/39/394146/201601/3e0080952938e6114a410d6e2f3e9b0a.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/51/510287/201510/8c434462922176d2c31fb056e11857bc.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/79/794763/201811/9e54afe04fd7c36317ac63faf16206c1.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/113/1134447/201504/9e3cb7d221786bfc6003eb06081551b8.jpg)
Татьяна
Книги доктора диетолога Алексея Владимировича Ковалькова. http://www.labirint.ru/authors/94618/Легко можно найти в электронной версии бесплатно. Но лично на меня подействовало то, что заплатив деньги было жалко не читать. Написано много научных фактов и эксперементов о том, что происходит с едой которая попадает нам в животики, простым доступным языком с юмором и анекдотами. Читаешь и вилка с пельменем прям зависает между тарелкой и ртом, а потом летит обратно в тарелку:)Во общем для меня самая мотивирующая вещь!
16.04.2015
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)