Сегодня обнаружился небольшой отвесок - 100 гр. Вчера занималась фитнесом для беременных с Tracey Mallett 3in1. Сегодня топала 2 часа с утра:) Во общем движение входит в мою жизнь и от него мне становится лучше, чем от лежания:)
Вспомнила про еще один мой мотиватор книги диетолога Ковалькова, засела читать "Худеем интересно".
После первой беременности похудела на 20 кг благодаря книге Худеем правильно, читая каждый день по несколько страниц и выполняя несложные правила методики, продержалась 4 месяца, а потом вес не вернулся, позволяла себе многое в разумных количествах, но осталась привычка правильного питания и активного образа жизни.
Апрель 2012
Июль 2012
Горячий Ключ
Моё похудение после родов.
Москва
Хотела съесть кусок торта, но, прочитав Ваш пост, отдала торт коллеге))
2
16.04.2015
Ответить
Горячий Ключ
Книги доктора диетолога Алексея Владимировича Ковалькова. http://www.labirint.ru/authors/94618/
Легко можно найти в электронной версии бесплатно. Но лично на меня подействовало то, что заплатив деньги было жалко не читать.
Написано много научных фактов и эксперементов о том, что происходит с едой которая попадает нам в животики, простым доступным языком с юмором и анекдотами. Читаешь и вилка с пельменем прям зависает между тарелкой и ртом, а потом летит обратно в тарелку:)
Во общем для меня самая мотивирующая вещь!
0
16.04.2015
Ответить
