чтобы такого почитать и похудеть?!))

посмотрите может вас заинтересует книга Ковалькова http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691817

Попробуйте почитать Алена Кара

рекомендую

Когда нет четкого понимания необходимости меняться, но есть не оформившееся желание, то нужно просто набирать информацию. Читать как можно больше и все подряд — искать своё. Предпочтительно обходить стороной блоги/сайты/группы, которые свято проповедуют некую идею (только_это_вам_поможет).Что полезно: читать о свойствах продуктов, о том, как они влияют на внешний вид и здоровье, личные блоги людей, увлеченных движением (любым). Проработайте свою мотивацию. Только до глубины души. Не просто (хочу выглядеть, как ХХХ, хочу влезть в размер ХХ, хочу, потому что все хотят), а для себя — для своей души. Иногда, самое большое желание — это любоваться своим телом, а не стыдливо отводить глаза от каждого зеркала. Иногда от здоровья люди отталкиваются, иногда от детей... Важно свою болевую точку найти.Ну и резкие старты, как правило, обречены на провал. Начинать нужно микро шажками. Например, с этого дня буду класть не 3, а 2 ложки сахара в чай и брать банан на перекус вместо шоколадного батончика. Не полный комплекс упражнений на 40 минут, а всего 5 приседаний. Там по мелочи не так уж и мало набегает. И набирать информацию. Как только количество перерастет в качество, изменения сами по себе пойдут.У меня есть кое-что про диастаз.

Ярослав Брин , почитайте в нете.жестко,понятно и эффективно

Срывы у всех бывают, потом снова включаешь 'худеем на нтв' или подобные передачи, их немало на тв и в инете, этот сайт.Смотрим, читаем,мотивируемая.

А может кпсихотерапевту? Я ходила в свое время она раньше только на диетологии была, а потом расширила сферу. И мозги встают на место и смотришь на себя по другому)

ой,да тебе тут сбросить фигня дело!!я худею по диете "-60"за 2 недели -7кг..при этом я не голодаю и не строго придерживаюсь рекомендациям. книга есть такая...

Филатов теория и практика жиросжиганияЧитается быстро, мозги вправляет