Сегодня на весах увидела 72 кг. Это конец! Прошу помощи. Ниче рта не понимаю в этих диетах фигиетах.
Помогите расписать правильный рацион на неделю. Как есть? Что есть? Чему ориентироваться? С чего начать? Очень надо!
Долгопрудный
Добро пожаловать! Вы для себя сначала определите " путь", тк кому- то дюкан мил, кому- то протасов, кто- то два месяца подряд только пьет, другие " ударяются" в " -60", " магги", гречку тоннами поглощают, ну и правильное питание имеет место быть. И, да, я вот о 72 пока только мечтаю.
0
28.06.2015
Ответить
Горячий Ключ
Вот - история одной мамочки, коротко и ясно с чего начать и как продолжать.
0
29.06.2015
Ответить