Привет ! Как прийти в форму?

живот сам втянется, не переживай))) у меня он быстро вернулся на место и сейчас там снова кубики))

Это вообще смешные цифры. 1,5-2 лишних кг. Это элементарно само уйдет, как и живот. Я после погодок за 4 месяца с 73 до 50 похудела. Вот мне пришлось на диету сесть. Живот обычно месяцев через 7 сам уйдет. С упражнениями осторожно. Посоветуйтесь с гинекологом

Упражнения уже можно делать, но только не на пресс. Там сейчас не столько проблема с мышцами, сколько с соединительной тканью, а ей нужно время на восстановление. На данном этапе хорошо идет дыхательная гимнастика (брюшное дыхание), "вакуум" (лежа!), отлично помогает упражнение "холодная вода" (у меня в дневнике). Т.е. общий вывод — следить за питанием, много двигаться в целом и сознательно следить за животом — подбирать постоянно. Бандаж лучше не носить.

Я прекратила кормить грудью через неделю.и вес сам вернулся к старым 52 кг.кормить перестала,потому что все равно кормить особо нечем было :) но у всех по разному,конечно.живот пришел в норму через 2 месяца.помогли пробежки и занятия на тренажере для пресса.