Краснодар
Что едите на завтрак?
Я вот сначала ела овсянку просто соленую (так как не люблю ее сладкую и с молоком) ,потом она мне надоела и я открыла для себя овсяноблин. Мой любимый вариант с помидором,потом как-то делала с бананом, с сыром (мягким и обычным),с зеленью+ овощи.
Но вот хочу что-то новое,нужен перерыв от овсянки. Расскажите,что вы любите есть на завтрак и по кал желательно сориентируйте.
Краснодар
И блинчиков рецепт напишу, мой любимый))
300 мл кефира (я беру 1%), 70г цельнозерновой муки, одно яйцо и один белок, капелька соды. Все перемешать и выпекать на сухой сковороде. Из этого количества теста получается 8-9 средних блинов (на два завтрака или на две персоны).
Краснодар
Да, сайт великолепный))
Когда похудею до нужного состояния, то буду иногда десерты себе позволять.
А на обед и ужин по сколько калорий съедаете? У меня завтрак получается на 250-350 кал, чаще меньше,обед и ужин примерно 300-350кал. Но у меня перекусы калорийные, минимум 200 кал. Примерно, конечно..
Понятненько! У меня всего примерно 1200 кал в деньполучается, поэтому мне 500 кал -это много! Но у вас все вкусно так!!! 
Краснодар
Краснодар
Краснодар
Не, добавляю пару капель оливкового)) че-то как-то рука не поднимается без масла))) привычка сильная))
Анапа
Я утром чаще всего овсяноблин с бананом ем,не надоел пока))). Иногда делаю овсянку в банке,вечером готовлю и в холодильник,утром достала и завтрак готов)). Люблю с утра запеканку творожную,но тоже надо с вечера похлопотать).
P. S: Кать, не знаешь почему у меня в ленте твои посты пропали?))
Дубна
Мытищи
Долгопрудный
Я заливаю овсянку молоком( только покрыть), добавляю орехи или сухофрукты и на ночь в холодильник. Утром смешиваю с йогуртом. Совсем другой вкус овсянки. Масса вариантов с различными добавками, включая св фрукты, какао, ванилин и пр. на ваш вкус. Удачи!
Хорлово
Кемерово
Я с утра очень люблю творог, яйцо и овсянка перемешать и приготовить в пароварке. Очень воздушно и очень вкусно.
Рязань
