Войти

Помрой. Завершила все 28 дней.

Оксана вы умничка. Видно что схуднули, главное что метаболизм стал наверное быстрее и вы прямо помолодели.

Оксана, если вам не трудно. Набросайте примерно, что вы ели в фазах. Сейчас как раз переписываю себе рецептики и меню составляю. Хочу со следующей недели тоже пройти 28 дней. Пока читаю и вникаю. Для меня система питания любая - это ужас ужасный. Не могу организоваться.

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо большое) По поводу меню. Ориентировалась на примерное меню Марины. У меня не очень много времени придумывать блюда, поэтому все было максимально просто. Те дни, когда можно овсянку, варила кашу на воде. В 3 фазе делала овсяноблин с красной рыбой, перекус - орехи разные.В 3 фазе очень понравилось авокадо в салат. Фрукты из разрешенных в фазу. В основном это были яблоки, арбуз. Много ела салата из помидоров, огурцов. В 1-2 фазу без масла. В 3 фазу добавляла его. В белковые дни запекала в духовке со специями индейку, грудку, говядину, на завтрак или перекус брала яичные белки, ну и много овощей. Воду везде с собой.

1
14.09.2015
Юлия
Ромочка, 20 лет 6 месяцевМаксимка, 15 лет 3 месяца Астрахань

Хорошее и разнообразное меню. Сразу видна разница по фото.
Подскажите, а масло какое в салат добавляли?
Я на 2 неделе, в 3 фазу делаю салат с подсолнечным нерафинированным маслом. Вот думаю, может его нельзя, хоть в книге, где описаны порции написано что можно...

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Я тоже в 3 фазу добавляла подсолнечное нерафинированное.

0
14.09.2015
Юлия
Ромочка, 20 лет 6 месяцевМаксимка, 15 лет 3 месяца Астрахань

Ну тогда продолжаю со спокойной душой.

Вам желаю удачи и похудеть до комфортного вам состояния!

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо! И я желаю удачи)

0
14.09.2015

Спасибо большое за ориентир. Попробую и я теперь это питание.

0
14.09.2015
Мария
Алиса, 15 лет 2 месяцаПолина, 12 лет 1 месяцКристина, 4 года 3 месяца Барнаул

умничка!!! правильно- не нужно себя запускать! выглядишь супер!

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Маша, спасибо) Я теперь ещё хочу килограмм 7 убрать)

1
14.09.2015
Мария
Алиса, 15 лет 2 месяцаПолина, 12 лет 1 месяцКристина, 4 года 3 месяца Барнаул

а я пока жду))) кормить перестану вот там активно начну прокачиваться..щас ленюсь)))

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Ясно) Здесь есть и те, кто на ГВ.

0
14.09.2015
Marina
Москва

Оооооочень заметно!

Прекрасно выглядите, помолодели, похорошели.
0
13.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо большое)

0
14.09.2015
Татьяна
Ксения, 13 лет 9 месяцевДарья, 11 лет 6 месяцев Минск

Много говорить не буду:ручки тоньше,лицо ваще худенькое ну и попа видимо очень схуднула))Молодец!!Так держать))Мне Помрой понравилась,но у меня за 2 нед. отвес только 1кг и по 1-му см везде,у мужа -3кг))Пока перешла опять на ПП))

0
15.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо!

0
16.09.2015

поздравляю! Отлично похудели!

0
03.10.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо большое) Хочется похудеть ещё на 7 . Буду скоро делать новый курс.

0
03.10.2015

я ещё книгу не дочитала. У меня экзамен на след.неделе. Но тоже обязательно пройду курс. Мне нравится, что там всё без фанатизма.

0
03.10.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Да, мне это и понравилось. Я сначала себе цель неделю поставила. Увидела, что дело пошло. И дальше, как по маслу.

0
03.10.2015
Диана
Искандер, 24 годаАлиюшка, 14 лет 10 месяцевАязик, 9 лет 7 месяцевАминочка, 5 лет 1 месяц Казань

Отличный результат, сразу видно разницу !)) Я тоже закончила диету ,теперь перешла на ПП ( с подсчетом калорий )..позже может еще раз повторю..у самой минус 4-5 кг , в разные дни))

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо) И вас поздравляю с хорошими результатами)

0
14.09.2015
дарина
Тегусигальпа

Платье совершенно иначе сидит! Лицо вообще!!!!! Похудело, помолодело! Умничка моя! Не забудь у меня в первом посте отметиться. Будет приз :)

0
13.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо) Отмечусь)

0
13.09.2015
Иришка
Полина, 18 лет 1 месяцЛёнечка, 12 лет 11 месяцев Гомель

Здравствуйте?! А можно подробнее о диете вашей?)))

0
03.10.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Здравствуйте! Вот здесь можно всё подробно прочитать - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061951

0
03.10.2015

Всего лишь за 28 дней такие изменения!!! Поздравляю вас)

1
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Да, 28 дней) Спасибо большое)

0
14.09.2015

Ух ты пухты))) прям два разных человека)))

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо) Я тоже подумала, на кого я стала похожа и решила, что пора меняться) Это все работа с постоянным напряжение и нервами. И кофе по 6 чашек в день с молоком и всяким вредностями.

0
14.09.2015

Сразу видно разницу, отличный результат!

0
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо большое)))

0
14.09.2015
Oksana
Сашулька, 19 лет 11 месяцевНастенька, 19 летАннушка, 11 лет 11 месяцев Анапа

Выглядите великолепно!!!. Лицо стало моложе

0
13.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо большое!

0
14.09.2015
Elena
Ярослав, 12 лет 4 месяца Москва

Результат осень виден! лицо стало лет на 5 моложе. Вы такая красоточка!!!! Так держать!

0
13.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Спасибо)

0
14.09.2015
Евгения
Егор, 15 лет 4 месяцаФёдор, 11 лет 8 месяцев Москва

Умничка)) разница очень видна) Я через 2 днч заканчиваются тоже) И тоже думаю повторить

0
13.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Мне очень понравилось)

0
13.09.2015

АбАлдеть!!! 28 дней и такая разница!
1
14.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

Ну да))

0
14.09.2015
Нина
Валери, 17 лет 3 месяца Ногинск

а можно ссылочку на чудо диету

0
13.09.2015
Оксана
Дариночка, 15 лет 1 месяцАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов
0
13.09.2015
дарина
Тегусигальпа

Оксан, подарочек долетел?

0
29.11.2015
Юлия
Владислав, 12 лет 1 месяцСтепан, 4 года 10 месяцев Братск

Продолжай дальше сидеть ;)

0
16.09.2015
Меню 2 дней Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать девятый - 36

Похожие записи