Войти

Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать девятый - 36

Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

И вот он понедельник пятой недели инсанити макс 30 и я сижу у компа и боюсь включить новую прогу... понимаю, что ничего доброго и милого меня там не ждет.... ладно хоть минут 15 бы продержаться для начала... а потом раскачаюсь за месяц...

0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

А я сегодня Бету опять начинаю - боюсь этого кардио до дрожи....

оттягиваю момент... пойду в магаз куплю кефира... испеку Олькин шоколадный манник... захлебнусь нафиг слюнями...и не надо будет Бету начинать.
0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

дааааа. кардио Бета - это нечто...
слушай ну я выдержала треньку... раза 3 хотеа нафиг сдатсья... надо страховать квартиру на момент затопления соседей снизу пОтом...

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Я вся в сомненьях, что мне начать после "Бодишред"? Мечусь между Мах30 Шоника и Тони с его Р90Х...

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Хочешь скакать коза опять - Шона, размерено поиграть с гантельками и поделать необычные упры - к Тони...
мне было однозначно к Шону потому что кто-то наел и напил и надо было стрясти и выносливость вернуть... что и было сделано...

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Меня смущает, что у Тони трени по часу... Я ж тварь ленивая, мне бы - 30 мин отпрыгал и свободен)))))

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ну вот меня тоже... поэтому еще им не занималась))))))) но блин то час в развалочку, а то 30 на выживание )))

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

На до будет в воскресенье, когда у меня день отдыха от Джил, попробовать и то, и то... Что из мах30 посоветуешь, что б сразу не сдохнуть желание не пропало затестить?

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Табату - она самая человеческая... она по вторникам и четвергам... а вот Кардио челлендж и Пятничный бой - это мясо ваще... но пять же таки - ты ж паузы в спорте не делала - тебе легче должно это все даваться..)))

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Попробую, поделюсь впечатлениями, если выживу)))))

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

выживешь - табата проходибельная вполне....
очень жду впечатлений...

0
14.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

А что, бодишред почти кончился? У меня 5 тренировок последней недели осталось! Делаю данкей кик полностью вверх!!!! и прижки из планки, когда надо колнки к груди и опять в планку...
только вот ту хрень в 7ой тренировки "сиси скуадс" не могу никак. Это где она так присядает, вбок руки ставит и ноги в воздух.. это выше моего понимания..

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Нет, не кончился, я только 4 неделю делаю, но на будущее прикидываю, что бы можно было еще пройти)))

0
15.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

=) ну как до 7ой дойдешь, будь другом, расскажи как эти сиси делать... Это единственное упражнение, которое я не смогла. Видимо, из-заслабых рук.Самое слабоеместто у меня

0
15.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Посмотрела я это упражнение - это из йоги Парсва Какасана (поза вороны в бок), в ней важно не сила рук, а равновесие, ну а у Джил все усложняется тем, что делается в динамике, а не в статике)))))) Если тебе важно все-таки ее сделать, попробуй сначала ее отдельно чтобы понять как правильно в ней распределить вес и удержать равновесие, ну и начинать лучше пробовать с простой позы ворона:

Поза ворона вбок:

0
15.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

вот прямо я немного могу, но руки все же важны... разве можно слабыми руками весь свой вес удержать? Джилл там и говорит, что это crow... запредел пока. зато прыгать научилась звездочкой и из глубокого приседа, а еще делать осла, когда ногами назад и вверх надо с пола =) Джилл такая Джилл
И СПАСИБО!

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

и опять ДМ превратила йогу в заколачивание свай...
Чую ппц там а не програмка))))

0
15.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

что же ты ее так не любишь7 =)) не, лучшая программа из тех, что я у нее пробовала! А я пробовала почти все.

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Ксюх, не знаю почему... ))) не нра и всё.. причин конечно вагон но не буду расписывать - её многие любят и неприятно будет... главное чтобы совсем новички не делали её и я буду спокойна)
и я клятвенно обещаю уже месяца 3 что попробую пару прог из этой программы)))

0
15.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

а ты мне в личку напиши, интересно =)

0
15.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Давай в воскресенье я попробую кардио челлендж из мах30, а ты воркаут 3 из бодишред))))

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

давай))) замазали))) главное чтобы в вскр-е Бенжер не лежал с похмельем)))))...или на крайняк перенесу на сб...

0
15.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Именно так оно и есть, Наташ! Программа на 70% построена на йоговских упражнениях, только в динамике))))

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

смесь бульдога с носорогом....))))
я кстать поняла для себя - если упры на баланс назвать балансом, а не йогой - то мне они нравятся))))

0
15.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
У меня при слове йога перед глазами сразу встают медитирующие старцы в чалмах и набедренных повязках))))) А ты кстати в позу ворона встать можешь?))
0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

думаю нет)))) но надо попробовать))))

0
15.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Ксения, в этой асане вся фишка именно в том, чтобы делать ее не за счет силы рук, а за счет правильного распределения веса... Заочно это трудно объяснить, но я первый раз ее сделала веся 85 кг и имея в активе всего месяц занятий аквааэробикой в бассейне, так что о силе моих рук там и речи не было)))

0
15.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

буду пробовать =) интересно ведь!

0
15.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Ну как, испекла манник? Я на выходных делала, сразу три, к приходу гостей... Смели все в момент, я себе только малюсенький 100-граммовый кусочек на сегодняшнее утро урвать успела)))

0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

испекла (без глазури), бету сделала.... давлюсь слюнями... ем болгарский перчик - скоро мужики приедут - съедят (вчера за час умяли) и мне станет легче)))

Спасибо за рецепт!
0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

На здоровье! Хошь дам рецепт рулета, который нам вечером есть можно?

0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

А то! Конечно хочу!

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Ингредиенты:
  • Яйцо куриное3 штуки
  • Разрыхлитель1 чайная ложка
  • Творог 0%2-3 столовые ложки
  • Сах.зам. Фитпарадпо вкусу
  • Ванилинпо вкусу
  • Йогурт натуральный 2%125 грамм
Простой рецепт
15 минут3 порции
Русская кухня
А теперь готовимэто займёт 15 минут
1
3 белка взбить в густую пену до пиков с ванилином и сах.замом (по вкусу, у меня кажется 3 саше ушло). !!! С ванилином будьте аккуратны, можно переборщить и получить горький вкус.
2
Три желтка соединить в отдельной посуде с 1 ч.ложкой разрыхлителя. Обе смеси аккуратно соединить: к желткам добавлять понемногу белки и перемешивать.
3
Вылить полученную массу на силиконовый коврик и поставить выпекать в духовку на 6-7 минут при 170 градусов. !!! Толщина сырого теста на противне не должна быть слишком тонкая, примерно 1,5-2 см. Иначе будет тяжело отлипать от коврика.
4
Крем: творог смешать с натуральным йогуртом и сахзамом (по вкусу, уменя 3 саше). Можно добавить 4 капли ароматизатора, например, барбарис. Намазать на бисквит, свернуть в рулет и поставить на час в холодильник.
0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

Спасиб! У меня пока главного ингредиента нет - Фитпарада, надо как-то купить)))

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Его кстати и с солью вместо сахзама можно сделать... И в творог какой-нибудь зелени и чесночка добавить... Будет не десерт, а закуска)))))))

0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу
Точняк, будет закуска!
0
14.09.2015
Marina
Москва

У меня повышенное слюноотделение глядя на фотографию. Хочу ))

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Так сделай, там делов на 30 минут))))

0
14.09.2015
Marina
Москва

Ага, надо. Тем более все продукты есть.


0
14.09.2015
Marina
Москва

Оля, саше фитпарада - это чайная ложка ?

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

На сколько я помню в саше - 1 гр, то есть одна мерная ложка из большой пачки, ну или примерно 1/5 обычной чайной ложки

0
14.09.2015
Kristina
Алина, 23 года 1 месяцАртур, 22 года 2 месяцаАлиса, 14 лет 5 месяцевАльберт, 11 лет 4 месяцаАнгелина, 9 лет Москва

Вкусно выглядит!

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

На вкус тоже очень недурственно... Я первый раз на пробу приготовила один рулет к приезду подруги, так они его с моим мужем схомячили пока я чай заваривала, и долго возмущались, что так мало приготовила))))

0
14.09.2015
Kristina
Алина, 23 года 1 месяцАртур, 22 года 2 месяцаАлиса, 14 лет 5 месяцевАльберт, 11 лет 4 месяцаАнгелина, 9 лет Москва

Надо будет опробовать, осталось запастись фитпарадом :)

0
14.09.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет Владимир

Ох, какая вкуснота! А силиконовый коврик чем можно заметить? Пергаментом?

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Можно наверно и пергаментом, лишь бы он к нему не прилип без масла...

0
14.09.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет Владимир

оль, у меня есть силиконовый коврик, на нем написано ДЛЯ РАСКАТЫВАНИЯ ТЕСТА. Интересно, его можно в духовку?.....

0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Наверное нет, на моем было написано, что для раскатки, выпечки и заморозки...

0
14.09.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет Владимир

Тогда попробую на пергаментной бумаге, спасибо!)

0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

А подскажите Бегемоту, что он на радостях сейчас собирается завалить?

Скумбрия холодного копчения с пряностями на ОБЕД - 200 гр (в БЖУ войду), ФИЛЬТР, да? и что-то ещё?
0
15.09.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск

а почему фильтр? вроде ничего, она же не в масле. послушаем еще кого-нибудь

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

посмотри её жирность... у меня мокрель не жирная особо.и если в этот день не обжираться орехами, яйцами и т.п. то норм...

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

В БЖУ я впишусь, она оказалась слабосоленая, муж перепутал - обнадёжил гадина такая(

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

жирность 20%, в 100 гр - 17 жира, значит фильтр в норме? если слабосоленая? Орехов и яиц сегодня не запланировано

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

положа руку на сердце это конечно завал фильтра... у меня рыба 3,4%...
остальные жиры у тебя на сегдня больше 15 грамм? т.е. ты этой рыбой дополняешь жиры или и так уже 30 есть?

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

жиры дополнятся, перебора не будет, значит тока фильтр?

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

а ты в принципе ничего не могла завалить кроме фильтра)))

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

ну а вдруг, первый раз же и последний

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

хотя подожди... а как она солилась? с сахаром? обычно же делается 50% соли и 50% сахара... тогда еще и сладкое...

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

у меня ща инфаркт будет...залезла в помойку, состав: рыба, соль, консервант Е211 - НЕТУ САХАРА - УРЯ!!!

0
15.09.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск

ты где такую жирную скумбрию нашла, 6-9% на 100 гр у меня где не смотрела

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

муж купил, но она правда нереально жирная, я всю не осилила, тока два кусочка, но удержаться не смогла мож я беременная)))

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
может пока не уверена не делать шона?
0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

Я уверена! ...почти

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ну в общем ты мою мысль поняла... если есть сомнения - убери шона пока не убедишься на 100%

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

да зуб даю не беременна, косячница просто)

0
15.09.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 2 месяцаДенис, 11 лет 11 месяцев Фролово

33 таури

на неделе будет годовщина свадьбы, подготовка к которой съедает все время, и дети простыли, и работа, так что удаляйте меня из марафона.
Всем удачи, достичь своих целей и хорошего всем настроения.
Наташа, спасибо за марафон, буду ждать очередной.
0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
"Горько" вам на годовщину! и про булки ты в курсе....
0
15.09.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 2 месяцаДенис, 11 лет 11 месяцев Фролово

спасибо. Нашей семье 5 лет.

0
15.09.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

С предстоящим вас) у нас 29-8 лет) но ничего готовить не планирую))))так чуточку))))

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

у нас 3-го было 7 лет.. традиционно забыли..вспомнили на следующий день когда прочитали смску от свекрови.. и так каждый год...

0
15.09.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Наташ, а какая у вас свадьба была? У нас традиционная, но гостей немного) человек 35) первая 2 года видеозапись смотрели, я там пышечка под 60, муж-колобочек под 100)сейчас 50-86)

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

http://beeit.ucoz.com/publ/cheshskaja_zhizn/2010/istorija_nashej_semi/7-1-0-32

смотри вторую главу))) она у нас была в 3 этапа... загс+родичи, отель и тусовка... и я кстать тоже кг так 58...
0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

млиин, а я наверное 58 кг тока в начальных классах школы(

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

я до 58 разогналась к 30 годам... но я ж мелкая по росту....

0
15.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

ну да, а мы Бегемоты всегда отличались повышенными сантиметрами)))

0
15.09.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Света, а рост твой? Со стрижкой новой там особо лишнего то не видно)по рукам и лицу)

0
16.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу

174 см)

0
16.09.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

У меня в очередной раз отвисла челюсть)))))) такая титаническая работа) с друзьями видно весело было) с цветочной композицией на голове-уау, легонькое платьице, босоножечки, а я как самовар....

0
15.09.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 4 месяца Москва

фига се у вас география!!! Вот это вы молодцы!!!

Знакомая карта зоопарка промелькнула))))
0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ПП - 12... греет мысль о выходных... и как назло на почту прислали суперакции макдональдса... они реально крутые... там такие скидоооооосы...
Спорт - 5.. я какой-то маньяк... Начала 2 фазу... седня было кардио.. выдержала..правда моментами аж шатало...
Джокер - 4... как же забавно было делать его кардио после шона)))))) но ваще проги зачетные... если надо коротенечко тематично и середнячек...
Уход - 1 соль
Итого 22

0
14.09.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

У тебя скидочная карта, что макдак тебе предложения шлет?)))))

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

))) нет... я там бываю раз в год наверно... но он шлет всем по книжечке такой скидочной... и там че тока нет...

0
14.09.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

У нас про такое не слышала, народ и без того в очереди стоит зачем скидки делать?))

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ну да... а у нас не стоит.. поэтому пытаются заманивать скидками...

0
14.09.2015
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха

таури 57 низ и баланс итог 22 балла и можно мне на воскресенье за джокер взять форсмажор!? а то я была в безЪинтернетном пространстве, прошу прощения у племени, и выходные без мучного и сладкого +2 балла и отчиталась по субботнему джокеру добавила рецепт итого 20баллов за субботу и 24 ( если формажор действует за воскресенье! а то что в пятницу, субботу и воскресенье следующее мы отдыхаем- супер-пупер!!! мы едем как раз дачу покупать и наводить там шмон!!! тадам! я такая радая))) наташа, а можно мне заранее за четверг джокер узнать, а то я в четверг отчалю.....

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

он будет командный сопртивный... так что видимо команде придется без тебя справляться

0
14.09.2015
Фаина
Злата, 13 лет 7 месяцев Балашиха

блиин, а в личку никак незя по секрету! я в четверг тогда сделаю и брошу смс ольге чтоб она за меня отчиталась!?

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

завтра днем мне стукни - я еще подводку не писала и не определилась с точными цифрами... а завтра буду в автобусе ехать долго - как раз определюсь...

0
15.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

Наталья, а что у меня один день пустой? Я точно отчитывалась. Теперь у меня со Светланой вон какая разница, а было всего баллов =) Поискать тот отчет?

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

просто итог этого дня сюда напиши и я внесу

0
14.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир
Комментарий удален
0
14.09.2015
Мелек
Ali Ferman, 14 лет 9 месяцевЭлиф, 12 лет 3 месяца Ескисехир

нашла! это с рецептом пост и предложениемпро неппшное блюдо =)

66 Серферы

ПП 9 минус бжу и приготовление

Спорта не было, совсем какой-то тухляк приключился, не было сил и руку поднять.

Джокер 3

Уход 1 (сделаю массаж)

Итого 13

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

о! ну тогда понятно... я на твое предложение отвелклась и цифру поставить забыла...)))

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Комментарий удален
0
14.09.2015
Надежда
Анна, 14 лет 10 месяцевСофья, 17 лет 5 месяцев Белгород

А что, будет второй?
0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ну второй курс уже тоже был...
третьего думаю не будет.. ну если только учителя сами соберутся у его проведут)))
я просто пыталась вспомнить че там за пилатес был.. потом поняла что посмотреть же ж можно...

0
14.09.2015
Надежда
Анна, 14 лет 10 месяцевСофья, 17 лет 5 месяцев Белгород

Так-так-так... Мне уже тоже интересно, что за пилатес :)))))))
0
14.09.2015
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва

52 Люди

Суббота - 10-5-2-1 итого: 18
Воскресенье - 10-4-0-1 итого: 15
0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

о! вышла в лидеры!

0
14.09.2015
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва

Ну хоть где то вышла в лидеры:-))))

0
15.09.2015
Marina
Москва

№ 1

пп 5б (сейчас вина выпью, есть повод)))
джокер 4 (кардио и растяжка)
спорт 5 (элипс)
уход 1 (скраб)
итого 15б
0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

это хорошо когда есть повод))))

0
14.09.2015
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Всем привет! Я за вчера здесь отчитаюсь, можно? Пришли поздно из цирка, было не до отчетов, но сделала все джокеры еще с утра. Дети мои обожают эти танцы! Смело ставлю себе 22 балла + 2 за стойкость. Итого: 24 балла

Расскажу где мы вчера были. На Фестивале циркового искусства "Идол". Даааа, что там акробаты творят даже не передать словами. Такие пирамиды из людей делают. Я все шоу сидела и думала, сколько они смогут простоять в планке, если бы участвовали в нашем марафоне))))

0
14.09.2015

Натали, отметь мне вчера 20 (отчитывала вчерашним днем)

0
14.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

а у меня они стоят.. видать просто позже чем таблица появились...

0
14.09.2015

Это да, позднее.

0
14.09.2015
Алёна
Vlad, 25 лет 8 месяцевMilana, 14 лет 9 месяцев Прага

№84
ПП 11 - воды мало пила, опять кофе меня манит
Спорт 4
Джлкер 4
Уход 1 полинг
Итого 20
0
15.09.2015
Tata
Дочка, 15 летСын, 7 лет 8 месяцев Кардифф

61, Воздушный змей

ПП - 12
Спорт - 5 (У Шона пустой день, я опять сделала пресс+бедра Дженкинс)
Джокер - 4 (руки и растяжка)

Уход - 1 (лосьон)

Итого: 22

0
14.09.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

Мой отчет за вчера. Суматошный день был, не успела отписаться ПП 5 ( зачем то вечером ела булку, причем не вкусную(((() Спорт 3 Джокер 4 С бонусом пролет, зато не испекла на сегодня торт, так что надеюсь не подведу команду, если только булка дорогу не перебежит )))

0
14.09.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

Итого 13 с уходом

0
14.09.2015
Надежда
Анна, 14 лет 10 месяцевСофья, 17 лет 5 месяцев Белгород

Тау'ри №7

ПП-12, Спорт-5, Джокер-4 (низ, кардио) Уход-1 - душ-массаж Итого 22

0
15.09.2015

#81 воздушный змей Пп-12 Спорт-5(Шон Ти Макс 30) ели ели отпрыгала в 12часов ночи Джокер-4 Уход-1( крем для похудения) Итого:22

0
15.09.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

ну ты ваще герой... я утром то её еле-еле сделала.. первые 4 минуты думала "может все не так страшно будет? может как бетта в фокусе, которая делается легче чем альфа?" ...аха... наступила 5-я минута и все стало понятно...)))

0
15.09.2015
MashaV
Сын, 23 года 3 месяцаПтица Кукебурра, 15 лет 10 месяцевДень рождения! Москва

ДН!

Серфер 82

ПП 12

Спорт 5 (Бодитоник + 2 км ходьба в темпе + Пилатес Тони Хортона)

Джокер 4 (верх+низ)

Уход 1 (ац крем)

Итого 22

0
14.09.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 1 месяцКсюшенька, 12 лет Владимир

Приветик! №10 Сияние

ПП 12, Джокер 4 (верх, низ), Спорт 5 (дядька Гилад понравился, поэтому сделала еще 4 прожки), Уход 1 (щетка + ацик) Итого: 22

0
14.09.2015

№32 Серебряный серфер
ПП - 7 (сладкое)
Спорт - 0
Джокер - 4(низ+кардио)
Уход -1 (скраб)

Итого:12

0
14.09.2015
Настя
Майя, 14 лет 5 месяцевМила, 12 лет 9 месяцевКира, 8 лет 7 месяцев Москва

Всем привет!

ПП - 12

Спорт - 5 (Зумба и растяжку с балансом взяла)

Джокер - 4 (Верх и низ)

Уход - 1

Итого: 22 балла

0
14.09.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Ссияние 79

Пп-12

Спорт-5( бодишред 3/1)

Джокер-4( верх и кардио)

Уход-1( ванна с маслами и крем-масло)

Итого:22 балла

0
14.09.2015
bardi
Зайка, 14 лет 9 месяцевКонфетка, 12 лет 10 месяцев Кемерово

50 сияние

пп 12
спорт бодиреволюшен
джокер 2
уход молочко для тела
итог 20
0
14.09.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 8 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск

№22

ПП 12
Спорт 5 кардио
Джокер 4 верх и растяжка
Уход 1 АЦ
Итого 22 наконец то)))вот что значит ДОМА!!!
0
14.09.2015
БегИмот
Фокус, 16 лет 9 месяцевПокус, 12 лет 1 месяцТру-ля-ля, 12 лет 1 месяц Анбэцу
№ 26
Серферы
ПП - 12
Спорт - 5 (бета Шон, данс - 15 минут)
Джокер - 4 (верх и растяжка)
Уход - 1 (ацик)
Итого - 22
0
14.09.2015
Barbie
Виктория, 13 лет 10 месяцевАлёна, 9 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

№2

ПП 12
Спорт 5 (силовая с Твой Тренер + скакалка 350 р)
Джоке р4 (кардио и растяжка)
Уход 1 (массаж жесткощеткой)
Итого 22
0
14.09.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 6 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

№ 27 Тау'ри

ПП - 12
Спорт - 5 (ДМ бодишред + планка)
Джокер - 4 (верх и растяжка)
Уход - 1
Итого - 22
0
14.09.2015
Алёна
Vlad, 25 лет 8 месяцевMilana, 14 лет 9 месяцев Прага

84 за вчера

ПП 12 держалась как могла, но устояла)

Спорт - 4, не было сил днем поработала домашними делами

Джокер -2

Уход - 1 скраб

Итого 19

0
14.09.2015
Anastasia
Юлия, 14 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Хм, а я не отчиталась за вчера, да? (((( вот балда.....

№65, Северное сияние, 24 балла с бонусом.

0
14.09.2015
Elena
Артем, 14 лет 8 месяцевАлександр, 11 лет 10 месяцев Москва

#48 племя тау'ри пп-12 Спорт 5 Джокер 4 Уход 1 Итого 22

0
15.09.2015
Elena
Артем, 14 лет 8 месяцевАлександр, 11 лет 10 месяцев Москва

Джокер был растяжка и верх, низ.

0
15.09.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

Привет #9 сияние ПП 12 Спорт 0 Джокер 4 Уход 1 Форс мажор 5 Итого 22

0
14.09.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

Джокер верх и низ

0
14.09.2015

Привет!!! Тау'ри 78. Я всегда стараюсь в командный день набрать максимум, но сегодня - простите меня моё племя, минус 7 за сладкое и бжу... День был ужасный, весь день не дома, вечером сделала спорт и джокер, сейчас ещё уход. Итого 15б

0
14.09.2015
Кристина
Москва

#20 спорт: силовая низ, джокер: низ утро, растяжка после трене, по тел.занималась прями в зале))), уход: хамам, крема, масла. Итого: 22б

0
14.09.2015
Kristina
Алина, 23 года 1 месяцАртур, 22 года 2 месяцаАлиса, 14 лет 5 месяцевАльберт, 11 лет 4 месяцаАнгелина, 9 лет Москва

Номер 37, Тау'ри. 22 балла. Джокер кардио и растяжка (так как силовая тренировка у меня сегодня с Джилл).

0
14.09.2015

ВЗ 31 ПП 12, съели последний кабачок (((, Спорт 5 ТХ Р90Х, Джокер 4 (люблю спортивные джокеры, вместо зарядки, то что надо) Уход 1 (масло джонсонс беби) ИТОГО 22

0
14.09.2015

Джокер хороший, приятные 9-ти минутки, особенно виды морские, сделала растяжку и верх. Старший придет из школы займусь с Тони.

0
14.09.2015
Кристиночка
Тимур, 16 лет 1 месяцДина, 13 лет 3 месяцаАрина, 12 лет 1 месяцЭлина, 10 лет Нефтеюганск

#60,северное сияние.отчет за три дня. 11.09-12 баллов,12.09-12 баллов,13.09-14баллов (ПП и бонус за стойкость). Сегодня мне лучше,силы есть на джокер))))

0
13.09.2015
Татьяна
Лёвушка, 16 лет 11 месяцевКирочка, 14 лет 1 месяцЕвочка, 8 лет 9 месяцев Москва

Номер 4 племя воздушного змея Всего 22 балла. джокер верх и низ.

0
14.09.2015
Ирина
Машенька, 25 лет 6 месяцевАртемка, 17 лет 8 месяцевАлешенька, 12 лет 9 месяцев Саратов

№53 Тау'ри пп-12; спорт-5 (йога); джокер-4 (верх и растяжка); уход-1. Итого 22

0
14.09.2015
BlackBerry
Алиса, 11 лет 11 месяцевАлекса, 8 лет 9 месяцев Тольятти

#13, Тау'ри: 22б, джокер - низ, кардио и растяжка

0
14.09.2015
Маруся
Александра, 20 лет 8 месяцев Москва

Привет! #8Таури. 22 балла,джокер верх и растяжка.

0
14.09.2015
Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двадцать восьмой - 36 Марафон "Похудей к Новому Году!" 13.09-14.09.15

Похожие записи