Помрой. 26/28

Саша, а какую овсянку брала? У меня какашка получилась(

Привет! А я как то подрасслабилась((( немного нарушала,ем не по времени.Сейчас до сижу три дня.Отдохну и с понедельника опять в бой! Но не смотря на то что не строго все соблюдаю,у меня отвес 3,7 кг Увидела на весах заветную цифру 61

У меня как- то день пронёсся, аппетита особо не было из- за похода к зубному и нервяка) активно в ход шли овощные салаты - наконец- то с оливковым маслом, тыквенные семечки, фундук и кешью, куриные котлеты с тушёной капустой, к вечеру сделала котлеты из индейки с кабачком в духовке. АвокадЫ) жирной рыбы что- то не купила в этот раз( за выходные пока не ручаюсь, но постараюсь)))

Мне сегодня тяжко (1 фаза 2 неделя) - есть хочу до жути (( да еще из скинутых 1,7кг один килограмм вернулся обратно

Хочу рецепт печенек. У меня на завтрак овсяноблин с куринный филе ииовощи, сливы, чай с лимоном и вишней, обед голубец ленивый в томатной пасте, салатик, ужин свекла с чесноком и орешками, на перекусы орешки и овощи. Нормуль пока, вес идёт вниз и это радует.

Красивые печеньки получились) с овощами кальмары)))))вкуснятина))) У меня сегодня лучший легкий белковый день-камбала и тушеная капуста с карри сделали мой день))))

А я сделала майонез по рецепту Марины и испекла лаваш из цельнозерновой муки!!! Вкуснятина получилась))) Обожаю Помпой)))

я морально уже не на диете))) пмс меня доканал..завтрак пшенная каша с тыквой и медом, хлебцы с маслом) закусила семечками....обожрацо..потом на работе съела всё, что принесла на целый день, жор дикий. Сливы, кешью и пол пачки хлебцев из риса, не понравились, но голод не тетка)) пообедала борщом и сейчас схомячила пачку сливовой смоквы) за выходные не ручаюсь) но мне можно, это 5 неделя) ушло 3 кг примерно. достоверно взвеситься не могу, каждый день +100 гр, но оно понятно почему. в общем гуляем!) у тебя смотрю настрой на выхи серьезный))

у меня белковые дни сейчас.тяжко...вот схомячила три дольки мандаринки и думаю зачем поддалась завтра же третья фазв нет мне сегодня подавай (((в первую неделю легко дались белковые дни а сейчас трудно...