Добила первую десятку.
слева ДО справа ПОСЛЕ
муж ржет надо мной во время прыжков, приговаривая Я дурочка я дурочка. И смешно и обидно что не верит что я смогу пройти этот курс. И вообще говорит хернёй занимаешься.
Саратов
Джилл 1 уровень
Москва
Умничка!Я с ней после родов худела.Муж ржал.Я грю,а ты попробуй!Он прошел первое занятие,пот с него градом лил!Тогда сказал,что не прав был))))Результат у вас заметен!
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
Спасибо, останавливаться не будем значит :) Какие у вас были успехи?
0
19.12.2015
Ответить
Москва
Была цель сбросить 12 кг,в итоге ушло 18,5.Сейчас пытаюсь мышцы набрать.Джилл-мое начало.Я до этого даже щарядку никогда не делала,Джилл научила меня любить спорт.Вот результать после 8 месяцев.Я после Джилл мнго разных упр перепробовала))
Вот я сейчас))
0
20.12.2015
Ответить
Обнинск
Я апладирую вам стоя!!! Такой классный результат)))) У меня мечта хоть десяточку потерять :) ПП тоже подключили?
0
20.12.2015
Ответить
Москва
Питание ПП.С Джилл только 2 месяца.Потом сама себе силовые для штанги расписывала,бегала
0
20.12.2015
Ответить
Саратов
Ооооочень круто!!!!!!! Когда смотришь реальные примеры-веришь в себя) И в то, что даже после стольких родов ВСЕ РЕАЛЬНО!!! Главное-желание!
0
20.12.2015
Ответить
Ангарск
Ах какой животик! Прям мечта моя)) Сколько вы потеряли именно с тренировками д.м? А какую программу выполняли?
0
21.12.2015
Ответить
Москва
С ДМ я только пару месяцев занималась.Кило 3-4 не больше.Начала с 30 дневки,потом перешла на боди революшн,но растянула голеностоп и ДМзавязала.Подключила штангу,сама себе проги писала,упры разные искала
0
21.12.2015
Ответить
Ангарск
У меня вес стоял на первом уровне, хотя объёмы уменьшились. Вес начал снижаться на втором только. Видишь результат и стимула ещё больше. Сейчас уже втянулась в тренировки с ДМ. Мне нравится! А вы- большая молодец!!!
0
23.12.2015
Ответить
Москва
Вес стоял,потому что жир легче мышц.Жир уходил,мышцы росли.Это видно по объемам.А вес ,при этом ,не менялся
0
23.12.2015
Ответить
Дмитров
ого присуха! ну тут точно качалка присутствует! эх обижала за абониментом))))
0
21.12.2015
Ответить
Москва
Почему без?И гантели были,и штанга была.Пресс это сейчас шлифую уже))
0
23.12.2015
Ответить
Саратов
А я все своего не заставлю. Тоже было интересно, тяжко ли ИМ?)) Вы развеяли мои сомнения))))
А подскажите, потом на какие тренировки перешли? Или просто забросили? Результат остался?
0
20.12.2015
Ответить
Москва
Я тренируюсь постоянно.То сама себе упражнения выписываю в комплекс,то в вк интересные трени и упры нахожу
0
20.12.2015
Ответить
Саратов
А какие именно упры помогли сбросить бока и нижний пресс ТАК круто подчеркнуть?! Если сможете,киньте ссылки.. Можно в ЛС.
0
22.12.2015
Ответить
Москва
Я не делала упор на конкретные части тела.Тренировала все.База-приседы,выпады,отжимания,кранчи и подъем ног.От них плясала с разными вариациями.Подчеркнула пресс я сейчас очень интересной треней из ВК. Я с телефона,ссыль не активная будет,ее только копировать придется.Вот мне осталось этот марафон на пресс доделать 3 дня. http://vk.com/wall29923037_419
0
22.12.2015
Ответить
Раменское
А не подскажите, если заниматься "революция тела" там и худеешь, и подтягиваешься?!
0
14.02.2016
Ответить
Москва
Худеешь прежде всего на недостатке каллорий.Джилл да,и то,и то.В революции есть дни силовые и дни кардио
0
14.02.2016
Ответить
Ангарск
Вы молодчинка! Вы по какой программе занимаетесь? Я сегодня перешла на третий уровень стройное тело за 30 дней. После думаю другую попробовать осилить.)))
0
20.12.2015
Ответить
Саратов
Стройная фигура ха 30 дней. Я сегодня на второй перешла, вся потом облилась.
0
20.12.2015
Ответить
Ангарск
Главное вперёд! Я тоже еле двигалась после тренировки на третьем...хотя и на втором тоже но потом видимо уже привыкаешь и легче. Успехов)))))!!!!!
0
20.12.2015
Ответить
Саратов
Я тоже одолела третий уровень)))
А на какие треньки дальше думаете переходить?
0
20.12.2015
Ответить
Брянск
Катя, это тренировка Дм? У Вас есть опыт в таких тренировках. Я вообще овощ в этом деле, физ нагрузки ноль, тяжело наверное будет? Вы молодец, так держать!
0
11.01.2016
Ответить
Саратов
Да тренировка. В прошлом году прошла этот курс, хорошо всё подтянулось. поначалу всегда тяжело, главное не терять бросать. А то я начну брошу, начну брошу.
0
11.01.2016
Ответить
Дмитров
Джилиан рулит! я на ней скинула 10 кг за 2 месяца. после первой беременности) я тоже фоткалась и на фото реально разные люди.
0
19.12.2015
Ответить
Дмитров
я каждый день прыгала по часу, делала обертывания и держала диету -60. есть кстати сообщество в быбиблоге мне оно очень помогло. хорошо худеть с кем то)
0
21.12.2015
Ответить
Дмитров
покупала водоросли с глиной и заматывалась в пищевую пленку. Очень советую фирму "фитнес" вся линия не дорогая их легко найти ониоранжевые!
0
21.12.2015
Ответить
Москва
Девочки, а дайте ссылку, все не могу понять, о какой программе речь? Хожу в зал, но в дни между хочу чем-нить добить
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
В ютубе введите Джиллиан майклз стройная фигура за 30 дней. И вам куча видео с ее занятиями покажет
0
19.12.2015
Ответить
Москва
О, спасибо! А то все пишут джил, а я врубится не могу! Пошла гуглить
0
19.12.2015
Ответить
Обнинск
У вас отличный результат :)))))) Тоже хочу на второй уровень перейти. А у вас в ютубе второй уровень показывает? Вчера искала не нашла((((( надо искать где бы скачать.
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
Ирина, у меня программа сразу 3 уровня подряд идут. Я бы вам скинула но не могу, интернет только мобильный, а программа на компьютере
0
19.12.2015
Ответить
Ангарск
Я в контакте нашла все три....(извините что вклинилась). И в одноклассника есть но там правда один из уровней на англ.яз. Группа д.м.
0
20.12.2015
Ответить
Обнинск
Спасибо большое, нашла уже)) просто на некоторых ресурсах убрали именно эту программу в связи с нарушением авторских прав :( а про наши права на похудение забыли :)
0
20.12.2015
Ответить
Ангарск
Да! Я тоже на одном сайте включала тренировку и занималась...а потом сюрприз - изъято (((
0
20.12.2015
Ответить
Москва
Я своего выгоняю, когда занимаюсь. А по телу заметно что качество меняется. Сама отпрыгала почти десятку, сегодня йогой буду заниматься растягивать тело после кардио.
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
Катя! УМНИЧКА!!! МОЛОДЧИНКА!!!!!!! Вперед!!!
Все получится! Я наконец-то на третьем чувствую себя уверенно, уже все и полностью делаю.. Даже отжимания-бродяги, мать их!! Как же тяжко поначалу... И вообще не верила, что смогу.
Так что и ты все преодолеешь!!! А муж потом результату будет рад не меньше твоего!!!!!!!!
0
20.12.2015
Ответить
Саратов
Женечкаспасибо, обязательно буду продолжать. Невозможное возможно.
0
21.12.2015
Ответить
Северск
Совет. Старайтесь при муже не заниматься. Вы отдаёте ему энергию. И ребятишек не должно быть, это ваше время и вы тратите его на себя, ну или по крайней мере когда они спят. Я всех выгоняю, только я йогой занимаюсь, просто растяжка и массаж с увлажняющим лосьоном. Это не для красоты а для тонуса и ухода за собой, а похудеть достаточно есть по немногу с неделю что бы желудок уменьшился, а потом легче будет, так как много потом и не влезет и сладкое с мучным ограничить. Я чай без сахара пью и кашу с сыном разделяю без сахара. Вы молодцы, удачи;))
0
20.01.2016
Ответить
Саратов
Анна спасибо большое. Я бы с удовольствием выгнала всех, но к сожалению никто никуда не уходит :) и дети спят в разное время. Стараюсь подстроит но пока не получается ((((
0
20.01.2016
Ответить
Екатеринбург
ну честно говоря не видно ничего... очень рано искать до и после. и фотографироваться лучше при дневном свете (каждый раз). главное не останавливаться на курсе 30 дней
0
21.12.2015
Ответить
Москва
А я вот уже на второй уровень перешла, а таких результатов как не было так и нет( вес встал( объемы тоже! А у вас хорошо все подтянулось, особенно спина!
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
Спасибо. Вы главное не бросайте, может пока всё встало, а через дней 5 увидите результат.
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
А я не переходила на следующий уровень, пока не могла все выполнить с Натали))) По 2 недели могла на каждом уровне. Зато сейчас на третьем-объемы ушли, а вес только 3 кг примерно. Но я и диету не соблюдаю.
0
20.12.2015
Ответить
Нижний Новгород
Мужа твоего в лес!!! 😈 нет бы радовался, что жена ЕЩЕ прекраснее станет. Ты умничка 😎💪 меняешься визуально! По фото заметно! Так держать! 😊 Катюш, занимайся не при муже. Или когда его нет, или в другой комнате. Представляю, как это сбивает 😬💥🔫да и обидно... Но ты его не слушай!!! Все у тебя получится!!! Я вот никак не могу себя заставить начать заниматься... Ну никак 😭
0
20.12.2015
Ответить
Саратов
Вот сегодня его рабочая неделя начинается, спокойно хоть буду заниматься. ой не говори Натуль, сам говорит занимайся,а когда я начинаю, у него сразу куча дел для меня находится.
0
21.12.2015
Ответить
Краснодар
Повезло, такое отношение мужа-клевый стимул добиться сногсшибательной фигуры и посмотрим тогда, что он скажет, кошда на его дурочку шею сворачивать начнут
0
19.12.2015
Ответить
Саратов
Это точно, от этого ещё больше хочется заниматься, чтобы доказать.
0
19.12.2015
Ответить
Уфа
молодец я с ней худеть тоже буду только что то результата не вижу пока у тебя
0
19.12.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Хорошие результаты,у меня,после первой десятки изменений не видно
0
19.12.2015
Ответить
Очень заметно, продолжайте обязательно:)
0
19.12.2015
Ответить
