Итак настал первый день, 18.01.2016 вес страшный... 77 кг. Я, самая ленивая из всех кого знаю - начала день с небольшой физ. нагрузки: комплекс на пресс + бег 1,5 км. Завтрак овсяная каша(100 гр) + зеленый чай. Моя цель -минус 22 кг. Но начнем с меньшего к 29.02 минимальный отвес должен быть 7 кг, а там посмотрим. Буду стараться отписывать как минимум один раз в день. Очень надеюсь на этот раз дойти до цели, по скольку после беременности уже 5 лет лет не могу до нее доползти! Надеюсьна вашу поддержку!
Прага
Преображение или бой с собой
Петрозаводск
А какой у Вас рост? Я сама 173 и 76 кг (было 78), хочу 65. Подписалась на страничку, удачи!
0
19.01.2016
Ответить
Химки
Поддержу сама такая((( Я вечно в качелях, +- 10 кг постоянно, к лету худею, к зиме ++++
Так что нужно начать, а там дело пойдет легче
1
18.01.2016
Ответить
У вас впереди почти полтора месяца,желаю вам удачи и терпения,к лету будете показывать свои худые ножки)
1
18.01.2016
Ответить
Прага
Девушки, спасибо вам огромное и за советы и за поддержку! И так вечером еще 2 км(на тренажере) и легкий ужин. Надеюсь продержусь! Я очень не люблю подводить людей, по этому пока вы за мной следите, я буду стараться изо всех сил! До завтра, спокойной ночи!
0
18.01.2016
Ответить
Кемерово
Подписалась на вас....буду следить, мож у самой настрой появится, т.к все не могу за себя взяться . Я 77 рост 157. Хотелось бы хотябы 60.
1
18.01.2016
Ответить
Москва
7 кг за месяц? У меня тоже был вес 77, 7 кг, конечно, ушли за месяц, но это было после родов. Дальше 2-4 кг в месяц
0
18.01.2016
Ответить
