бока и животик. как убрать?

Похудеть можно так, если заниматься каждый день спортом, качать пресс, бегать, делать зарядку по утрам, соблюдать режим здоровой пищи, завтракать утром, пробежка перед работай, пить много воды, не есть жирного, хоть иногда ходить на тайский массаж slim - http://thai-time.ru/services/slim/ и больше дышать свежим воздухом, не сидеть дома вот и всё!

Я даже когда была худой, у меня были "бока" - как бы валики над линией трусиков. А потом до меня дошло. Это всё от трусов (тугих) и джинсов! Они сдавливают, и получается этот валик, и настолько он уже становится привычным, что джинсы снимаешь, а валик остается! Поэтому перестала носить всё, что сдавливает ниже талии (т.е. всё на талии ношу), ну и бельё должно быть совсем мягким, не сжимающим вообще. Плюс после душа терла жесткой мочалкой именно эти места. Я и раньше их терла, когда еще носила джинсы на бедрах. Но толку не было. А сейчас, при том, что у меня 10кг лишнего веса по самым скромным подсчетам, этих валиков на боках больше нет! Ура!

Привет! Я в конце января перешла на ПП, начала заниматься по Джил. Через две недели потянула обе ноги, еле ходила, не занималась недели три ( вот что значит, спортом никогда не занималась). Сейчас Занимаюсь три раза в неделю. И поняла я, что Питание самое главное. Как начали объемы уходить, так и продолжают! Рост 180. Было: талия- 78, бока- 93, попа - 101см, сейчас: талия- 72, бока -89, попа -96см, ноги и руки по 1 см. И это за 1,5 месяца! Я очень довольна, стремления не покидают!

а может стоить добавить спорт?)))) у меня рост 161 и вес 58)))) нопо объемам 86-64-94, потому что мясо одно))) пп это конечно хорошо но без спорта вы всегда будете с валиком.. тем более это скорее всего особенность фигуры..

питание. Живот и бока очень чувствительны к питанию, в частности, к углеводам. Плюс кардио. Углеводы вниз, кардио вверх, и уйдут ваши бока, живот.