Джилиан.Ускорь метаболизм
Джиллиан МайклсСделала но не до конца...всего 40 минут.но я собой горжусь!впрошлый раз сделала 25 минут.после завтра сделаю полностью!дохляк я для кардио ещо(((Сегодня занималась напротив зеркала чтоб не халтурить и скажу я вам ето работает!и я даже увидила зачатки мышц под жирком!)))Джилиан не проходит зря!Как у вас дела?кто чем занималса? И делаем все замери чтоб через месяц сравнить!я измерила талию и живот под пупком.Т-72,Ж-86.
julenka
Я тоже балдею от ее тренировок! Начала заниматься летом, а вот с января решила программу посложнее) и уже закончила две фазы "Революции тела" жестко, сложно, но результат на все части тела 
Замеры мои не буду приводить, они у меня уже не показатель, стоят на месте, но мышцы реально нашлись))) даже кубики пресса. И это учитывая то, что до этого спортом я вообще никогда не занималась...
это было
А это вот сейчас. Конечно еще шкура внизу живота и на боках, ляжки никак внутри не уходят, но я чувствую себя совершенно по-другому)))
Замеры мои не буду приводить, они у меня уже не показатель, стоят на месте, но мышцы реально нашлись))) даже кубики пресса. И это учитывая то, что до этого спортом я вообще никогда не занималась...
это было
А это вот сейчас. Конечно еще шкура внизу живота и на боках, ляжки никак внутри не уходят, но я чувствую себя совершенно по-другому)))
03.03.2016
Ответить
julenka
Питание обычное))) я не могу сидеть на диетах) Ну конечно стараюсь не обжираться) но бывает по-разному, и домашняя шаурма)) и тортики и ужин в основном после 18)
03.03.2016
Ответить
дзидзя
Я сегодня целый день ем :)) вечером буду прыгать :) мои обьемы талия - 70 см, живот - 82, бедра - 100, нога - 54
03.03.2016
Ответить
Анастасия
Молодец!)) Постепенно - это только плюс!) Я тоже всего занимаюсь с зеркалом! Очень мотивирует!))
Бёдра - 94, Талия - 64, Нога - 55. Эти показатели для моей фигуры более актуальны. По сути и талия, и живот уже такие, как я хочу. Попу и ляжки убирать нужно)
03.03.2016
Ответить