Купила фундук. Хочу во время перекус а включить. Вопрос, когда лучше после тренировки в 11 или в 16.30 ? По 10 шт хватит?
Северская
В любое время. А на счёт кол-ва, мре кажется много. Хотя, сколько один орешек весит, не взвешивала?
0
30.03.2016
Ответить
Краснодар
Не Насть 10 это не много,как раз я читала везде рекомендуют 10-12 орешков. Сама тоже так ела,но я по арахису сейчас тащусь. У меня приличная такая жменя выходит -10 гр,56 кал, а фундук сам по себе меньше
0
30.03.2016
Ответить
Северская
Значит я ошибаюсь. Просто фундук не ела, поэтому у меня о них представление, как о грецких. Я ем 2 шт грецких в день. В 2 шт в среднем 10 гр, то есть 66 ккал примерно.
0
31.03.2016
Ответить
Краснодар
Не фундук меньше по размеру,где-то примерно 1 грецкий это 4 фундука,а то и 5,если мелкий
0
31.03.2016
Ответить
