Вот картинка навеяла...

мы без бабушек, муж уходит рано,приходит поздно, приведу пример, сегодня встали с сыном, сразу стакан воды и тренировка с Шоном Ти 25 минут, я тренируюсь, малыш играет и смотрит мультик, потом душ, завтрак, макияж и на улицу, там 2 часа провели, пришли поели, он поспал, я 2 часа почитала, проснулся помыли пол, ушли гулять еще 1,5 часа, пришел муж, ужин, я в нете, муж тв смотрит, ребенок играет сам. Еду планирую что когда готовить, если блюдо сложное, то в один день делаю заготовку, во второй готовлю, но стараюсь таких блюд избегать, больше запекать, готовить в пароварке, вечером налегаем на салаты, и для фигуры хорошо и времени много не занимает, в магазин каждый день не ходим т.к. времени на это много уходит, пишите списки, придумали 2-3 дня меню, закупились, и если не успеваете, то с вечера планируйте завтрашний день и записывайте, так проще и вы поймете что у вас очень много времени, главное правильно его научиться тратить

Считаю с вечера на весь следующий день. Занимает 10 минут от и до. Записываю в обычную тетрадь в клетку.

Ежедневно делаю простые упражнения. Пока валяемся с мелким на кровати, качаю пресс, он рядом в стуле -- делаю обратные отжимания на трицепс, приседы с катанием перед собой коляски вперёд-назад, про вакуум не говорю, вспомнила -- сделала. Только когда обыкновенные отжимания, реально с ребёнком никак не сделать и не развлечь на период выполнения. Но это одна минута.

Я работаю, но я сама график составляю и сейчас это не ради заработка, а просто для смены дела, два часа в день, пару дней в неделю. Хочу начать на йогу ходить вечерком. У всех ситуации то разные, у меня муж из дома работает, может и в течение дня помочь что то. Мама на пенсии, она может еду например приготовить. Малыш достаточно спокоен. А если и помочь некому, и ребёнок ручной.. Вообще не представляю, как одной справляться.

Не знаю, как это у всех получается, у меня получалось нормально, пока мама моя была рядом, а уехала и муж на работе задерживается, то все, сразу усталость под вечер уже ничего не надо!

Я одна с детьми целый день,если дажк и муж дома,то от него помощи никакой.Поэтому занимаюсь или в обеденный сон или ночью,когда в основном детишки спят.Калории не считаю,предпочла повесить это на девушку,которая состовляет меню за деньги.Заранее не готовлю,готовлю то что можно приготовить быстро.И в основном дети едят супчики,каши и т.д,жаренное не любят...вот и я с ними иногда ем

О да, на пляжах у нас можно увидеть женщин без комплексов, они не заморачиваются тем, как выглядят, очень похожи на этого бегемотика, но на картинке хоть милый, а в жизни посмотришь и думаешь "как можно до этого докатиться"????

Подсчет не занимает много времени,но нужны весы и програмку в телефон скачать.Всю еду сначала взвешиваю и вбиваю в программу.Занимаюсь дома,выделяю на это 1 час,мин. 40 тренировка,потом душ.все.Не так страшен черт,как его малюют)

Про фитнес в зале не знаю, а вот подсчнт калорий можно планировать накануне вечером и собирать на день боксы. Честно говоря, я не работаю, поэтому не знаю, как это. Но к подсчёту привыкаешь и вскоре это совсем не сложно)

ниже написали убрать сладкое-мучное , пить водичку плюс 30 минутные занятия, которые не очень выматывают и на завтра занимаешься опять с удовольствием. Но помогают держать форму.

А вы уберите сладкое/мучное/жирное, пейте по больше воды и не ешьте на ночь. Несколько килограммов не уйдут-улетят.

Да это быстро ведь,в телефоне программа и все туда взвесил-записал. Я работаю,занимаюсь дома,калории считаю и не замечаю как

У меня тоже с детьми абсолютно нет времени, муж уходит рано на работу и приходит поздно, мы сейчас с ними два раза в день гуляем, поэтому ничего не успеваю вообще.

мои со мной занимаются(3 и 2 года) и воду пьют))