Марафон «Худеем к лету» день 18

))))я только вчера запекла омлет с цукини)) ,только без творога, но с сыром)) Лена а зачем ты пьешь молоко с содой? Поздний ужин: Молоко с содой, банан, чуточка лаваша

Приветик! Я давно не отчитывалась... у меня треш... Егор все время на руках, лезут первые зубы... спит на руках... ночами истерики, у старшего по ночам тоже истерики - мокрота отходит, кашель вызывает рвоту.. я зомби... уже дня 3-4. Но ттт сегодня уже старший спал хорошо, а мелкий... терпение только терпение... А по еде пятница, суббота, воскресенье - дни системные! А вчера я ппц наелась... обед и ужин не системные, еще и сладкое! Леночка, я вас читаю отрывками с телефона, все хочется прокомментировать, но мои руки уже как у обезьяны такое ощущение... пишу все слетает бесит и снова отвлекаюсь Честно говоря уже ищу няню хотя б на 1 день в неделю...

Доброй ночи, девочки) потихоньку встаю на правильный путь. Спорта правда ноль, все также болеем. А в остальном получше) Завтрак: каша 7 злаков на молоке с медом, за дочкой овсянки доела грамм 40-50, Алёнка 6 гр. Перекус: свежий огурец. Обед: суп овощной 100 гр, хлеб чёрный, тонкий кусочек сыра и вареной колбасы. Полдник: творожный мусс из Избенки, кешью, кедровые орехи. Ужин: лапша с курицей и овощами, Алёнка 18 гр. Запас 260 калорий, но днём ещё ела вкусняшку из палатки с орехами и сухофруктами. Не знаю, как правильно называется, но продавцы это называют халвой. На халву вообще не похоже)) так что будем считать, что без запаса калорий, но примерно в норму уложилась.

Вчера было воскресенье, поэтому старшего сына пришлось баловать оладьями, а то все внимание младшему. Ну и я мимо них не прошла конечно же)) З- оладьи 3шт, 2 ч.л. брусничного варенья, винигрет, чай О- винигрет У- твердый сыр с медом - обожаю этот сладко-соленый вкус)), голубцы домашние с гресеким йогуртом вместо сметаны, чего я раньше не догадалась заменять сметану йогуртом? Похоже пора начинать пить протеиновые коктейли, чтобы белка больше есть. Пью воду, организм сам просит)) И вакуум + упражнения кегеля. Ну не считая прогулку с коляской

Добрый вечер! Утро ничего не предвещало.......З:Омлет из 2 яиц на молоке+чай с пластинкой сыра и фитнесс батончик.Обед:О ужассс я захотела фаст фуд:шримп ролл +чуть картошки фри и карамельное мороженое (одни углеводы) Ужин:душа понеслась ((((Кусок торта панчо с чаем! !! Спорт планка , пресс , вакум. Стыдно... но удивительно в калораж вписалась только угли выиграли супер первое место!

Привет стройнеющим! Прошедшая неделя была просто расслабухой для меня в плане питания (хорошо,что расслабилась морально, плохо,что физически) В субботу был день капризов и ора детей(пасмурная и дождливая погода очень действует на моих мальчиков), поэтому даже не помню что ела. В воскресенье видимо отдых после субботы,сходили с детьми на 40 мин в кафе, оказывается можно спокойно посидеть и с ними. Из спорта в субботы пробежка с зонтом до маникюрного салона и обратно, в воскресенье прогулка с семьей в поисках мне плащика (9.30-12.00 и 15.00-19.00), суммарно 6,5 ч пешей прогулки. Жаль плащ так и не купила:( Сегодня взялась за ум, скачала на телефон приложение по подсчету калорий, прикольненько:)

Всем привет) З: № шт зефир, чай О: Рис, филе куриное жареное,чай, 50 г халвы. Перекус: яблоко Ужин: гречка, половинка свежего огурчика, жареные размороженные баклажаны Физ.нагр: 40 мин. пешая прогулка.

Отчет за 17 апреля. ЗАВТРАК: яичница из 2х яиц, половина сосиски. Кофе с молоком в прикуску с кусочком творожной запеканки (политой сгущенкой и сметаной), 2 дольки горького шоколада. ВТОРОЙ ЗАВТРАК: банановое овсяное печенье 2 штуки. И тут я хочу сказать тебе спасибо)) попробовала тот рецепт, что ты недавно писала. Как раз осталось 2 почерневших банана, которые дети есть отказывались. Ну я и применила) правда, добавила еще от себя приправ)) Банан, перемолотый геркулес, перемолотое семя льна, корица молотая, имбирь молотый, семечки подсолнечника. Мммм.... вкусночища))) И дети поели) Еле-еле урвала для себя еще три печеньки на работу)) ОБЕД начинался за здравие: суп овощной без картошки и закончился за упокой(( Муж купил скумбрию копченую и пиво.... ааааа, Выпила литр и съела куска три больших. Еще сверху сухарики (правда немного). Утешаю себя тем, что это все случилось не вечером, а всего лишь до 16:00. Потом много пила, то чая зеленого, то воды. Из СПОРТА: позанималась на тренажерах во дворе, пока дети гуляли. Потом пробежка на 15 этаж. И вечером отпрыгала с Джилл. УЖИН не состоялся, так как в горле еще стояла скумбрия)

Девочки привет! У меня какой-то дикий жор, прям совсем не могу его унять(( Сегодня вроде терпела весь день, а в 8 вечера сожрала огромный бутер. Вчера вообще ела весь день по чуть-чуть. Рацион за 17 апреля: З - кофе с молоком; О - хумус, уха, куриная голень запеченная; П - кабачковая икра, мандарин; У - хумус, 2 куриных голени, кабачковая икра; П - 0,5 яблока, 0,5 мандарина, творог со сметаной и повидлом. Реально, ем как конь! В этот четверг точно привес будет((

Всем привет, З- шашлык, салат из редьки с курицей, о- помидоры, огурец, 2 кус. шашлыка, у- чай, творог. Бег ( с утяжелителем, сын решил побежать со мной, к концу дистанции устал, пришлось посадить его на плечи и бежать вмести с ним).