Марафон "нам снова 18!" День 5
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки, доброго всем времени суток!
Хочу поделиться с вами своей небольшой победой- сегодня весы показали мне 75,9! Худею с 5 числа, начинала с веса в 80,3кг!)думаю, все поймут, как сильно мне это подняло настроение сегодня))
Кстати сегодня первый день полного состава! Нас 17 человек, надеюсь, к финалу мы все дойдём победителями!
Теперь вместе с вашим меню подсчитывайтесь баллы, которые вы собрали за день и пишите их( если ваше имя повторяется в таблице, либо ник отличается- пишите имя, как в таблице с др)
Как и обещала, нашла отличную утреннюю зарядку, которой буду следовать я, если кому интересно-
2 балла- обруч 40 минут!
Не забывайте, что уход за собой это не только касается пользы для фигуры, но и так же маски для волос, пилинги и прочее
Ну и меню на сегодня:
Завтрак: гречка+ молоко+ сахар, кофе с молоком
Поздний завтрак: яблоко
Обед: торт ( у дочки сегодня 11 месяцев), 2 яйца
Полдник: творог
Ужин: кефир
Наталья
Привет! Я с опозданием. З - гречка с яйцом, О - бездрожжевой лаваш, два колечка вареной колбасы. С ужином вышла проблема: нагрянули друзья, которых полгода не видели, так вечером было шампанское пару бокалов брют и без закуски, подруга тоже засела на диету. Соответственно спорт отсутствовал, т.к. я его перенесла на вечер. Зато на ночь слопала пару кусков батона, видимо с голодухи. В который раз убеждаюсь, что надо питаться буквально по часам, так не будет срывов.
25.04.2016
Ответить
Светлана
Завтрак - каша. Перекус - банан. Обед -сырный суп. Полдник - творог и овсяное печенье домашнее. Вечером - курогрудь с овощами. Начала считать калории. Спорта не было, но много гуляли с ребёнком. Дарья, не исключает меня, пожалуйста. Не могу пока сделать замеры. Дома нет сантиметров ой ленты. Хотела у свекрови сделать замеры, а она заболела, и мы не поехали. Где она продаётся? Дефицит,блин, какой-то
25.04.2016
Ответить
Дарья
Не исключаю никого) замеры это личное дело каждого. К тому же я и сама не могу нигде найти этой ленты, сама жду, когда уже к маме или к свекрови поедем, у них заберу))))уже все магазины вокруге оббежала, ничего нигде нет. Последний вариант лишь во всякое рукоделие зайти, где нитки, иголки и прочее, может, там есть
25.04.2016
Ответить
Lidiaaa
Всем привет! Не нашла себя в нашей таблице, сбрасывала данные тут: https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3068671#comments
Мой день прошел неплохо, по калориям с треском вписалась, 1470 ккал. Спорта не было. Отвес 300г )
24.04.2016
Ответить
Ekaterina
А к вам уже поздно проситься? Ждала-ждала новый марафон и пропустила начало(((
24.04.2016
Ответить
Дарья
Пишите данные,все равно сегодня вписывать в таблицу уже существующую участницу.
25.04.2016
Ответить
Ekaterina
По баллам за вчера у меня 0 к сожалению( бегаь не могу, но за день находила 8 тыс.км. а питание более-менее, з яйцо с индюшачьей ветчиной, кофе с молоком, л груша, о стейки из индейки, овощной салат, травяной чай с кусочком тортика (увы, учусь делать торты, а есть некому). П банан, у кажется пропустила, сын внезапно заболел.
25.04.2016
Ответить
Дарья
Я раньше тоже выпекала постоянно, хотела научиться делать не только вкусно, но и красиво) теперь забросила это дело, решила придумывать блюда ПП, которые по вкусу будут нравится и польза чтоб была)
25.04.2016
Ответить
Ekaterina
Ну вот и я торты пеку, потом выбрасываю)) хочу научиться быть кондитером, мечта у меня такая)
25.04.2016
Ответить
Дарья
Выбрасывать жалко, соседям хоть отдавайте)) я раньше мужу все впихивала, сама ела, ну и гостей постоянно звала)) теперь для себя только наготавливаю)
25.04.2016
Ответить
Ekaterina
Мы в Испанию сейчас переехали, знакомых мало, и все либо постятся, либо худеют на диете и одна семья культуристов вообще по-своему питается. А соседи - испанцы и цыгане, я с ними не хочу особо контактировать.
25.04.2016
Ответить
Дарья
Зря не хотите контактировать, очень общительный народ) я в Испании не была, но жила в Португалии и знакомых испанцев было немало. Даже с продавцами из ближайших лавочек можно было обмениваться рецептами и блюдами) увы, тогда меня это не интересовало
25.04.2016
Ответить
Светлана
Привет! Я сегодня утром взвесилась, а у меня - 2,7кг, или весы пошутили, или отруби почистили жкт, на радостях печеньку съела. По баллам у меня 0, обидно, буду исправляться. По питанию: з- овсяная каша на молоке, о- курогрудь и салат из огурца, п- яблоко, у- творог, яблоко, 2 котлеты, 2у- кефир с отрубями
24.04.2016
Ответить
Мария
Всем привет. Пишу свой отчет за сегодня. Завтрак: 2 вареных яйца, кусок сыра сулугуни, кофе свежесваренный с молоком б/с Обед: борщ вегетарианский с ложкой 15% сметаны, чай черный Перекус: 2 яблока, 100 г творога с небольшим количеством натурального йогурта Ужин: салат из помидоров и огурцов, филе куриное отварное, сыр сулугуни, чай черный. Уход: маска для лица, стрижка Спорта сегодня не было
24.04.2016
Ответить
Fatima
Всем привет. Просмотрела зарядку, не такой и легкой она кажется. Завтра начну день с нее. По меню:З- овсянка, кусочек хлеба с сыром, чай б/с П- 1/2груши и йогурт О- суп с говядиной и овощами, чай с одной рафаэллкой У- творог с ложкой сметаны и варенья. Из спорта- ДМ, упражнения на ноги. А когда выставишь упражнения на неделю?
24.04.2016
Ответить
Дарья
Для новичка она достаточно сидьная,поэтому мне она и понравилась,думаю,от нее будет толк) Упражнения выставлю завтра в районе часа)
24.04.2016
Ответить
Наташа
Привет всем!
питание:
Завтрак - гречка с молоком и медом
Обед - овсянка с подливой из курицы (без масла)
Ужин - тефтели (2 шт)
Еще - конечно это не бал , но ходили с доченькой гулять на коляске.. колени все так же побаливают, поэтому еще денек другой без спорта...
заслуживаю 1 балл)))
Даш, молодец!!! жду 1 числа что бы огласить свои результаты..надеюсь будут
24.04.2016
Ответить
Дарья
Если правильно питаться- у нас обязательно все будет!) Тем более если еще и спорт временами
24.04.2016
Ответить
Наташа
Спасибо , Даш , за поддержку,... Вот муж сейчас сидит пьет пиво с мойвой и сыром косичкой так хочется... но не буду.. Дочу с Днем рождения) 
24.04.2016
Ответить
Дарья
Спасибо) мой сегодня целый торт съел у меня на глазах,я маленький кусочек себе отрезала и все. И киндеров купил.как чувствует,что мне нельзя( только сегодня ему сказала,чтоб не таскал ничего в дом,потому что я хубею)
24.04.2016
Ответить
Наташа
а мой знает что я худею и все равно чуть ли не каждый день по гостям и т.п вещи... ага и еще называет меня худобой... гад блин.. сбить хочет))))))
24.04.2016
Ответить