Поиск хорошего тренера
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Вес мой меня устраивает, размеры не совсем (в идеале попу и бёдра надо привести в порядок), но в принципе не критично. Ситуация вот в чём: за каждую беременность я набираю 30 кг, после окончания ГВ эти 30 кг благополучно покидают меня самостоятельно, НО! кожа туда-сюда растягивается и, если после первой Б как-то ещё пришла в тонус, то вторая Б с небольшой разницей добила окончательно, особенно самые "набирающие вес" места, т.е. попа и бёдра. Как убрать этот рыхлый и дряблый объём? Я понимаю, что надо спортом.
Пошла в спорт зал, дали мне там тренера, позанимались мы с ним месяц, в итоге: упражнения были хаотичные, что, для чего и зачем - он не объяснял, что делать и как заниматься потом самой - не ясно. Понятно, что ему надо, чтобы я постоянно с ним занималась, но мне это не надо. Я часто в разъездах, у меня не всегда есть деньги и т.д.
Чтобы я хотела: тренера, который подберёт упражнения именно для меня, подробно расскажет что и как делать, для чего и почему. В итоге занятий получить систему тренировок на ближайший месяц, рекомендации по нагрузке и т.д. Чтобы я могла сама заниматься хотя бы месяц-два, потом опять брать 5-10 занятий с тренером, чтобы кто-то оценил результат и расписал новый график. и т.д. Где мне такого взять, посоветуйте девочки, куда обратиться? В фитнес центр к тренеру я больше не пойду, там он о себе заботится, а не обо мне.
