Перекусы Помрой 2 фаза без мяса

Девочки, подскажите!

Фантазия не работает. Начала питаться по Помрой, но т.к. сейчас пост, то мясо не ем, делаю исключения с яичными белками (т.е. их ем) + рыба.

Подскажите какие белковые перекусы с рыбой и яйцами можно придумать.

Если брать копч. лосось, то порция это 170 гр?

Это же очень много, или нет. Можно ли его с листом салата.

Подскажите свои перекусы без мяса для этой фазы.