Мой надеюсь промежуточный результат!!!
Наши достижения и победы!Здравствуйте девочки!!!
Я тут уже как то писала про свой результат 2 месяца назад. За это время я прошла двухмесячный курс Джилиан Майклз Боди Шред (без единого пропуска!!!). Сейчас занимаюсь тоже по Джилиан Майклз 5 раз в неделю получасовыми тренировками-2 раза силовые, 2 раза "пресс за 6 недель", 1 раз йога для похудения(ну это скорее для души)))).Мне очень нравятся силовые тренировки, но боюсь что от них начали сильно накачиваться ноги(((
Как итог:
6 месяцев п.п.
5 месяцев ежедневных тренировок с Джилиан Майклз
Вес:был 65
стал 53
ОБ:
был 103
стал 89
ОТ
Был 72
стал 66
ОГ
Был 100
Стал 89
Фото прошлого лета:Вес 65-66(рост 159 см)
После. Решила вставить видео с домашней тренировки потому, что на фото почему то плохо виден рельеф..Простите за плохое качество видео, ну уж какое есть.
нет слов... шикарно!!!
