Марафон " Худеем, бабоньки "

Привет) Надя, не переживай из-за бутера, ты еще мой отчет не видела)))
З. Суп с мясом 300 мл.
П. 1/2 желейной конфеты, 50 мл колы.
О. Пельмени домашние 200 гр. Чай с сахаром 2 раза.
П. груша 20 гр, хурма 50 гр. пельмень 20 гр.
У. Морская капуста 60 гр., хлеб 18 гр, сало 20 гр, кола 100 мл
Итого: 1085,8 ккал. Не много, но все в жир. Я немного расслабилась. А завтра ДР даже не представляю, что с меню будет))) но на утро планирую овсянку на воде и перепелиные яйца вареные.

Привет!

З - овсяноблин с творожным сыром и помидорами, хумус, кофе

П - хурма и 20 г миндаля

О - бурый рис с шампиньонами, сыр, груша

П - кофе с белевской пастилой б/сахара, хлебцы с хумусом

У - салат овощной с тунцом

П - кефир

4 цветных мили с Лесли и тренировка для начинающих с Анной Цукур (общая плюс пресс)

Надюша,а все потому,что днем недоела.Очень голодный завтрак и обед .Давай нервы в коробочку,отдыхай побольше и никаких косяков.Да и зубки чтоб как по маслу скорее повылазили.

Мой отчет:

-завтрак(рис+1крылышко отварное)

-перекус(рис+котлетка)

-обед(1сырничек )

-ужин(кефир1%)

Спорт-1,5ч.в тренажерном зале.

Приве! У меня сегодня пережор.

Ну у меня ужасный день по еде. Цикл задержался и вот я дождалась своего "счастья" и гормонального жора. Завтрак:каша(150), второй завтрак:1/2 паровой куриной котлеты, зелёный салат с моцарелой, кофе, кусочек сыра и пастила(380). Обед: 1/2 куриной котлеты, брынза, йогурт(360). Перекус:яблоко, арбуз(140). Ужин:креветки, яблоко, арбуз, брынза(360). Итого за день: итогов о за день: 1390. Спорта почти не было: 2 мили с Лесли сансон. Уход: скраб и крем.

Ниче страшного,Надюш!) вот по кому и плачет скалка, так это по мне((( сегодня я бы сказала был читмил... Не запланированный((( правда все до 18ч. Но тем не менее... И завтра будут косяки. Много дел,может не отчитаюсь. Завтра на кладбище, потом помин. Так что в еде по любому косяк... А скоро следующий отчет по весу

Привентос....денек так себе, после обеда меня вырубило, и спала 4,5ч только встала...итог
З-кофе, пирог с рыбой
О-был в 15:00 супец (вода, рис, морковь, лук, баночка скумбрии нат.,) в мульте , чай зел.с молоком
У-пошла делать себе коктейль( творог 2%, чернослив 5шт, немного ряженки и все сбить)
спорт не хочу сегодня
уход, душ, массаж щеткой, крем

Жду :-)