"Марафон по Системе -60" Итог 1 недели!

Всем добрый вечер! Сломался комп пишу с телефона. Вес 66,55. З.- кофе с молоком, булочка с сыром и шпинатом. О.- Крисп с печеночным паштетом, 2 криспа с икрой из кабачков . перекус яблоки . У.- Крисп с творогом. Спорта не было.

Привет. Вес 55,5. З - чай с батоном и маслом. О - гречка с тушеным мясом, яблоком перекусила, У - омлет. Спорта и ухода нет

Всем привет! у меня сегодня 72,5(-600)...а я вчера нарушила)) и вообще много ела , сьела пирожок с картошкой маленький запеченый в 16..00( он бвл такой ароматный что я сдалась) З-кукурузная каша молочная, бутеброд (сыр, масло, хлеб), 2 зефира!!!кофе Потомо еще бутер с кобасой сьела ))) О- гороховый суп У-гречка с овощами , чай с кусочком ржаного хлеба П - 3 яблока за весь день. Физ нагрузки-чистка снега Уход - антицеллюлитный гель, массаж щеткой в душе.

вес 64,3.... надеюсь теперь вниз пойдет)) З: солянка П: пицца кусочек О: бульон куриный + немного филе + отварная говядина П: маленькое яблоко У: салат и кефир Спорт нет Уход нет

Привет девчули! у меня вес медленно, но начал ползти вниз после стояков 72(-300) З- яйцо вар., бутер с колбаской, кофе с мол. По поводу полезных завтраков сама подумываю, но блин утром нет времени их готовить т.к спешу на работу, но может быть с вечера их готовить. Займусь этим. О-опять манты с тыквой 3 шт. чай зеленый. У-творог мягкий Данон % Спорта не было, голова разболелась, видимо на погоду. Уход- душ

Ух ты! Определенно вместе худеется веселее)) Сегодня на весах 73.3(-100). З-все та же овсянка О-тушеный картофель+чай б/с П-яблоко У-гречка+салат из св.капусты И на ночь снова много чая, у меня мелкий титю часто ночью ест, вот, и запасаюсь на ночь жидкостью)) Спорта не было, гулять не пошли (

чет я тоже забыла про неделю и забыла взвеситься) но точно там ничего хорошего не было - я отекла) вчера был только завтрак нормальный, потом чаи гоняла, вот и результат видимо. Сегодня решила завтрак и кефир, завтра уже буду нормально есть

Как неделя Вес 82.600 ( -1.3) Завтрак: кофе, два крипса с творожным сыром и огурцом и 2 бутера огурец и сверху ветчина Обед: запеченная тыква Ужин: кефир спорт был, уход был

Всем привет! Успехи радуют! Вес сегодня 68,3 (-200) З. Омлет. Кофе с Сахзам. Бутерброд с рыбой. О. Зеленый борщ без картошки. у. Запеченный морской окунь.Кофе с отрубями вприкуску) перекус. Яблоко.мандарин. Вода больше 2 литров. Спорт уборка, дети, прогулки)) Уход! Начала пользоваться Сывороткой Растительный код стройности от Ив Роше, стоял года 2! думала уже просрок! Успела) он до 12,2016 годен)

Доброе утро, девочки! Мы такие молодцы, сообща прогнали кучу кило. Поздравляю Анну с 1 местом на этой неделе! Отчет: Вес 64,2 (-200) даже странно, что минус, день пошел через пень-колоду З - пропущен, кофе б/с О - колбаски говяжьи на гриле, салат из листьев салата, пекинской капусты, огурца, зелени, чуточка сметанки, кофе б/с У - хек тушенный в кефире с луком и одна маленькая вареная картофелинка (не могла сдержаться, очень сильно кушать хотелось), кофе б/с После этого ужина все равно ходила голодная, не наедаюсь я рыбой, ну вообще никак((( Перед сном - 2 стакана кефира Вода - 500 Спорт - 10 мин Уход - нет