Девочки не смейтесь, но вчера я при своих 86 кило занималась с ДМ стройное тело за 30 дней. С горем пополам я всё делала, очень трудно мне дались отжимания, но самая большая трудность была совсем в другом - титьки! По другому и не скажешь. Мне пришлось их держать руками при прыжках, иначе амплитуда их движения вообще заниматься не давала. Как перетянуть грудь и чем ? Посоветуйте.
Львов
Я тоже с Джиллиан начинала с весом 82 кг сейчас уже 62 кг мне помог обычный спортивный лиф. Я и сейчас не могу без него заниматься.
2
18.11.2016
Ответить
Львов
Ровно 6 месяцев и минус 20 кг. Коридор был 1700-1800 ккал. Я ещё не достигла желаемого веса, очень хочу 55 кг.Сейчас питаюсь на 1500 ккал.
0
18.11.2016
Ответить
Обалдеть! Блин какая же вы молодец! Мне кажется я уже вечность худею и всего 12 кг. Сама конечно виновата, нарушают периодически. Ноя на подсчёте всего 2 месяца, сначала 1300 было вес стоял. Сейчас пробую 1700 не знаю что получится.
0
18.11.2016
Ответить
Львов
Спасибо!!!! 1300 слишком мало для вас, видимо организм решил запастись жиром раз его не кормят. Пробуйте на 1700 ккал, возможно вес не сразу пойдёт вниз, постоит 1-2 недели и начнет снижаться.
0
18.11.2016
Ответить
И я начинала с веса 86 кг в январе этого года, вначале месяц на орбитреке потому с Джиллиан Майклс, занимаюсь по ее программам до сих пор. Сейчас вес 56,5 - 57. В этих пределах плюс минус 0,5. Покупала спортивный топ для занятий, но грудь уменьшилась с 6-го до 3-го размера.
0
19.11.2016
Ответить
Как!!! Как вам это удалось? С 86 до 57. Это просто фантастика! Удаётся же некоторым женщинам так волшебной преобразиться. Вы просто супер молодец! А как вам это удалось? Как вы питались? Посоветуйте. Я тоже хожу на Элипс, но мне удаётся только два раза в неделю. Поэтому я и начала заниматься с Джиллиан.
0
19.11.2016
Ответить
Спасибо за позитив! Я просто следила за тем, что употребляю и исключала все вредности. 2 месяца придерживалась системы питания Хейли Помрой. Тело подтянулось именно благодаря спорту. Элипс у меня дома, но я решила полностью заниматься по програмам Дж.Майклс. Чередую разные и прошла уже много каких за это время. Сейчас прохожу Революцию тела. Как по мне то результативнее занятия с Дж.Майклс. Времени меньше, а результат один.
Вам желаю успехов в похудении и не отступать от намеченой цели!!!
0
19.11.2016
Ответить
Иркутск
Правильно выше пишут лиф спортивный или без косточек, сверху спортивный топ. Мне при 3м размере помогло)
1
18.11.2016
Ответить
Москва
😁 вот у вас проблема, а у меня вообще нечему колыхаться, занимаюсь без лифчика)
1
18.11.2016
Ответить
Москва
Тугой спортивный лиф, но на ваш размер груди сложно будет найти. Почему то большинство спортивных топов на первый размер, да еще и с декольте!!!!
Но я нашла в спортмастере на свой 5 размер груди, но одеваю его поверх бюстгалтера, тогда все ок
0
18.11.2016
Ответить
Москва
Спортивный лиф. У меня 80Е/85D, нашла подходящий в . Без него особо не побегаешь и не попрыгаешь, а в нем - очень даже комфортно. Но надо мерить, мне только одна модель подошла из всего ассортимента..
0
18.11.2016
Ответить
Владивосток
У меня такая же проблема была. Купила себе спортивный лиф на Али экспресс. Размер до похудения был огромный +5 точно. После...если кожу лишнюю срезать, то может с трудом 2ка будет. лиф меня спас. Одеваю на голое тело
0
18.11.2016
Ответить
Москва
Я начала прыгать в весе 105.3 и грудью 6го размера- вот где кошмар! Короче одеваю хб лиф, футболку , на нее крепкий лиф и ничего не прыгает.
0
01.03.2017
Ответить
Королев
У меня размер небольшой, но всё отвисло и прыгать невозможно :( спасает спортивный топ. я купила найк про, всё сплющивает, и не колыхнется :)))
0
23.11.2016
Ответить
Москва
у меня топ для кормления(?) фирмы new from ,без косточек ,плотный трикотаж. Очень хорошо держит, вес и грудь тоже большая.
0
19.11.2016
Ответить
Караганда
У меня дома оказался эластичный бинт, муж помог перетянуть груди))) а так да тоже прыгала и держала))
0
18.11.2016
Ответить
Первоуральск
сочувствую вам, у меня та же проблема ))) Только спортивный топ, стоит не дешево, но того стоит, он так прижимает грудь, что там просто нечему колыхаться.
2
18.11.2016
Ответить
