БУЧ 2 белковых дня

Привет всем худеющим)Вдохновившись постами и фото Оли(строю тело мечты)

долго я решалась сесть на Буч,вобщем решилась.Я мама уже троих деток и до второго у меня не было проблем с лишним весом...ах...теперь мы имеем 57кг на 158см роста и очень обвисший живот (фото будут)Первые 2 белковых дня прошли легко,голода не чувствовала совсем,но я много пила- воды,чая

Моё меню

1.Завтрак-омлет+немного тёртого сыра сверху(так вкуснее)+20гр сыра+кофе с молоком +0,5ч.л.сахара

2.Перекус-творжок 0,02%+арахис 10гр +кофе с молоком(пью только до обеда с сахаром)

3.Обед-котлеты куриные +салат с пекинкой,зелёным горошком,курицей и сметаной

4.Перекус-творог в чистом виде или сырники с духовки

5.Ужин-куриная грудка+салат из красной капусты с красным луком и сметаной

Овощи стараюсь брать сезонные,огурцы помидоры-редко..дорого..и неочень на вкус,тем более когда сама их выращивашь летом,совсем не то)))

Всем лёгкого похудения и отличных отвесов!