Опытные красотки помогите советом ! Я корова, но надо с чего то начинать... Вес 86 кг((
Идеальный для меня 60-65, уже не помню когда такой был! Ноги всегда особая тема для меня, они очень большие, отекшие всегда, вне зависимости от обуви нагрузки и времени суток. Ну и вены конечно. Я делала узи вен в беременность вся проблема в весе. Почки не проверяла. Сейчас вопрос: если хронические отеки, можно ли мне выпивать как советуют два литра воды??? Стоит ли пить мочегонное? И второй вопрос, с варикозом надо ли надевать медицинские чулки для занятий спортом? И по питанию еще не определилась, выбираю между ПП, БУЧ, -60 и подсчетом, может одна из них мне противопоказана?
Любым советам буду рада!
Москва
Худеть с отеками и варикозом
Нужно выяснить причину отеков. Это может быть и сердце, и почки, и щитовидка и т.д. Пить-не пить мочегонное вам только доктор скажет, когда поймете от чего отекаете. При варикозе заниматься в компрессионном белье. А вот можно ли вам заниматься - это опять же доктор скажет. Отеки сами по себе не появляются. Они следствие каких-то нарушений. Тем более, вы говорите, что отеки хронические. ИМХО, самая щадящая система - это ПП. К -60 у меня скептическое отношение, но это субъективное мнение. Если проблема с почками - про БУЧ забудте навсегда.
4
17.01.2017
Ответить
Москва
Спасибо большое за подробный ответ. Сердце и щитовидку проверяла, надо действительно серьезней о почках подумать тогда и худеть
0
17.01.2017
Ответить
Тюмень
Привет. Вот я в своё время отекала именно из-за того, что очень мало пила воды. Ещё удивлялись, но почему я випила за день две чашки чая и стакан воды, а утром "китайцы в городе"? Потом знакомая врач мне объяснила, что грубо говоря, если мало пьешь, организм боится, что будет обезвожен и запасает. С тех пор (это лет 9-10 я пью 2,5- 2 литра воды). Но это касаемо здоровых почек.
Про стройность: на мой взгляд- подсчет ккалорий. Опять же: долго я сопротивлялась, пока не дошла до подсчёта ккал. С 01.11 по сегодня минус 8 кг (за 2,5 мес без голодовок и тд). Осталось до цели 3 кг. Потом напишу пост. Вот так. Желаю выбрать правильный для себя путь и вперёд!
1
17.01.2017
Ответить
Тверь
Чулки точно надо, причем постоянно, а не только во время занятий. С правильно подрбранным компрессионным трикотажем отеков не будет. И эта проблема не в весе, а в венах, вес ее только усугубляет.
0
18.01.2017
Ответить
Ставрополь
Мне доктор сказал всегда быть в белье и весь спорт должен быть без бега, прыжков и тяжелых весов. Хожу в быстром темпе на беговой+ упры на попу и ноги на полу, махи всякие, чтобы ноги выше головы. Бассейн еще хорошо
0
17.01.2017
Ответить